Fapte nutriție
. ca să știi DE CE ar trebui să mănânci CE.
DE CE TREBUIE MÂNCĂ „CE”?
Pentru a vă schimba cu adevărat corpul permanent, nu este important doar să știți CE să mâncați! Pentru a-l interioriza efectiv pe termen lung, trebuie să punem la îndoială și DE CE.
Probabil știți, de asemenea, că oamenii caută informații pe internet și nici nu știu care dintre toate informațiile despre faptele nutriționale este importantă. Și este mult mai rău atunci când articolele sunt complet supraîncărcate cu informații, astfel încât să ieși după ce ai citit primele propoziții. Este important pentru mine să vă ofer cele mai importante fapte într-un mod inteligibil, așa că evit în mod deliberat dezmembrarea științifică îndelungată.
A mânca sănătos nu trebuie să fie complicat!
De fapt, este destul de simplu: principalii nutrienți din corpul nostru sunt proteinele, carbohidrații, grăsimile și apa. În plus, nutrienți precum vitaminele, mineralele și oligoelementele sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă. Fiecare dintre aceste substanțe își asumă sarcini importante în corpul nostru, dar numai TOȚI ÎMPREUNĂ ne mențin în viață.
Dar ce anume se află în spatele nutrienților individuali? Ce fac ei? Și în ce alimente sunt conținute?
Vă voi explica toate aceste întrebări pentru a vă înțelege în mod corespunzător corpul și pentru a face față alimentelor potrivite.
Blogul meu este în principal despre următoarele puncte:
Ce substanțe nutritive sunt conținute în ce alimente și ce fac în corpul nostru.
Cele mai mari mituri când vine vorba de alimentația adecvată în viața de zi cu zi și în sport.
Tot ce trebuie să știți despre proteine, carbohidrați, grăsimi, calorii etc.
Cum să mănânci sănătos fără să stai în bucătărie pentru totdeauna.
Studii interesante despre food & co.
Toate informațiile de pe site-ul meu m-au ajutat foarte mult personal să-mi schimb corpul așa cum mi-am dorit. Tot ce puteți citi aici sunt experiențele și opiniile mele personale, pe baza a ceea ce am trăit eu însumi! Și vă rog să nu uitați: blogul meu este viu și într-o stare constantă de flux.
Doar faceți clic pe una dintre postările de mai jos care vă interesează. Sau faceți clic direct în blogul meu din categoria „Informații nutriționale” .
Și acum distrează-te navigând 🙂
A ta
Vegan și încă în viață!
Cămăși statement vegane - designul meu popular „vegan și încă în viață” și multe alte cămăși statement. Alăturați-vă echipei vegane 🙂 | organic | corect | Vegetarian.
Faceți carbohidrați grăsimi?
Unii susțin că cel puțin 50% din calorii ar trebui consumate sub formă de carbohidrați, în timp ce alții susțin că carbohidrații sunt ultimul producător de grăsimi. Ce este de fapt acum?