Preveniți osteoartrita genunchiului - astfel încât articulațiile să rămână în formă
Pentru ca articulațiile să rămână în formă, au nevoie mai presus de un lucru: mișcarea. Aceasta este una dintre abordările centrale în domeniul prevenirii osteoartritei genunchiului. Ce puteți face pentru a preveni osteoartrita genunchiului sau pentru a reduce simptomele care apar deja? Următoarea pagină vă oferă informații utile în acest sens.
Ultima actualizare în 25 septembrie 2020
Sfaturi științifice: Dr. med. Dagmar Lühmann, Prof. Dr. med. Martin Scherer
Creat la 04/04/2017
Următoarea revizuire planificată: decembrie 2020
Dr. med. Dagmar Lühmann
Dr. med. Dagmar Lühmann s-a pregătit ca asistent medical și apoi a studiat medicina la Universitatea din Lübeck. După absolvire, a lucrat ca medic asistent la Institutul de Medicină Transfuzională și Imunologie, unde și-a făcut doctoratul pe tema „Efectele expunerii la mercur asupra sistemului imunitar uman”. Ulterior, a lucrat la Institutul de Medicină Socială de la Universitatea din Lübeck, cu accent pe medicina bazată pe dovezi și evaluarea procedurilor medicale (Health Technology Assessment). Din 2013 lucrează ca coordonator de cercetare la Institutul și policlinica pentru medicină generală la Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf.
Prof. Dr. med. Martin Scherer
Prof. Dr. med. Martin Scherer a studiat medicina umană la Marburg, Viena și Paris. În calitate de profesor la Universitatea din Lübeck, a investigat tema „cercetării serviciilor de sănătate și metodelor sale”. Principalele sale domenii de cercetare includ în excesul și subaprovizionarea și dezvoltarea de indicatori și orientări de calitate. Din 2012, Scherer este șeful medicinii generale clinice la Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf (UKE). De asemenea, este președinte al Societății germane de medicină generală și medicină de familie (DEGAM) și membru al altor societăți medicale. Din 2015 prof. Dr. med. Martin Scherer a fondat Health Knowledge Foundation.
Acest simbol reprezintă coșul de informații. În aceasta puteți colecta toate informațiile importante pentru dvs. și ulterior le puteți imprima în format PDF.
Pentru a contracara osteoartrita genunchiului, două abordări sunt practic concepute: Prevenirea osteoartritei în sine, așa-numita Prevenirea primară, sau prevenirea uzurii progresive a cartilajului. Acesta din urmă se numește Prevenirea progresiei.
Cum pot să-mi ameliorez osteoartrita?
Cei care primesc brusc un diagnostic sunt adesea îngrijorați ... Când vine vorba de osteoartrita, mulți oameni afectați se gândesc la articulații imobile, durere și la faptul că boala este incurabilă. Aparent mișcările normale se rănesc brusc - lucrurile care ți-au devenit dragi sunt dificile. Dar ține capul sus! Puteți face multe despre Pentru a preveni osteoartrita, Pentru a-ți reduce disconfortul și, astfel, pentru a-ți crește calitatea vieții.
Interesat? Bine!
Osteoartrita este atunci când nu există suficient cartilaj protector în articulație. Și acest lucru provoacă leziuni osoase. Stresul are un efect direct asupra oaselor - și asta doare. Deoarece osteoartrita circulă în valuri, ajută la gestionarea primelor simptome. Pentru că după primul val de osteoartrita, de obicei mic, următorul va veni aproape sigur - și mai puternic - dacă continuați ca înainte.
Avem trei sfaturi eficiente dovedite pentru dvs.: