Prevenirea siliciului este mai bună decât vindecarea
Element chimic cu simbolul Si și numărul atomic 14.
În ceea ce privește cantitatea, siliciul este al doilea cel mai abundent element din scoarța terestră.
Deși era abundent pe pământ, siliciul nu a fost considerat un nutrient esențial pentru oameni până în 1972.
Este folosit pentru formarea oaselor. Bun pentru piele, păr, unghii, vase de sânge și țesut conjunctiv. Necesar pentru elasticitatea arterelor. Joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare. Important în prevenirea bolii Alzheimer și a osteoporozei. Stimulează sistemul imunitar și inhibă procesul de îmbătrânire a țesutului.
Un comentariu despre siliciu
Urzicați cel mai bun furnizor de siliciu
Ingredientele valoroase ale urzicii
La fel ca alte ierburi sălbatice, urzica conține o gamă largă de ingrediente valoroase, în medie de aproximativ zece ori mai mult decât legumele noastre degenerate și cultivate! Urzica, de exemplu, este formată din peste 30% proteine, datorită compoziției aminoacizilor într-o calitate deosebit de înaltă. Conținutul lor ridicat de vitamine, cum ar fi carotenoidele, este de asemenea remarcabil. Conține de douăzeci de ori mai multă provitamină A decât salata verde, prin care provitamina A previne bolile cardiace și circulatorii și este considerată o „vitamină de frumusețe” pentru piele, păr și unghii. Mai ales ca plantă tânără, urzica are un conținut foarte ridicat de vitamina C, în jur de 25 mg la 100 de grame, adică de aproximativ 30 de ori mai mult decât conține salata verde.
Conținutul de vitamina E al urzicii este considerabil. Această „vitamină întineritoare” protejează împotriva îmbătrânirii celulelor și a țesuturilor și servește ca geriatrie. Vitamina E previne, de asemenea, cancerul și bolile de inimă și menține pielea fermă și elastică. Cantitățile de vitamina B2 (0,04 mg la 100 de grame) pentru respirația celulară, vitamina B5 pentru metabolism și formarea hormonilor și rara vitamina K, altfel întâlnită în principal în iarba de orz, pentru coagularea sângelui și a oaselor sănătoase sunt de asemenea remarcabile.
Urzica nu este numai bogată în vitamine, dar oferă și o gamă întreagă de minerale și oligoelemente, în special fier, calciu (190 mg până la 100 g), magneziu, potasiu (316 mg până la 100 g), fosfor (61 mg până la 100 g ) și siliciu. Comparativ cu salata verde, conține de douăzeci și cinci de ori mai mult magneziu, de paisprezece ori mai mult calciu și de cincizeci de ori mai mult fier. Valorile de fier ale urzicii sunt atât de impresionante, încât compania Phamos, care și-a analizat ingredientele, s-a gândit la o eroare de analiză. Fierul este atribuit planetei Marte ca element. Urzica nu numai că îmbunătățește numărul de sânge, ci și nivelul de energie și asertivitatea! Este o sursă excelentă de fier, deoarece vitamina C pe care o conține favorizează absorbția fierului. În special femeile din timpul sarcinii, menstruației și menopauzei au o necesitate crescută de fier. Spre deosebire de multe suplimente de fier, urzicile nu provoacă constipație.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.