Prevenirea prostatitei la bărbați - ProstEro

Prostatita este o boală insidioasă care se transformă adesea într-o formă cronică și incurabilă. Cea mai mică provocare duce la simptome: durere în perineu, dificultăți la urinat, agravarea erecției.Prevenirea primară a prostatitei este un stil de viață normal și sănătos, care nu necesită restricții speciale. Secundar (prevenirea repetării unei boli existente) implică măsuri mai detaliate, inclusiv dieta, refuzul de alcool și sprijin farmacologic.

Factori de risc pentru prostatită

Prostatita apare dintr-o combinație de doi factori principali: infecție și procese stagnante în glandă. Principalele surse de agenți patogeni care cauzează inflamația glandei:

Intestin (Proteus, Pseudomonas aeruginosa și Escherichia coli, Klebsiella);
Partener sexual infectat (micoplasma, chlamydia);
Surse de inflamație în organism: infecții cu migdale, dinți putreziți.

Un agent patogen care intră într-o prostată sănătoasă prin uretra sau fluxul sanguin este probabil să fie distrus de celulele imune. Dacă imunitatea țesutului glandular local este afectată pe fondul proceselor stagnante (fluxul sanguin încetinește, celulele nu au hrană și oxigen) și otrăvire, atunci, cel mai probabil, se va dezvolta prostatita.

Rolul activității fizice în prevenirea prostatitei

Un stil de viață sedentar este principala cauză a prostatitei la adulți și bărbați tineri. Inflamația prostatei pe fundalul congestiei venoase din pelvisul mic se numește congestie.

Când un bărbat este activ fizic în mod regulat, mușchii pelvisului devin tonifiați. Păstrează vezica și alte organe într-o poziție corectă din punct de vedere anatomic. Este important pentru buna funcționare a sfincterelor uretrale, a vezicii urinare, calitatea contracției prostatei și golirea completă a acesteia.

Pentru bărbații care nu au ocazia să meargă la fugă sau să meargă la sală, gimnastica obișnuită la domiciliu este potrivită pentru luarea de măsuri preventive împotriva prostatitei:Squats, mișcări circulare ale corpului, pomparea presei. Este necesar să participați cu 15-20 de minute înainte de o ușoară transpirație. Exercițiile Kegel sunt o opțiune excelentă pentru încălzirea prostatei, dar nu trebuie făcute dacă există pietre în glandă (prostatită cronică calcaroasă).

Pentru prevenirea prostatiteieste util să mergi urcuș în sus(pe o pantă sau pe teren neuniform),a înota, a alerga- stres cardiovascular de intensitate scăzută. Unii bărbați evită bicicletele și bicicletele staționare, crezând că presiunea șeii pe glandă va duce la prostatită. Problema poate fi rezolvată prin alegerea unui scaun de formă anatomică cu o gaură. Dar chiar și în modelul obișnuit nu poate face rău dacă stilul de călărie nu este agresiv (loviturile cu pas pe șa sau cadru sunt excluse).Pedalarea de 5 până la 10 km, de 2 până la 4 ori pe săptămână, este o bună prevenire împotriva prostatitei.

Procese termice (baie, gaură de gheață)

Există o teorie conform căreia expunerea acută la temperaturi scăzute a corpului „trezește” sistemul imunitar și stimulează recuperarea după majoritatea bolilor, inclusiv a prostatitei. În acest scop, mulți sunt cufundați într-o gaură de gheață sau turnate cu apă cu gheață. Trebuie remarcat faptul căUn temperament competent nu are nimic de-a face cu baia de Bobotează sau cu înmuierea în fântână după baie.. Bărbații care decid să scape de prostatită sau să o prevină în acest fel riscă să se înrăutățească a doua zi. În timpul stresului rece, se eliberează spasme ale vaselor de sânge și hormoni care perturbă sistemul reproductiv.

Procedurile termice (baie, saună) sunt benefice pentru prostată (în special în cazul prostatitei congestive), deoarece îmbunătățesc microcirculația din sânge. Acest lucru nu se aplică relaxării extreme într-o baie sau saună cu temperaturi ridicate și alcool. Acesta din urmă va înrăutăți prostatita.

