Prevenirea cancerului de colon Ce rol joacă stilul de viață al cancerului de colon
-
Simptome
- Semne de cancer de colon
- Testul scaunului: informații pentru femei
- Cum funcționează un test de scaun?
- Cât de fiabil este testul scaunului?
- Ce rezultate se pot aștepta dacă faceți un test de scaun în mod regulat?
- Participarea regulată la testele de scaun reduce riscul de cancer de colon?
- Mai multe teste pentru scaun
- Testul scaunului: informații pentru bărbați
- Cum funcționează un test de scaun?
- Cât de fiabil este testul scaunului?
- Ce rezultate se pot aștepta dacă faceți un test de scaun în mod regulat?
- Participarea regulată la testele de scaun reduce riscul de cancer de colon?
- Mai multe teste pentru scaun
- Marea colonoscopie: informații pentru femei
- Cum funcționează o colonoscopie?
- Cum să vă pregătiți pentru o colonoscopie?
- Cât de fiabilă este colonoscopia?
- Colonoscopia scade riscul de cancer de colon?
- Care sunt posibilele efecte secundare și riscurile unei colonoscopii?
- Ce se întâmplă când sunt descoperiți polipi?
- Marea colonoscopie: informații pentru bărbați
- Cum funcționează o colonoscopie?
- Cum să vă pregătiți pentru o colonoscopie?
- Cât de fiabilă este colonoscopia?
- Colonoscopia scade riscul de cancer de colon?
- Care sunt posibilele efecte secundare și riscurile unei colonoscopii?
- Ce se întâmplă când sunt descoperiți polipi?
- Ce rol joacă stilul de viață?
- Stil de viață și sănătate: greu de studiat
- Protejați fibrele?
- fructe și legume
- carne
- Obezitatea
- Mișcare
- alcool
- Fum
- Suplimente alimentare
- Medicament
- Ce pot face pentru a preveni cancerul de colon?
Prevenirea cancerului de colon: rolul stilului de viață?
Oamenii sănătoși își pot reduce riscul de cancer de colon prin utilizarea screeningului cancerului colorectal. Examinările sunt de obicei potrivite pentru persoanele cu vârsta de peste 50 de ani și s-a dovedit că reduce riscul de cancer de colon.
Pe de altă parte, pot încerca să prevină boala printr-un stil de viață cât mai sănătos posibil. Dar ce ar trebui făcut din numeroasele sfaturi, în special în ceea ce privește nutriția? Chiar ajută să mănânci multe legume și fructe și cât mai puțină carne roșie posibil? Și ce rost are să iei vitamine suplimentare?
Stil de viață și sănătate: greu de studiat
Multe ipoteze despre relația dintre stilul de viață și sănătate provin din așa-numitele studii observaționale. Aceste studii pot fi structurate în moduri diferite. În cel mai bun caz, oamenii sănătoși își documentează obiceiurile pe o perioadă lungă de timp. După mulți ani, se poate determina, de exemplu, dacă persoanele cu anumite obiceiuri alimentare au mai multe șanse de a dezvolta cancer de colon decât altele.
Dacă se observă atunci că persoanele care, de exemplu, mănâncă frecvent carne roșie, dezvoltă cancer de colon mai des decât persoanele care mănâncă cu greu carne roșie, este rezonabil să presupunem că consumul de carne roșie poate promova cancerul de colon. De asemenea, este de conceput ca oamenii care mănâncă multă carne roșie să fumeze mai des, să bea mai mult alcool sau să fie mai des supraponderali. Teoretic, astfel de factori de distorsiune pot fi luați în considerare la evaluarea unui studiu. Problema este, totuși, că oamenii diferă și unul de altul în alte aspecte pe care nu le putem sau nu le putem recunoaște cu ușurință, cum ar fi genele, condițiile de muncă și condițiile de viață. A include toate acestea într-un studiu este practic imposibil. De asemenea, presupune că cunoașteți toți factorii care sunt asociați cu cancerul de colon și îi puteți măsura. Prin urmare, în studiile observaționale, există întotdeauna posibilitatea ca ceva important să fie trecut cu vederea.
Așa-numitele studii controlate randomizate sunt mai potrivite pentru a afla cauza reală a ceva. În astfel de studii, voluntarii sunt împărțiți aleatoriu în două grupuri (randomizate). Unul dintre grupuri este apoi încurajat să mănânce puțină carne roșie, de exemplu, celălalt grup mănâncă ca de obicei. Principiul întâmplării asigură că cele două grupuri sunt într-adevăr comparabile între ele. Deoarece șansa nu numai că asigură faptul că, de exemplu, bărbații și femeile, bătrânii și tinerii sau fumătorii și nefumătorii sunt distribuiți uniform între cele două grupuri. Factorii de influență necunoscuți sunt, de asemenea, similari în ambele grupuri.
