Prevenirea atacului de cord nu este atât de dificilă! Fundația inimii
Exerciții fizice, o dietă sănătoasă, puțin stres - aici veți afla cum puteți reduce eficient riscul de infarct.
Atacurile de cord sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Mulți oameni percep boala ca o lovitură inevitabilă a sorții. Există câteva lucruri care pot fi făcute pentru a reduce riscul bolii.
Prevenirea atacului de cord: Cu aceste sfaturi vă puteți proteja
Există un fapt pe care nu îl putem evita: cu cât îmbătrânim, cu atât riscul de atacuri de cord este mai mare. Desigur, nu se poate face nimic în această privință - la fel este și cu o predispoziție genetică. În plus, există o serie de factori de risc de infarct pe care îi putem exclude în mod conștient. În primul rând: să acorde atenție unui stil de viață sănătos. Dacă faceți suficient exercițiu, evitați stresul, acordați atenție unei diete echilibrate și urmăriți tensiunea arterială, faceți foarte bine. Un control cardiologic este, de asemenea, util pentru a detecta precoce boli precum insuficiența cardiacă, hipertensiunea arterială sau vasoconstricția.
Ce ajută cu adevărat? Și ce nu?
Pare un loc de muncă cu normă întreagă? Nu este deloc atât de dificil! În paginile următoare, Fundația Inimii vă va ajuta să puneți în practică măsuri preventive utile - și în același timp vă va informa despre mituri despre prevenirea infarctului pe care le puteți uita în siguranță. De exemplu, suplimentele scumpe de vitamine, acidul folic, salvie și șofran nu au nicio legătură cu prevenirea sensibilă. O bucată de ciocolată neagră ar putea ajuta la prevenirea atacurilor de cord. După cum puteți vedea, prevenirea atacului de cord nu trebuie doar să fie muncă, ci poate fi și plăcere!