Prezentarea și recenziile dietei cu supă
Dieta cu supă ar slăbi de la 2 la 5 kilograme în doar 7 zile. O versiune monodietă cu supă verde de legume sau supă de varză, o vedem reapărând în tendința de dinainte de sărbători, înainte și după sărbători de a slăbi în „expres”. Iată principiile, rețetele, eficacitatea acestei detoxifiere „consumatoare de grăsimi”.
Principiile acestei diete
Dieta cu supă își are originea într-o clinică privată din Statele Unite. Se spune că a fost dezvoltat în anii 1980 pentru pierderea rapidă în greutate a pacienților obezi înainte de operația lor.
Principiile principale ale acestei metode:
- Principiul principal al acestei diete este să mănânci o supă de legume în bucăți cu fiecare masă timp de o săptămână -> este o monodietă.
- Orice zahăr, orice amidon, orice carbohidrat este interzis. Doar condimentele au voie să însoțească legumele și o cantitate mică de fructe -> este un regim de excludere.
- Meniul zilnic nu depășește 800 - 1200 de calorii -> este o dieta foarte saraca in calorii.
Dieta cu supă în practică
Reţetă
Supa nu trebuie amestecată și nu măcinată. Se compune dintr-un legume amestecate în bucăți: praz, țelină, roșii, ceapă, usturoi ... Chiar și numai în bucăți de varză, pentru fanii dieta cu supa de varza : cea mai extremă monodietă, pe toate meniurile ...
Este recomandabil să nu pune în această supă morcovi, dovleci, napi, legume care conțin o mulțime de carbohidrați.
Faza de stabilizare
Dieta cu supă trebuie să dureze doar 7 zile. Unele versiuni recomandă consumul de proteine odată cu supa, pentru a fi introduse la începutul dietei sau treptat.
În toate cazurile, cele 7 zile de monodietă sunt apoi urmate de 7 zile de fază de stabilizare, odată cu reintroducerea treptată a alimentelor cu amidon.