Cu toate acestea, această metodă este rar utilizată în studiile privind stilul de viață. Prin urmare, rezultatele studiilor și recomandările stilului de viață trebuie adesea privite cu scepticism. Incertitudinea este evidentă și în faptul că recomandările pentru „viață sănătoasă” continuă să se schimbe.
Protejați fibrele?
Fibrele dietetice sunt o componentă a alimentelor care este formată de obicei din carbohidrați și nu poate fi digerată de organism. În general, li se atribuie un efect de promovare a sănătății. Există mai multe teorii cu privire la motivul pentru care fibrele ar putea proteja împotriva cancerului de colon. Printre altele, acestea scurtează timpul în care scaunul trece prin intestine și, eventual, leagă substanțele cancerigene care sunt ingerate cu alimente.
Multe studii observaționale arată o legătură între o dietă bogată în fibre și cancerul de colon: persoanele care consumă alimente bogate în fibre par să fie puțin mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de colon. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost confirmat în studii controlate randomizate: Unele dintre aceste studii au examinat dacă consumul de mai multe fibre poate proteja împotriva cancerului de colon. Aceste studii nu au arătat nicio diferență. Prin urmare, fibrele alimentare pot reduce cu greu sau deloc riscul de cancer de colon.
fructe și legume
Fructele și legumele conțin așa-numitele flavonoide, numite și substanțe vegetale secundare. Se crede că au un efect de prevenire a cancerului. O teorie este că acestea protejează împotriva moleculelor care pot deteriora celulele numite radicali liberi. Semințele și mugurii plantelor, ceaiul, cacao, ciocolata și vinul conțin, de asemenea, flavonoide.
Un grup de oameni de știință din rețeaua internațională de cercetare Cochrane Collaboration a evaluat mai multe studii randomizate care examinează legătura dintre o dietă bogată în flavonoide și cancerul de colon. Cu toate acestea, ea nu a găsit nicio dovadă convingătoare că persoanele care mănâncă multe fructe și legume sunt mai puțin susceptibile de a suferi de cancer de colon.
carne
Alimentele care sunt mai susceptibile de a favoriza cancerul de colon sunt carnea roșie și produsele din carne procesate, cum ar fi cârnații, carnea vindecată sau afumată. De fapt, studiile observaționale arată o legătură: cu cât consumă mai multă carne de vită, miel sau carne procesată, cu atât dezvoltă mai des cancer de colon. Conform cunoștințelor actuale, acest lucru nu se aplică păsărilor și carnea de porc neprelucrate. Până în prezent, însă, nu au existat studii randomizate care să arate că consumul mai puțin de carne roșie și procesată protejează împotriva cancerului de colon.
Obezitatea
Un indice de masă corporală (IMC) între 25 și 30 este considerat supraponderal. Este posibil ca bărbații supraponderali să aibă un risc ușor mai mare de cancer de colon, în timp ce supraponderalitatea nu joacă un rol major la femei. Dintr-o perspectivă generală de sănătate, este îndoielnic faptul că supraponderalitatea moderată este dăunătoare. Studiile efectuate până în prezent nu pot spune dacă pierderea în greutate ar putea proteja împotriva cancerului de colon.
Este diferit pentru bărbații și femeile care sunt foarte supraponderali (obezi), adică un IMC peste 30. Au un risc semnificativ mai mare de cancer de colon, dar și de alte boli. Cu toate acestea, nu există studii randomizate privind întrebarea dacă pierderea în greutate poate reduce riscul de cancer de colon la persoanele supraponderale.
Mișcare
Persoanele care sunt mai active fizic par să aibă un risc mai mic de cancer de colon. Modul în care exercițiul afectează riscul de cancer de colon nu a fost încă investigat în studii randomizate. Prin urmare, nu este clar dacă mai mult exercițiu protejează efectiv împotriva cancerului de colon.
Cu toate acestea, a fi activ fizic asigură mai multă bunăstare și fitness pentru mulți oameni.
alcool
Persoanele care beau mai mult de o băutură alcoolică pe zi sunt puțin mai susceptibile de a dezvolta cancer de colon. „O băutură alcoolică” înseamnă aproximativ o sticlă de bere (0,33 litri) sau un pahar mic de vin (0,1 litri). Riscul este semnificativ mai mare la persoanele care consumă mai mult de patru băuturi alcoolice pe zi.
Indiferent dacă consumul de alcool vă afectează sau nu riscul de cancer de colon, există multe motive întemeiate pentru a bea alcool cu moderare. Consumul excesiv de alcool are de obicei multe consecințe asupra sănătății, psihologice și sociale, cum ar fi probleme în parteneriat și familie sau la locul de muncă. Prea mult alcool poate afecta permanent ficatul. În plus, problemele psihologice și bolile, cum ar fi depresia, pot fi agravate. Nu în ultimul rând, riscul de accidente, căderi și răniri crește.
Fum
Fumatul este probabil unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Fumătorii sunt de multe ori mai predispuși să dezvolte mai multe tipuri de cancer, în special cancer la plămâni, gât și laringe. Fumatul este, de asemenea, o cauză comună a bolilor pulmonare cronice și contribuie la multe alte boli, precum cele care afectează sistemul cardiovascular. Riscul de cancer de colon este probabil puțin mai mare pentru fumători. Cu toate acestea, relația este mult mai slabă decât, de exemplu, în cazul cancerului pulmonar.
Suplimente alimentare
Dacă se crede publicitatea, suplimentele alimentare au tot felul de efecte benefice asupra sănătății. Cu toate acestea, există doar un motiv valid pentru a lua suplimente alimentare dacă sunteți subnutriți - sau dacă acestea sunt utilizate pentru tratarea unei boli. Și chiar și atunci, trebuie verificat dacă agenții protejează efectiv împotriva bolilor sau ameliorează reclamațiile.
Multe suplimente alimentare pentru protejarea împotriva cancerului de colon au fost deja examinate în studii randomizate: inclusiv calciu, acid folic, seleniu și vitaminele A, C și E. Nu toate au fost studiate la fel de bine. Ceea ce este clar, totuși, este că niciunul dintre acești agenți nu a demonstrat încă că protejează împotriva cancerului de colon. Unele studii sugerează chiar că anumite suplimente ar putea crește riscul de cancer de colon sau cancer în general sau de a reduce speranța de viață. S-a demonstrat un posibil efect nociv pentru dozele mari de:
- Vitamina A
- Vitamina E.
- Beta caroten
- Suplimente de acid folic
Cu toate acestea, rezultatele studiului nu trebuie înțelese greșit: organismul are nevoie de vitamine și minerale și, în mod normal, le obține printr-o dietă echilibrată. Dacă nu este cazul sau dacă există o nevoie crescută în anumite situații (cum ar fi acidul folic înainte și în timpul sarcinii), un supliment alimentar poate fi util.
O supradoză permanentă a anumitor suplimente alimentare fără un motiv specific ar putea fi riscantă.
Medicament
Se consideră că anumite medicamente au uneori un efect protector împotriva cancerului de colon. Utilizarea medicamentelor pentru prevenirea cancerului este dificilă: pentru a oferi protecție, acestea trebuie luate în mod regulat pe o perioadă foarte lungă de timp, posibil decenii. Acest lucru crește, de asemenea, riscul de reacții adverse.
Acidul acetilsalicilic (ASA) este unul dintre medicamentele care ar putea reduce riscul de cancer de colon. Acest medicament este adesea utilizat pentru ameliorarea durerii sau ca un diluant de sânge. În studiile privind prevenirea bolilor secundare la persoanele cu boli de inimă, s-a observat că ASA pare să ofere și o anumită protecție împotriva cancerului de colon. Cu toate acestea, până acum doar câteva studii au fost concepute pentru a examina în mod specific acest lucru. Prin urmare, o evaluare finală a beneficiilor este încă dificilă. Un lucru este clar: produsul trebuie luat timp de cel puțin zece ani pentru a avea un efect preventiv.
Efectele secundare ale AAS sunt, de exemplu, ulcerele gastrice și sângerările, în special în tractul gastro-intestinal. Societățile științifice din Germania și din alte țări s-au pronunțat până acum împotriva utilizării ASA pentru prevenirea cancerului de colon.
Ce pot face pentru a preveni cancerul de colon?
Persoanele fără anumiți factori de risc nu sunt deosebit de susceptibile să dezvolte cancer de colon. Întrebarea dacă schimbarea stilului de viață și a dietei sau administrarea de medicamente pot reduce riscul nu poate fi răspuns cu certitudine. Anumite suplimente alimentare pot provoca efectiv daune. Cel mai bine studiat mod de prevenire este acela de a profita de testele de screening. Acestea sunt testul scaunului și colonoscopia (colonoscopia).
umfla
Societatea germană pentru gastroenterologie, boli digestive și metabolice (DGVS). S3 carcinom colorectal ghid. Număr de înregistrare AWMF: 021-007OL. 11.2017. (Ghid Oncologie program).
Jin H, Leng Q, Li C. Flavonoid dietetic pentru prevenirea neoplasmelor colorectale. Cochrane Database Syst Rev 2012; (8): CD009350.
Kyrgiou M, Kalliala I, Markozannes G, Gunter MJ, Paraskevaidis E, Gabra H și colab. Adipozitatea și cancerul la siturile anatomice majore: revizuirea umbrelă a literaturii. BMJ 2017; 356: j477.
Yao Y, Suo T, Andersson R, Cao Y, Wang C, Lu J și colab. Fibre dietetice pentru prevenirea adenoamelor și carcinoamelor colorectale recurente. Cochrane Database Syst Rev 2017; (1): CD003430.