Prețuri; cunoscut în mod conștient
Să lucrăm la dieta ta! Înscrieți-vă astăzi prin intermediul u.s. Formular de contact sau sunați-mă pentru a putea face o programare. (Tel. 0178 626 8707)
Coaching online
Schimbare de obicei
Dieta și exerciții fizice
În termen de 4 luni veți primi două e-mailuri pe săptămână cu lecții de nutriție. Pas cu pas veți lua noi obiceiuri care vă vor ajuta să mențineți o dietă sănătoasă pe termen lung. Veți primi, de asemenea, un plan de instruire individualizat. În avans vom avea o conversație telefonică pentru a vă cunoaște.
Curs introductiv de e-mail
„Consumul emoțional”
Cursul vă ajută să dezvoltați o relație sănătoasă cu nutriția și să obțineți o senzație bună pentru corpul dvs., trimițându-vă în mod regulat e-mailuri timp de 50 de zile.
Cursul se adresează dvs. dacă sunteți stresați de obiceiurile alimentare, dacă vă gândiți în permanență la mâncare, dacă nu mai aveți chef de dietă, dar vă simțiți inconfortabil pe piele. Dacă vă simțiți rău pentru că ați „păcătuit”, intenționați în permanență să mâncați mai puțin mâine și sunteți chinuiți din când în când de mâncare excesivă, atunci ați ajuns la locul potrivit.
Veți dezvolta o înțelegere a ceea ce fac dietele, ce sisteme de control sunt fiabile pe termen lung și cum vă ocupați de ele. În plus, conștientizarea propriului corp este întărită, descompunem modele de gândire distructive. În cele din urmă, veți înțelege de ce aveți o alimentație frecventă recurentă și că felul în care mâncați este un simptom.
Structura arată astfel.
Recunoașteți și acceptați foamea
Permisiunea de a mânca
Recunoașteți și acceptați saturația
Vocile interioare
Alimentația emoțională și legată de stres, alimentația excesivă și planul de urgență
Concluzie și pași suplimentari
După curs, vi se va oferi o foaie de parcurs care vă va îndruma spre un comportament natural alimentar.
Puteți să răspundeți la oricare dintre e-mailurile mele și să-mi spuneți despre problemele sau succesele dvs. individuale, să vă adresați întrebări și să exprimați critici. voi raspunde!