Prevenirea excesului de greutate Riscul de diabet crește cu fiecare kilogram
Prevenirea obezității: Riscul de diabet crește cu fiecare kilogram
- Zahărul este o boală obișnuită: aproape unul din zece germani va dezvolta diabet de tip 2 la un moment dat în viața lor.
- Motivul pentru aceasta este adesea supraponderal: riscul de diabet crește cu fiecare kilogram suplimentar, avertizează Societatea Germană de Diabet.
- O dietă sănătoasă, exercițiile fizice zilnice și renunțarea la obiceiurile proaste ajută la prevenire.
Aproape fiecare al patrulea adult din Germania este foarte supraponderal. Dar riscul de diabet de tip 2 crește cu fiecare kilogram prea mult, avertizează Societatea Germană de Diabet (DDG). Un indice de masă corporală (IMC) de peste 30, în special, crește riscul de diabet. IMC-ul este ușor de calculat: vă împărțiți greutatea corporală în kilograme la înălțimea dvs. în metri la pătrat. Deoarece și vârsta joacă un rol, este util să folosiți un calculator IMC.
De ce unii oameni sunt mai predispuși să dezvolte diabet decât alții s-ar putea datora unei reacții inflamatorii cu prag scăzut în țesutul adipos, potrivit DDG. Consecința acestui fapt ar putea fi chiar un mecanism de saturație perturbat. Pentru a sparge acest cerc vicios de nutriție slabă și procese metabolice patogene, stilul de viață în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice trebuie îmbunătățit.
LA SUBIECT
Modul în care medicamentele noi ar trebui să ajute la diabet
Schimbați obiceiurile și stilul de viață
Fundația Germană pentru Diabet are zece sfaturi utile pentru a vă ajuta să renunțați la vechile obiceiuri: