Prevenirea infecției tractului urinar și reapariția cistitei Asigurat

Ce trebuie făcut pentru a evita infecțiile tractului urinar și pentru a preveni reapariția cistitei ?

Iată câteva sfaturi practice de evitat infecții ale tractului urinar și recurențele acestora:

bea multă apă și lichide nealcoolice (volum cel puțin egal cu 1,5 litri pe zi) deoarece fluxul de urină scade încărcătura bacteriană a vezicii urinare;
urină imediat ce simți nevoia: nu te abține;
când urinați, faceți-o complet pentru a evita că există un reziduu de urină în vezica urinară, care poate duce la înmulțirea posibilelor bacterii din vezică și, prin urmare, la cistită;
nu luați dușuri vaginale;
nu utilizați produse parfumate de igienă personală;
nu folosiți băi cu bule;
ștergeți-vă înainte și înapoi după ce ați folosit toaleta, deoarece dacă urina este sterilă, scaunul conține mulți germeni;
dacă infecția apare după actul sexual, urină imediat după fiecare act sexual și evită utilizarea spermicide;
lupta împotriva constipației;
purtați lenjerie de corp din bumbac;
evita pantalonii stransi;
schimbați scutecele bebelușului în mod regulat.