Prevenirea ciclului femeilor, nutriție, igienă

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

Preferă dieta cea mai puțin industrializată posibilă.

De la echilibrul florei vaginale la măsurile de igienă și de precauție dietetică, aruncăm o privire asupra obiceiurilor bune pe care să le luăm pentru a preveni tulburările ginecologice.

Faimoasa carte a lui Danièle Flaumenbaum intitulată Femeia dorită, femeia doritoare (ed. Payot, 2011) descrie perfect sursa profundă a boli ginecologice care urmează uneori unele femei încă din adolescență. Meta-medicină și poveste transgenerațională sunt adesea instrumente foarte utile pentru a înțelege cum funcționează propriul nostru corp. În unele cazuri, analiza profundă a genealogie și studiulimpactul emoțiilor noastre asupra corpului fizic poate însoți urmărirea unui obiectiv de vindecare globală.

Importanța domeniului

Din păcate, acest lucru nu va fi cazul tuturor femeilor, în ciuda numirilor multiple cu specialiști în aceste zone. Cu toate acestea, vor continua să lupte pentru a găsi un armonia vieții mai simplă și unul alinarea de toate bolile lor. Într-adevăr, trăirea cu o preocupare ginecologică de lungă durată poate avea repercusiuni grave asupra vieții de zi cu zi, indiferent dacă este la nivel profesional sau privat, în principal pentru viața sexuală sau la nivel familial.

Pentru a înțelege femeia în ansamblu, ar trebui să se acorde atenție concentrării asupra studierii terenului ei. Într-adevăr, în timpul boli benigne ale sistemului genital feminin, să fie o infecție cu drojdie, A vaginită sau a cistita recurent sau nu, studiul pH vaginal ar trebui să fie luate în considerare.

PH-ul vaginului unei femei sănătoase, cu excepția sarcinii și a menopauzei, variază de la 3,5 la 4,5, care este un vagin destul de acid. Acest aciditate vaginală este normal deoarece un pH scăzut este un instrument de apărare împotriva infecțiilor care ar putea apărea. O perturbare a echilibrului pH-ului apare în cele din urmă foarte ușor în viața de zi cu zi și asta pentru dezechilibru hormonal, tratament cu antibiotice, igienă vaginală necorespunzătoare, menstruație.

Această modificare a pH-ului femeii poate duce apoi la slăbirea florei vaginale și să devină sursa unei serii de complicații medicale semnificative.

Igienă intimă

În ciuda recomandărilor publicitare și, uneori, a familiei, vaginul este autocurățare și, prin urmare, nu necesită o spălare aprofundată prin duș. Într-adevăr, trebuie practicată doar curățarea zilnică a vulvei cu apă curată sau cu un produs de igienă cu pH-ul adecvat. O igienă inadecvată ar putea deranjează pH-ul vaginal și dezechilibrează flora.

Bacterii protectoare

Mai puțin menționat în presa și literatura medicală decât omologul său intestinal, microbiota vaginală Nu este mai puțin crucial pentru sănătatea femeilor. Studiul său a fost aprofundat în secolul al XIX-lea de către un medic german Albert Döderlein, care a fost foarte interesat de flora vaginală. Într-adevăr, el a evidențiat existența unei bacterii predominante în flora vaginală, și anume lactobacili, un grup de bacterii protectoare și acidifiante care sunt prezente în vaginele sănătoase. Vom înțelege apoi că un echilibru perfect al pH-ului vaginal va genera flora feminină sănătoasă. Astăzi Scor nugent, efectuat în laboratoarele de biologie medicală, permite evaluarea cantității de lactobacili prezenți în vagin la o scară precisă.

Oare un vagin cu o floră echilibrată ar preveni problemele infecțioase? Desigur ca da! În plus, pentru infecțiile frecvente, tratamentele alopate obișnuite sunt de obicei cele care necesită aportul deantibiotice uneori recurent. Eficiente și esențiale în multe situații, ele necesită totuși un tratament paralel al probiotice vaginale care va restabili un echilibru al florei vaginale.

Probiotice, o chestiune de alegere

Pe piața farmaceutică, există evident multe oferte pentru probiotice intestinale sau vaginale. Din ce în ce mai multe mărci oferă combinații de vindecare perfecte. Suficient pentru a ne face să ne pierdem mințile uneori, să recunoaștem. În sfârșit, cum alegeți un probiotic bun? Vom fi atenți la două elemente, și anume calitatea germenilor (în funcție de necesitățile medicale), precum și doza. Într-adevăr, acestea din urmă ar trebui să fie echivalente cu mai mult de un miliard de bacterii.