Preveniți lipsa substanțelor vitale într-un mod natural
CEAI ȘI CO.: SUPERALIMENTUL POATE FACE NECESARE SUPLIMENTE ALIMENTARE
Fie că există un deficit de vitamină B12, fier sau alte vitamine și minerale: Deși cetățenii germani se pot bucura de o gamă largă de alimente, simptomele carenței nu sunt mai puțin frecvente. Mai ales atunci când boala, sarcina, stresul sau fumatul duc la o nevoie crescută de substanțe vitale. Dacă organismului îi lipsesc aceste substanțe vitale, acest lucru poate fi simțit în moduri diferite. Simptomele frecvente sunt, de exemplu, oboseala și o susceptibilitate crescută la infecții.
Superfood - pe farfurie și în ceai
De teama simptomelor carențiale, mulți oameni folosesc în mod regulat suplimente alimentare sub formă de capsule sau sub formă de pulbere. Potrivit Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR), este vorba de 25-30 la sută dintre germani. Acest comportament nu este lipsit de controverse în rândul experților, deoarece anumite cantități maxime nu trebuie depășite pentru unele substanțe. Lipsa substanțelor vitale poate fi, de asemenea, prevenită într-un mod natural prin consumul conștient de alimente sănătoase și de înaltă calitate.
Așa-numitul superaliment este deosebit de popular. Aceasta include fructe și plante exotice, cum ar fi rodie, fructe de acai, fructe acerola, fructe de aronia, semințe de chia și quinoa, dar și alimente locale, cum ar fi varză, fructe de cătină, coacăze negre, șolduri și socuri, care sunt, de asemenea, deosebit de bogate în nutrienți valoroși și substanțe vitale sunteți. Aprovizionarea organismului cu suficiente lichide este, de asemenea, importantă pentru sănătate, bunăstare și performanță. De exemplu, un ceai super-delicios de la H&S poate însoți o dietă responsabilă cu plăcere. Ceaiurile sunt disponibile în farmacie.
Ingrediente sănătoase și gustoase
Ingredientele includ, de exemplu, moringa, echinacea, afine sau turmeric și mentă. Frunzele arborelui moringa, care este numit și arborele vieții în patria sa indiană, conține multe vitamine și minerale și poate face ca metabolismul să funcționeze. Ghimbirul este, de asemenea, un adevărat versatil. Planta rădăcină stimulează metabolismul, are un efect de ardere a caloriilor, are un scor de vitamina C și minerale și se spune că are un efect analgezic și antiinflamator. Afinele sunt, de asemenea, considerate a fi puterea antioxidantă a naturii, în timp ce Echinacea întărește în mod natural apărarea organismului, sistemul imunitar și căile respiratorii. Ceaiurile cu fructe, proaspete sau sărate sunt, de asemenea, potrivite pentru prepararea de piureuri, ceai cu gheață și pentru gătit și coacere - ideile de rețete sunt pe pachetele de ceai.