Prevenirea vergeturilor 5 sfaturi care ajută cu adevărat - salut părinți
Dacă burta crește treptat în timpul sarcinii, țesutul este atât de puternic stresat încât supraetensarea vizibilă, așa-numitele vergeturi, poate apărea în țesutul subcutanat. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să preveniți vergeturile. Nu prea mult timp? Urmăriți apoi scurtul rezumat din videoclip, cum puteți preveni dungile enervante.
7 sfaturi pentru prevenirea vergeturilor
"data-columns =" 2 "data-development =" "data-months =" 1 "data-redirect_from_urls =" "data-category =" false "data-appetizer =" 5 sfaturi care ajută cu adevărat "data-image_variations = "false" data-author = "[Object Object]" data-hide_recos = "false" data-video_adfree = "false" data-display_adfree = "false" data-vgwort_code = " data-starts_with = "s" data-ends_with = "n" data-video_key = "461967" data-player = "primar" data-player_type = "bridplayer" data-headline_video_article = "7 sfaturi pentru prevenirea vergeturilor" data-auto_play = "fals" data-player_id = "18892 "data-youtube_preroll_id =" 469249 "data-is_playlist =" false ">
Pe cât de plăcut este să privești cum bebelușul crește din ce în ce mai mare, ideea vergeturilor este la fel de incomodă pentru multe femei. Acestea împodobesc în principal stomacul, dar se pot răspândi și pe coapse, sâni și șolduri. Indiferent dacă primiți sau nu vergeturi depinde în mare parte de structura genetică și țesutul conjunctiv. Dar nu numai! De asemenea, puteți face ceva singur pentru a preveni vergeturile.
Ulei împotriva vergeturilor
Ungerea zilnică a abdomenului, picioarelor și feselor este cea mai importantă cerință de sarcină împotriva vergeturilor. Pentru ca acest lucru să funcționeze, ar trebui să investiți într-un ulei bun, natural. Alegerea este imensă. În plus față de uleiurile speciale împotriva vergeturilor, sunt potrivite și uleiurile de jojoba, migdale, ricin și calendula presate la rece.
Masaje pentru pielea suplă
Puteți folosi uleiul pentru acest sfat împotriva vergeturilor: masajul de smulgere. Pentru câteva minute, îți smulgi ușor pielea de pe stomac cu degetul mare și arătătorul. Acest lucru ar trebui să facă țesutul suplu și să prevină vergeturile. Ar trebui să începeți masaje zilnice la începutul sarcinii. Așa vă pregătiți pielea suficient pentru efortul săptămânilor următoare.
Dusuri alternative pentru a da sânge țesutului
Alternarea apei calde și reci întărește sistemul imunitar, stimulează circulația și poate ajuta chiar și împotriva dezvoltării vergeturilor. Începeți cu apă caldă și lăsați-o să treacă peste corpul dvs. timp de două-trei minute. Apoi, treceți apa la rece (nu rece ca gheața) și aduceți-o încet de la degetele de la piciorul drept sau stâng la coapsă și, în final, la fund. Apoi celălalt picior, brațele și în cele din urmă partea superioară a corpului. Apoi vă puteți bucura din nou de un duș scurt și cald până când repetați aplicația cu apă rece.
Mâncați corect pentru o piele sănătoasă
Desigur, în timpul sarcinii mănânci pentru doi, ca să spun așa, și uneori simți pofte puternice de alimente dulci și grase. Totuși, încearcă să mănânci conștient. Deoarece cu cât crești mai mult în greutate, cu atât pielea ta se va întinde mai mult și riscul de vergeturi crește. Ceea ce mănânci este, de asemenea, crucial. La urma urmei, o dietă echilibrată în timpul sarcinii poate ajuta, de asemenea, la prevenirea vergeturilor. Dacă mănânci o dietă bogată în proteine și vitamine și bei multă apă, pielea ta va rămâne sănătoasă și nu se va rupe la fel de repede. De asemenea, se presupune că, printre altele, un echilibru acido-bazic dezechilibrat în organism are o influență negativă asupra elasticității pielii. Prin urmare, o reducere a așa-numitelor generatoare de acid rău, cum ar fi zahărul și carnea, vă pot sprijini pielea.
Exercițiu împotriva vergeturilor
Pe lângă o dietă sănătoasă, exercițiile fizice sunt bune și pentru tine și pielea ta în timpul sarcinii. Yoga și înotul, de exemplu, pot ajuta circulația sângelui în piele, pot stimula metabolismul și astfel pot preveni vergeturile.