Masaj de prostată

Masajul de prostată este o procedură pe care nu toți bărbații o vor accepta. Dacă acest lucru este perceput în mod normal, poate fi utilizat ca profilaxie pentru prostatită de 1-2 ori pe săptămână. Pentru a face acest lucru, atrageți un partener sau utilizați un masaj special pentru vibrații. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul căsexul regulat și exercițiile fizice sunt mult mai sănătoase și mai sigure. Dacă masajul este efectuat de o persoană neprofesionistă, există un risc ridicat de rănire a prostatei.

Nu faceți masaj în scop preventiv fără examinare prealabilă. În prostată pot exista calcificări, chisturi și neoplasme mai periculoase care nu se manifestă în niciun fel. De asemenea, este inacceptabil să folosiți echipamente de fizioterapie la domiciliu care utilizează unde electromagnetice sau ultrasonice fără aprobarea medicală.

Sexul regulat joacă un rol important în prevenirea primară și secundară a prostatitei. Cu toate acestea, medicii fac o avertizare:Raportul sexual ar trebui să facă parte dintr-o libidou normalănu „torturat”, ci dorit. Mișcările mecanice și orgasmele blânde sunt un mod ineficient de a menține glanda într-o formă bună. Trebuie să existe o excitare sexuală completă, care stimulează eliberarea anumitor hormoni și declanșează o cascadă de procese biochimice.

Orgasmele prea frecvente din cauza masturbării sau a actului sexual pot duce la epuizarea centrelor genitale și la scăderea tonusului mușchilor prostatei (atonie). Acest lucru duce la disfuncții și crește riscul de prostatită. Ca măsură preventivă, sunt suficiente 3-4 relații sexuale pe săptămână. Pentru bărbații peste 50 de ani, ejacularea la fiecare 7 zile este suficientă pentru a preveni prostatita stagnantă.

Prevenirea prostatitei infecțioase: igiena sexuală

Multe cupluri uită de regulile de bază ale igienei pentru a-și diversifica viața sexuală. Conform statisticilor, vasexul neprotejat cauzează în majoritatea cazurilor infecția prostatei.

Bărbații care fac sex anal neprotejat sunt adesea victime ale prostatitei cronice, cauzată de flora intestinală. Majoritatea microorganismelor care trăiesc în intestin sunt ostile altor organe. În uretra, invadează vezica și prostata și provoacă inflamații lente.

Sexul oral poate provoca, de asemenea, prostatita. Limba, gâtul, amigdalele, dinții putreziți și suprafața interioară a obrajilor sunt surse potențiale de bacterii patogene care pot provoca inflamația glandei.

nutriție

Mâncarea unei diete sănătoase și echilibrate este esențială pentru o sănătate generală bună. Un element important în prevenirea prostatitei este efectuarea de mișcări intestinale regulate și în timp util. Când este constipat, rectul se umflă și pune presiune pe prostată. Toxinele sunt absorbite în sânge prin pereții intestinali, care intră și în glandă.

Pentru a preveni constipația, trebuie creată o dietă astfel încât 2/3 din alimentele consumate să fie umplute cu legume, fructe și cereale (fibre). Activitatea fizică este, de asemenea, importantă pentru contracția normală a intestinului (peristaltism).

Produse utile pentru prevenirea prostatitei:

Semințe de dovleac (sursă de zinc). Ar trebui să mâncați 30 până la 50 de semințe dimineața pe stomacul gol timp de o săptămână. Este util să adăugați nuci și miere.

Fructe de mare, pește albastru.

Verzi (țelină, pătrunjel, năsturel).

Nuci.

Dieta joacă un rol important în programul secundar de prevenire a prostatitei. Alimentele alcoolice, grase, prăjite, condimentate și excesiv de sărate provoacă o nouă rundă de inflamație. Simptomele pot apărea literalmente a doua zi. În acest caz, tratamentul trebuie să înceapă de la capăt.

Produse farmaceutice

Medicamentele sunt utilizate în principal pentru prevenirea secundară în remisiunea prostatitei cronice. Chiar și o singură inflamație poate duce la scăderea imunității celulare a prostatei, ceea ce reprezintă o încălcare a barierei sale de protecție. Majoritatea profilaxiei vizează restabilirea unui răspuns imun adecvat la glandă.Lista celor mai populare medicamente imunomodulatoare pentru prevenirea prostatitei:

Tablete și supozitoare pe bază de extracte de prostată animală (peptide);

Tablete care stimulează producția de interferoni (proteine care protejează organismul de agenți patogeni);

Supozitoarele care conțin o enzimă care previne formarea țesutului fibros, are efecte antiinflamatorii și imunomodulatoare;

Supozitoare bazate pe proteine umane modificate genetic.

Pentru prevenirea și tratamentul secundar al formelor complexe de prostatită, se utilizează injecții ale unui imunomodulator pe bază de proteine bacteriene. Caracteristici de bază:

Reduce inflamația.

Regenerează țesuturile și fibrele nervoase.

Reface fluxul sanguin.

Previne cicatricile după exacerbările prostatitei.

Efectele secundare pot apărea în timpul tratamentului cu un imunomodulator.: scăderea capacității de concentrare, febră, oboseală, slăbiciune.

Un agent profilactic relativ ieftin și eficient pentru prostatita cronică suntLumanari cu propolis. Aplicarea cursului vă permite să preveniți inflamația și să îmbunătățiți imunitatea celulară.

Pentru a preveni hiperplazia și prostatita stagnantă, medicii recomandă anticoagulante și acceleratoare metabolice pe baza palmelor târâtoare.

Remediile populare

Remediile casnice sunt foarte utile pentru prevenirea primară și secundară a prostatitei. În primul rând, este vorba despre adaptogeni naturali, imunostimulanți care au și proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene.Cele mai eficiente remedii casnice:

Produse apicole: decoct și infuzie de submore de albine (pentru albinele moarte), propolis, miere, pâine de albine, lăptișor de matcă. Principalul avantaj este conținutul ridicat de vitamine și minerale foarte absorbabile.

Adaptogeni vegetali: ginseng, rhodiola rosea (perie roșie), fireweed (salcie), echinacea (nu poate fi abuzat - inhibă hialuronidaza, care previne formarea țesutului fibros), tinctură de castan, eleutherococcus.

Tampoane de argilă și aplicații (argilă saki, argilă albastră).

Tincturile și decocturile se beau trimestrial în cursuri de două săptămâni.

Verificări de rutină

Examinările urologice anuale pentru prevenirea prostatitei sunt recomandate tuturor bărbaților maturi sexual, în special după vârsta de 40 de ani. La această vârstă, numărul factorilor de risc crește: nivelul hormonilor se schimbă, bolile cronice cresc și activitatea fizică scade.

Programul standard de examinare include o scanare cu ultrasunete a prostatei, o analiză a secrețiilor de prostată și o prelevare de probe de biomaterial pentru a detecta infecțiile genitale.

recenzii

„Nu am auzit niciodată de prostatită când eram tânără, dar când aveam 34 de ani am avut un atac brusc și acum trebuie să mențin remisiunea. Este păcat pentru lumânările prescrise de medic și compoziția este îndoielnică pentru mine, așa că folosesc remedii casnice: castor de pârâu (tinctură) și polen de albine (polen de albine). A fost o vreme când exista propolis proaspăt. O mesteca în bucăți mici în fiecare dimineață. Până acum nu au mai existat atacuri. Maximul este o ușoară deranj la aproximativ două zile după pescuit. "

„Îmi controlez prostatita cronică cu imunomodulatoare: injecții și supozitoare la fiecare șase luni. De asemenea, încerc să fac exerciții Kegel în fiecare zi (cel puțin 100 de contracții o dată pe zi). "

concluzie

Unii bărbați au nevoie de relații sexuale regulate pentru a preveni prostatita, în timp ce alții trebuie să își mențină și să-și consolideze sistemul imunitar. Dacă sunt necesare măsuri suplimentare sub formă de sprijin pentru medicamente pentru un stil de viață sănătos, numai un medic poate decide pe baza unui istoric medical și a unui examen intern. Nu se recomandă utilizarea supozitoarelor imunostimulatoare independent pentru prevenirea prostatitei. Utilizarea persoanelor analfabeți are potențialul de a slăbi propriul sistem de apărare al organismului.