Previneți diverticulita cu dieta Foodmaps

Dieta săracă în Foodmaps se bazează pe reducerea, în meniurile sale, a proporției de alimente care conțin carbohidrați nedigerați de către intestine. Ce ameliorează tulburările digestive.

Un studiu, publicat în World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, oferă persoanelor care suferă de diverticulită pentru a testa dieta saraca in Hărți alimentare.

Unde putem găsi Foodmaps ?

Hărți alimentare sunteți glucide nedigerat de intestinelor. Acestea sunt fermentabile, oligozaharide, dizaharide, polioli.

Se găsesc în kaki, caise proaspete sau uscate, smochine, Data, praz, brocoli, anghinare de la Ierusalim, grâu, porumb, sfeclă roșie, miere, varză de Bruxelles.