Gelozia ucigașului de relație - așa îți depășești frica de pierdere
Desigur, suntem cu toții puțin gelosi din când în când. Dar dacă observați că neîncrederea și frica sunt dezlănțuite în relația voastră, este timpul să trageți frâna de urgență. Terapeutul cuplurilor Markus Breitenberger explică modul în care vă puteți recâștiga acum încrederea (în sine)
Îți poți controla gelozia
Gelozia este un sentiment inconfortabil. Ne amintește cât de mult ne pasă de partenerul nostru. Cât de mult avem nevoie de el. Și că nu mai vrem să fim fără el în viața noastră. În același timp, ne arată că aceasta nu este singura noastră decizie. La urma urmei, omologul nostru este la fel de liber ca și noi. „Sunt cu adevărat frumoasă, interesantă și suficient de bună încât persoana mea preferată să-i placă să rămână cu mine?” Ne întrebăm în momentele gelos. „Sau nu există altcineva care să-i poată oferi de fapt mult mai mult?” Deci gelozia nu își are originea niciodată în dragostea noastră, ci întotdeauna în teama de a nu fi suficient și de a pierde partenerul.
Desigur, nu este nimic în neregulă dacă te întrebi din când în când. În cel mai bun caz, arată că aveți o capacitate sănătoasă de auto-reflecție - o condiție esențială pentru a vă oferi propriei vieți o direcție clară din nou și din nou și pentru dezvoltarea personală. Cu toate acestea, factorul decisiv este dacă puteți lăsa în urmă îndoielile după o gândire sau o conversație clarificatoare cu partenerul dvs. Dacă acest lucru nu reușește, gelozia își va găsi din nou și din nou calea, chiar și în situații inofensive. Aceasta duce la argumente și vă răpește pe dvs. și pe partenerul dvs. de ușurința de a vă ocupa unul de celălalt.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Prin urmare, în marea majoritate a cazurilor, partenerul tău nu va fi fericit să-ți salute gelozia ca semn al iubirii tale. Dar dimpotrivă. Probabil deja suspectați că frica și suspiciunea nu vă fac neapărat mai atrăgători în ochii lui. Dacă există scene isterice și agățări excesive, la un moment dat nu există nici o cale de a evita separarea. Vestea bună este însă că cel puțin o parte din acestea se află în propriile mâini. În timp ce sunteți încă împreună, nu este prea târziu să respirați adânc și să vă întoarceți înapoi. Deoarece uneori este foarte dificil să o faci singur, terapeuții de cuplu și psihoterapeuții oferă sprijin aici.
La începutul consultării, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să determinați dacă neîncrederea partenerului dvs. și a sentimentelor lor este justificată sau nejustificată. De fapt, mulți suferinzi știu în momente clare că de fapt nu trebuie să fie gelosi și că partenerul lor îi iubește mai mult decât orice. Cu toate acestea, sentimentul pătrunde întotdeauna în tine în cele mai mici ocazii. De fapt, alții sunt trădați și maltratați în mod repetat de iubitul sau soțul lor. În acest caz, în calitate de terapeut, am un singur sfat: despărțiți-vă! Meriți pe cineva care este iubitor și sincer cu tine.
Cu toate acestea, dacă suferiți de gelozie fără niciun motiv, depinde de dvs. să luați măsuri pentru a vă salva relația. Un bun psihoterapeut sau terapeut de cupluri vă poate sprijini în conversație pentru a afla de unde provine sentimentul și ce vă va ajuta să găsiți pacea interioară. În practica mea devine adesea clar că persoanele care suferă de gelozie severă nu își percep viața ca fiind împlinită. În munca lor și în viața de familie, talentelor și dorințelor lor li se oferă adesea prea puțin spațiu.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
A crea acest lucru și a-ți realiza cu adevărat potențialul poate fi dificil, având în vedere numeroasele obligații pe care le avem cu toții. Cu toate acestea, un consilier experimentat vă va ajuta să găsiți o cale personală în pași mici, ușor de gestionat. Desigur, gelozia puternică nu poate fi depășită peste noapte. Investiția de timp și energie în terapie merită cu siguranță. Acest lucru vă oferă șansa de a vă consolida în mod durabil încrederea în sine și de a vă crește semnificativ calitatea vieții. În cele din urmă, acest lucru nu numai că are un efect pozitiv asupra relației tale, ci și asupra tuturor celorlalte domenii ale vieții de zi cu zi.