Prevenirea ridurilor Dieta, cremele; protectie solara

Toată lumea are riduri pe parcursul vieții, deoarece pielea devine mai subțire și își pierde elasticitatea. Cu toate acestea, puteți preveni ridurile cu un stil de viață sănătos - o dietă echilibrată și o protecție atentă la UV sunt factori cruciale. Dacă s-au format riduri, există multe modalități de a le trata astăzi. Terapia cu botox sau acid hialuronic este una dintre opțiuni. Anumite riduri pot fi, de asemenea, îndepărtate cu laser. Aflați mai multe despre diferitele metode de tratament și riscurile acestora aici.

De ce apar ridurile?

Ridurile sunt cauzate de procesul natural de îmbătrânire a pielii. Pielea își pierde elasticitatea pe parcursul vieții și conține mai puțin colagen și acid hialuronic decât la o vârstă fragedă. Acest lucru creează riduri în timp. Cât de mult îmbătrânește pielea depinde de factori interni și externi.

Ambii factori interni Genele noastre joacă un rol crucial - și, din păcate, nu le putem influența. Arată diferit cu factori externi Off: Pe lângă dieta corectă, obiceiurile de viață sănătoase (de exemplu, evitarea alcoolului și nicotinei) și îngrijirea regulată a pielii, protecția împotriva razelor UV joacă un rol decisiv.

Diferite tipuri de pliuri

Diferite tipuri de riduri se disting în funcție de cauza și locul de origine. Mai jos este o listă cu cele mai frecvente tipuri de riduri:

• Pliurile gravitaționale sunt cauzate de faptul că pielea devine mai puțin fermă. Sunt deosebit de frecvente în zona bărbiei și a gâtului.
• Ridurile mimice - cum ar fi liniile încruntate dintre sprâncene - sunt formate de activitatea mușchilor feței.
• Pliuri periorale sunt riduri care apar în jurul gurii. În schimb, ridurile dintre colțurile nasului și gurii se numesc pliuri nazolabiale.
• Ridurile gurii extinde gura în jos și oferă adesea persoanei afectate un aspect trist, amar.
• Ridurile actinice apar din vizitele la solar și din anii de expunere la soare.
• Picioarele lui Crow sunt mici riduri care apar, de exemplu, atunci când vă strângeți ochii în timp ce râdeți la colțul ochiului.

Preveniți ridurile

Apariția ridurilor nu poate fi complet prevenită în mod natural - dar poate fi întârziată și redusă. În primul rând, un stil de viață sănătos este important, deoarece factori precum dieta nesănătoasă, stresul, prea puțin somn, precum și consumul de alcool și nicotină pot afecta negativ îmbătrânirea pielii.

În plus, lumina UV este un factor cheie în dezvoltarea ridurilor. Prin urmare, ar trebui să vă asigurați întotdeauna că aveți o protecție solară adecvată și să evitați plajele excesive. De asemenea, este mai bine să nu vizitați solarul.

Cremele anti-îmbătrânire și pentru riduri sunt adesea folosite pentru a preveni ridurile. Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă științific dacă aceste creme sunt de fapt eficiente.

O alimentație adecvată face diferența

În loc de creme scumpe, ar trebui să preferați fructele și legumele, deoarece următoarele alimente sunt adevărate minuni anti-îmbătrânire - dacă sunt utilizate pe termen lung:

• roșii
• Morcovi
• Boabe (de exemplu, soc, afine)
• spanac
• brocoli

De asemenea, puteți preveni ridurile cu unele exerciții faciale. Aici veți găsi exerciții de gimnastică facială adecvate.

---