Prevenirea diabetului Ce pot face angajatorii IKK clasic
Potrivit Federației Internaționale a Diabetului, peste 9,5 milioane de persoane trăiesc cu diabet în Germania (începând din 2019). Și sunt tot mai multe. „Diabetul” creează multe provocări în viața profesională - și pentru angajatori. Vă vom arăta cum puteți reduce riscul pentru angajații dvs. de a dezvolta diabet de tip 2 cu măsuri preventive specifice.
O mulțime de zahăr, o mulțime de grăsimi, puțin sport - experții au avertizat de mult timp despre consecințele unui stil de viață nesănătos asupra sănătății; la toate clasele și grupele de vârstă. Nu degeaba diabetul zaharat de tip 2 este considerat acum o boală răspândită: Potrivit Ministerului Federal al Sănătății, 90-95% din totalul persoanelor cu diabet zaharat suferă de diabet de tip 2. Și mulți suferinzi nici măcar nu știu că au diabet: conform Federației Internaționale a Diabetului, aproximativ 4,5 milioane de cazuri de diabet sunt nedetectate în rândul celor 9,5 milioane de pacienți.
În plus față de predispoziția genetică, s-a dovedit că stresul, alimentația slabă, obezitatea, lipsa exercițiilor fizice și consumul excesiv de alcool sunt printre cei mai mari factori de risc. Deoarece boala cronică a metabolismului se dezvoltă de obicei insidios pe parcursul vieții, ea a fost numită și „diabet pentru adulți”. Între timp, totuși, tot mai mulți tineri se îmbolnăvesc.
Cu consecințe grave asupra sănătății: Diabeticii sunt adesea obosiți, incapabili să se concentreze și sunt deosebit de predispuși la infecții. În același timp, un nivel crescut de zahăr din sânge dăunează nervilor, vaselor și organelor pe termen lung și duce la boli cardiovasculare care pun viața în pericol, cum ar fi atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și tulburările circulatorii. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) avertizează chiar că diabetul va fi una dintre primele șapte cauze principale de deces până în 2030.
Oferte IKK BGM pentru companii
Angajați sănătoși - companie puternică: managementul sănătății companiei (BGM) cuprinde toate măsurile comune ale angajatorilor și angajaților pentru îmbunătățirea sănătății la locul de muncă.
Diabetul ca provocare pentru companii
Acest lucru nu numai că reduce calitatea vieții pacienților, ci prezintă și companiilor provocări imense. Acest lucru se datorează faptului că diabeticii care nu reușesc în terapia de bază cu o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice au nevoie de terapie cu medicamente antidiabetice și/sau insulină în cursul ulterior, sunt de obicei mai puțin rezistenți și se raportează bolnav mai des. În cazul reclamațiilor grave ulterioare, se poate întâmpla chiar ca colegii să lipsească luni de zile sau să nu se întoarcă la serviciu. O companie care dorește succes pe termen lung depinde de angajați sănătoși, performanți, motivați și mai presus de toate. Vestea bună: angajatorii pot utiliza măsuri specifice pentru a reduce semnificativ riscul angajaților de a dezvolta diabet de tip 2. Cele mai importante pârghii de aici: educație și prevenire.
1. Zilele de sănătate ale companiei
Indiferența nu este întotdeauna motivul unui stil de viață nesănătos și al obezității. Uneori este pur și simplu lipsa cunoștințelor de bază necesare. Zilele de sănătate ale companiei sunt, prin urmare, o măsură bună pentru a informa angajații despre diabet și pentru a trezi necesitatea de a urmări propria stare de sănătate pe termen lung - și în cel mai bun caz pentru a-l optimiza.
Experții externi din diverse discipline, precum nutriționiștii, antrenorii de fitness și psihologii, vă pot ajuta. Atelierele și seminariile care nu numai că împărtășesc cunoștințe, ci și implică activ oamenii sunt deosebit de eficiente: de exemplu, prin măsurarea grăsimii corporale sau a indicelui de masă corporală și teste de fitness.
Un efect secundar pozitiv: activitățile comune consolidează coeziunea și promovează comunicarea în echipe. Companiile care investesc în astfel de evenimente nu numai că îmbunătățesc sănătatea angajaților lor, ci și atmosfera de lucru.
Zile de sănătate în companie
Doriți să implementați rapid și ușor măsuri pentru mai multă sănătate în viața de zi cu zi? Apoi folosiți diversele noastre prelegeri, ateliere și teste.
2. Programe de nutriție în cantină
O dietă echilibrată ajută la prevenirea diabetului. Acest lucru este dovedit științific. Experții recomandă evitarea pe cât posibil a sării, zahărului și alcoolului și să mănânce doar carne roșie cu moderare. În schimb: O mulțime de legume, carbohidrați complecși precum cei care se găsesc în pâinea și leguminoasele din cereale integrale și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Întreprinderile pot face mai mult decât să educe angajații despre efectele propriei diete. De asemenea, îi puteți sprijini cu implementarea în viața de zi cu zi. De exemplu, oferind mâncăruri speciale în cantina proprie a companiei sau promovând obiceiuri alimentare sănătoase. De exemplu, sunt posibile zilele fără zahăr, mâncărurile vegetariene în continuă schimbare și opțiunea de a comanda doar jumătate de porții sau de a evita anumite ingrediente, cum ar fi sosurile grase, sosul sau carbohidrații. Alte măsuri concrete pot fi tabele detaliate despre nutrienți și un sistem de semafor pentru toate alimentele. Ceea ce mulți oameni nu bănuiesc: zahărul produs industrial nu este ascuns doar în deserturi, ci și în scufundări, smoothie-uri și chiar cârnați.
Cu toate acestea, nutriția în timpul unei zile de lucru nu are loc doar în cantină, ci și în sălile de întâlnire și de pauză. În loc de tort și cola, angajatorii pot oferi angajaților lor ceai și nuci neîndulcite ca gustări.
3. Sport de companie
Mulți oameni stau la biroul lor din birou timp de opt sau mai multe ore pe zi. Lipsa de exercițiu care rezultă este dăunătoare sănătății. Diverse studii au arătat acest lucru. Exercițiul regulat este, prin urmare, una dintre cele mai importante măsuri preventive împotriva diabetului de tip 2. Exercițiile fizice nu numai că scad nivelul zahărului din sânge, ci și fac din nou celulele din corp mai sensibile la insulină. În același timp, previne obezitatea și bolile hepatice grase, întărește sistemul cardiovascular și reduce hormonul de stres cortizol din sânge. Societatea Europeană de Cardiologie presupune că doar 2,5 ore de activitate fizică moderată până la intensă pe săptămână reduce semnificativ riscul apariției diabetului.
Există diverse opțiuni pentru companii pentru a-și sprijini angajații în acest sens. Din ce în ce mai mulți furnizori externi precum studiourile de fitness, kinetoterapeuții și cluburile sportive oferă pachete sportive accesibile și flexibile pentru companii. Dacă aveți suficient spațiu, puteți oferi și lecții de yoga sau gimnastică direct în companie, de exemplu în pauza de masă. Alergarea sau mersul pe jos sunt, de asemenea, deosebit de ușor de organizat. Deoarece stresul crește, de asemenea, nivelul zahărului din sânge în organism și astfel crește riscul de diabet, cursurile de meditație și formarea autogenă sunt, de asemenea, instrumente eficiente pentru a menține angajații sănătoși pe termen lung.
Sistemele de recompense sunt, de asemenea, potrivite pentru a spori motivația angajaților. De exemplu, carduri de ștampilă pentru cursuri sportive frecventate în mod regulat, care pot fi schimbate cu un bonus financiar, compensarea timpului liber sau diverse reduceri.
Bicicletele sunt, de asemenea, o alternativă ieftină pentru întreprinderile mici. În locul unui abonament lunar pentru transportul public local, de exemplu, companiile pun la dispoziția angajaților lor biciclete de companie. Modelul funcționează în mod similar cu închirierea unei mașini folosind conversia salariului. Angajatorul păstrează o parte din salariu pentru tranșă. La sfârșitul termenului, angajatul poate cumpăra bicicleta la valoarea reziduală sau poate semna un nou contract de leasing. Acum sunt posibile și cooperări cu unul dintre numeroșii furnizori de partajare de biciclete.
Coaching digital pentru diabetici de tip 2 cu TeLiPro
Persoanele cu diabet de tip 2 trebuie să facă schimbări permanente în stilul lor de viață. Programul de îngrijire digitală TeLiPro (Telemedical Lifestyle Intervention Program) îi ajută în acest sens.
4. Verificări periodice de sănătate
Controalele de sănătate sunt importante. Cu toate acestea, ele sunt adesea neglijate în munca de zi cu zi stresantă, amânate sau uitate din nou și din nou. Prin urmare, multe companii se bazează pe controale de sănătate mobile. În acest scop, specialiștii vin la companie și examinează angajații. Avantajul: Deoarece controalele medicale au loc la locul de muncă, distanțele mari și timpul de așteptare sunt evitate - iar angajații nu trebuie să-și ia timpul suplimentar.
Dar chiar și fără ajutor medical, angajatorii își pot încuraja angajații să-și urmărească propria sănătate. De exemplu, cu testul de risc al diabetului digital „DIABETES-FINDRISK”, care a fost dezvoltat la Institutul de Sănătate Publică din Helsinki. Opt întrebări simple despre dimensiunea taliei, greutatea, înălțimea, stilul de viață și bolile anterioare din familie determină rapid și ușor riscul individual de a dezvolta diabet de tip 2 în următorii zece ani.
5. screening-uri de zahăr din sânge
O altă măsură în prevenirea diabetului este screeningul glicemiei. Sângele este preluat de la angajați în timpul zilelor de sănătate sau al controalelor medicale. Deoarece măsurarea trebuie efectuată pe stomacul gol, testele regulate de zahăr din sânge sunt mai puțin adecvate din motive organizatorice. Este deosebit de dificil în companiile cu muncă în schimburi. Este mai bine să examinați valoarea pe termen lung a HbA1c. Cu o singură probă de sânge, medicul poate vedea cât de mult zahăr s-a acumulat pe globulele roșii în câteva săptămâni. O valoare crescută a HbA1c este prima indicație a diabetului.
Prin urmare, companiile au o multitudine de opțiuni pentru a-și sprijini angajații în prevenirea și combaterea diabetului. Acest lucru nu numai că ajută forța de muncă și productivitatea, dar are și un efect extern. Serviciile de sănătate pot ajuta la atragerea de noi talente. Puteți afla ce alte măsuri sunt de conceput în companii cu ajutorul ofertelor IKK BGM pentru companii - clasicul IKK sprijină companiile în analiza, dezvoltarea și testarea măsurilor de management al sănătății companiei.