Prevederi de călătorie pentru tren - 5 gustări electrice pentru călătorii de afaceri - refundrebel
Cât de des ați avut următoarele gânduri în timpul călătoriei cu trenul: „Omule, un pic de provizii de călătorie ar fi bine acum!”? Nu-ți face griji, nu ești singur cu asta! Oricine călătorește adesea cu trenul pentru afaceri se gândește la multe. Cablu de încărcare pentru laptop și smartphone, căști, poate chiar câteva lecturi pentru călătoria de întoarcere.
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, nu se gândește la dispoziții de călătorie adecvate!
La urma urmei, timpul este întotdeauna puțin scurt înainte de o zi de lucru sau o întâlnire. De aceea, avem câteva sugestii de gustări care vă vor economisi timp, care vă vor duce la destinație sănătoși și plini de energie. Pentru că dispozițiile corecte de călătorie pot face ambele! Oferiți un impuls special de energie și păstrați-vă curăța pantalonii!
Găsirea dispozițiilor corecte de călătorie - ce se întâmplă cu călătoria cu trenul?
La ce te gândești când te gândești la dispozițiile de călătorie „perfecte”? Cu siguranță nu vă veți gândi la vase care se varsă, miros neplăcut sau chiar au nevoie de furculiță și cuțit!
La urma urmei, lucrurile trebuie să fie rapide în călătoria cu trenul. De asemenea, doriți să vă protejați colegii de călătorie de mirosurile sălbatice din cutia dvs. de pâine!
Având în vedere aceste criterii importante, am realizat o listă de idei privind dispozițiile de călătorie pe care le puteți lua cu ușurință la fiecare călătorie cu trenul. Inspirați-vă din această listă și găsiți combinația de dispoziții care vi se potrivește cel mai bine și călătoriei dvs. cu trenul.
Booster energetic cu cereale integrale
Pentru a nu fi nevoie să recurgeți la fast-food cu diverși aditivi, puteți folosi ceva timp înainte de călătorie pentru a împacheta niște gustări sănătoase. O pâine cu cereale integrale acoperită cu felii de castraveți, cremă de avocado și niște cârnați, brânză sau humus este rapidă și ușoară și vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp.
În călătoriile mai lungi, cârnații tartinabili și brânza deosebit de aromată nu sunt probabil cea mai bună alegere, deoarece ambele au un miros intens și nu rămân proaspete pentru mult timp. Alternativ, puteți folosi desigur gustări de pâine crocantă sau prăjituri de orez.
Vitaminele „A merge” ca o lovitură de prospețime - cele mai populare dispoziții de călătorie
Desigur, acum există și fructe și legume tăiate la gări. Cu toate acestea, dacă doriți să fiți siguri că totul este proaspăt, puteți tăia mere acasă și împachetați o banană care nu este prea coptă.
Au vitamine, sunt pline și ușor de digerat. Corpul tău este, de asemenea, fericit de o porție de semințe de rodie sau câteva fructe de pădure. Cele două superalimente nu numai că au un gust delicios, ci și scad tensiunea arterială înainte de întâlnirea importantă, îți întăresc sistemul imunitar și te fac să te potrivești.
Așadar, nimic nu stă în calea listei „de făcut” completate la sfârșitul călătoriei cu trenul sau a unei întâlniri bine pregătite.
De asemenea, puteți pregăti niște mâncăruri pentru degete pentru a merge cu ea. Ca o gustare sănătoasă de călătorie, sunt ideale legumele crude, cum ar fi ardeii, morcovii sau ridichile care nu sunt prea fierbinți, pe care le puteți rafina și cu o mică baie de arahide. Deoarece mâncarea crudă poate pune presiune pe stomacurile sensibile, aceasta este mai mult opțiunea sănătoasă de dimineață și prânz.
Agitat, nu (doar) zdruncinat
Smoothie-urile sunt încă și chiar și într-o călătorie cu trenul, acestea sunt o gustare sănătoasă care vă mărește performanța. Smoothii verzi, în special, sunt duri din cauza clorofilei pe care o conțin. În plus față de fructele preferate, puteți amesteca în suc suc de spanac, castravete, țelină și morcov.
Adăugați o notă de ghimbir sau o porție de broccoli și sunteți plin de energie proaspătă. Tot ce aveți nevoie pentru smoothie-ul dvs. de umplere și ușor de digerat este o sticlă rezistentă la picurare.
Călătoriți des cu trenul? Vă oferim 5 sfaturi pentru o plimbare relaxată cu trenul!
Mâncare crocantă pentru între - dispoziții de călătorie pentru toată lumea
Nucile și fructele uscate sunt absolut necomplicate atunci când călătoriți. Cele mai multe nuci conțin o mulțime de grăsimi, dar micile centrale sunt pline de vitamine, substanțe nutritive și minerale. Dacă nu vă plac atât de mult, semințele de dovleac ar putea fi o alternativă.
Doar 50 de grame acoperă necesarul zilnic de zinc și jumătate din magneziu. La fel ca migdalele, ele sunt un adevărat miracol al nutrienților vitali și, de asemenea, te fac să te simți sătul. O adevărată situație „câștig-câștig”!
Dacă îți deschizi pofta de mâncare pentru ceva dulce, sigur vei găsi ceea ce trebuie într-o selecție de fructe uscate. De exemplu, curmalele îți îmbunătățesc sistemul imunitar și sunt bogate în fibre ușor solubile. Trei dintre micile puteri îți oferă atât de multă energie încât poți trece peste ziua în formă. Dar dacă este prea lipicios pe mâini, puteți folosi și bile energetice, care oricum sunt în mare parte bazate pe întâlniri. Sau, alternativ, puteți purta cu dvs. în buzunar șervețele umede adecvate. Cu ajutorul acestora, mâinile tale sunt din nou proaspete în câteva secunde!
Dopajul proteic ca sursă de forță pentru călătoria cu trenul
Proteinele sunt sănătoase și îți dau putere. Dar acesta nu este singurul lucru care le face să fie dispozitive ideale de călătorie pentru călătoria cu trenul. În multe cazuri, acestea sunt, de asemenea, convenabile de a mânca.
Ouăle care nu sunt fierte prea moi, de exemplu, sunt ideale ca provizii. Dar și carnea uscată este cu siguranță o opțiune aici.
Dacă sunteți mai mult de tipul inimă, chipsurile cu proteine cu conținut scăzut de calorii sunt cu siguranță ceva plăcut de ronțăit în timp ce puneți ultimele nuanțe în prezentarea dvs. PowerPoint.
Dacă trebuie făcut rapid sau dacă ai un pic de foame de dulceață la un moment dat, poți, de asemenea, să împachetezi quark cu fructe și puțină miere sau cu bara sau băutura ta de proteine preferată.
Gustările cu proteine de tot felul sunt de obicei foarte sățioase, ușor de digerat și relativ puține calorii. Chiar și după o porție mare de iaurt sau quark, nu veți cădea imediat în comă alimentară. Dimpotrivă: adăugați câteva nuci sau miezuri și capacitatea dvs. de concentrare va dura până seara.
Sticla de apă face parte, de asemenea, din dispozițiile (importante) de călătorie
Oriunde există „gustări”, este nevoie și de apă. Este atât de practic ca o băutură de tren, deoarece nu vă murdărește propriile haine, chiar dacă frânați brusc.
Corpul și performanța dvs. vă vor mulțumi pentru această îngrijire. Și: consumând suficiente lichide în timpul călătoriei cu trenul, este posibil să puteți contracara în prealabil durerile de cap enervante, care sunt adesea cauzate de deshidratare.
Cu dispozițiile de călătorie potrivite pentru călătoria dvs. cu trenul, nu vă va fi foame și veți rămâne productiv mai mult timp!
Concluzia noastră: Gustări sănătoase pentru călătorii de afaceri pot fi preparate rapid și, pe lângă superalimente, fructe și legume, tot ceea ce nu conține zahăr industrial sau alți aditivi este potrivit.
Practic, ceea ce este delicios este ceea ce are un gust bun și în mod ideal nu se varsă sau nu se lipeste! Selectate corect, dispozițiile corecte au, de asemenea, potențialul de a vă face și mai productivi în timpul călătoriei cu trenul. În cele din urmă, există câteva „gustări” care vă pot ajuta să vă concentrați.
Așa cum te-ai obișnuit să nu iei mâncare cu tine în călătoria cu trenul, cu puțină disciplină poți schimba acest comportament în câteva zile. „Mica foamea” din călătoria dvs. cu trenul vă va mulțumi cu siguranță!
Trenul tău a fost prea târziu? Apoi, recuperați banii în mai puțin de 2 minute! Acum verificați dacă ultima dvs. întârziere a fost eligibilă pentru o rambursare!