Preveniți și tratați vergeturile - aceste 7 sfaturi vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși
Sunt un ghimpe al multor femei însărcinate: vorbim despre vergeturi, care apar adesea pe stomac, picioare sau sâni. Aceste cicatrici întinse nu sunt plăcute de privit pentru multe femei, dar pot fi atribuite schimbărilor hormonale și relaxării țesutului conjunctiv în timpul sarcinii. Între 50 și 80% dintre femeile însărcinate pot prezenta vergeturi violet și roșu.
Chiar dacă vergeturile sunt suveniruri de sarcină complet naturale și nu foarte rare, ele pot fi prevenite sau tratate după sarcină. Deci, dacă nu vă place să mergeți la piscina în aer liber, preferați să vă ascundeți stomacul în timpul unei ședințe foto pentru bebeluși sau dacă, în general, vă simțiți inconfortabil în propria piele, aceste șapte sfaturi sunt garantate pentru a vă ajuta:
1. Pielea dvs. trebuie să fie hidratată corespunzător
Pielea pe coapse, pe sâni sau pe stomacul rotund este deja mâncărime? Apoi, ar trebui să acționați rapid și să vă asigurați pielea cu suficientă umiditate în zonele afectate. Cremele hidratante speciale pentru femeile însărcinate sunt potrivite pentru acest lucru. Un ulei de corp poate fi, de asemenea, masat în piele. Pielea ta devine mai elastică, iar vergeturile nu au nicio șansă.
2. O dietă echilibrată este esențială
Desigur, toate femeile au pofte pentru o porție mare de cartofi prăjiți sau o pungă de chipsuri, dar în multe cazuri vergeturile sunt cauzate și de o dietă necorespunzătoare în timpul sarcinii. O dietă bogată în fructe și legume ar trebui să vă ofere toate vitaminele și nutrienții esențiali. Acordați atenție și echilibrului fluidului. În acest fel, oferiți corpului dumneavoastră posibilitatea de a vă alimenta pielea cu suficientă umiditate.
3. Masaje de smulsie tandre pentru o mai bună circulație a sângelui
Așa-numitul masaj de smuls este foarte popular în rândul femeilor însărcinate. În acest tip de masaj de sarcină, stomacul este masat cu puțin ulei sau cremă folosind o tehnică specială, astfel încât țesutul să fie mai bine alimentat cu sânge. Desigur, masajul de smulgere poate fi preluat și de partener.
4. Dușuri alternative pentru țesut conjunctiv ferm
Deja la începutul sarcinii ar trebui să vă strângeți țesutul conjunctiv și să vă promovați circulația sângelui. Puteți face acest lucru nu numai cu masaje regulate, ci și cu dușuri alternante. Ar trebui să-ți duci alternativ coapsele, stomacul și sânii cu apă rece și caldă. Ca ajutor pentru un masaj al zonelor afectate frecvent, puteți utiliza și o perie de masaj sau o mănușă de masaj la duș.
5. Sport, sport și din nou sport împotriva dungilor enervante
Deja la câteva săptămâni după naștere, vergeturile enervante încep să dispară din nou. O mare rundă de exerciții fizice vă ajută, astfel încât pielea să se poată recupera complet. Acest lucru nu numai că vă ajută să eliminați kilogramele rămase, dar vă oferă și fermitatea pielii și stabilitatea țesutului conjunctiv. Puteți începe să vă exercitați sau să vă exercitați în mod regulat în timpul sarcinii. Yoga, de exemplu, este ideal pentru aceasta.
6. Un sutien de sprijin vă va ține sânii încordați
Vergeturile nu apar doar pe stomac, sânii sunt afectați și la multe femei. Pentru a întări țesutul conjunctiv al sânului și a preveni lăsarea sânilor, puteți folosi un sutien de susținere. Acest lucru ar trebui să fie necesar începând cu a 13-a săptămână de sarcină.
7. O vizită la dermatolog ca ultimă soluție
Dacă aveți vergeturi încăpățânate care nu dispar după naștere, chiar și cu o dietă echilibrată, masaje regulate și mult exercițiu, puteți consulta un dermatolog. Acest lucru vă poate ajuta cu diferite tratamente pentru a scăpa de cicatricile întinse enervante, de exemplu cu diferite tipuri de peeling sau tratament cu laser.
S-ar putea să vă placă și acest articol >> 7 sfaturi împotriva arsurilor la stomac în timpul sarcinii
Mai multe articole interesante
7 semne că ești pe cale să dai naștere
Lista sarcinilor unei femei însărcinate - 13 lucruri de făcut înainte de a naște
10 sfaturi pentru bebelușii de iarnă sănătoși și bine echipați
Spălarea corectă a hainelor pentru copii - 5 sfaturi pentru rufele curate
Bebelușii cu mare nevoie - de aceea suferă adesea de insomnie
Fierbinte! - Cele mai bune 7 poziții sexuale pentru sarcină
Ce vrea să-ți spună bebelușul tău - 10 semnale interesante pentru bebeluș
Fumatul în timpul sarcinii - consecințe pentru copil
Când vin durerile - sfaturi pentru ameliorarea naturală a durerii
Apatia la copil - Informații importante
Schimbarea orei: sfaturi utile pentru bebeluși
Examinările U au explicat pur și simplu - asta trebuie să faceți!
Cât de des îmi pot scălda nou-născutul? - sfaturi importante pentru cada
Este copilul dumneavoastră un copil cu mare nevoie?
Pericol pentru bebeluș - cu îmbrăcămintea potrivită pentru bebeluși, puteți evita acumularea de căldură vara!
Mișcările intestinale ale bebelușului - ce spune?
Cezariană la cerere? Vă vom arăta avantajele și dezavantajele
Sughițuri pentru bebeluși: cum să vă ajutați bebelușul!
Am nevoie de o pauză - informații despre subiectul „vindecarea mamă-copil”