Prezentarea TRX, istorie, instruire, cumpărare!
22 februarie 2018 ∙ 4 minute timp de citire
În timp ce până de curând practica sportiva se referea doar la categoriile destul de bogate ale populației franceze, cu toate acestea, mediile sărace au fost găsite în statisticile stilului de viață sedentar, tot mai mulți oameni sunt interesați de starea lor fizică, de tonifierea mușchilor sau de a rămâne în formă.
Exercițiu fizic acasă prin echipament sportiv adecvat - antrenament sportiv online, culturism pentru a vă sculpta corpul, pentru a avea stomacul plat etc. - a făcut într-adevăr o intrare zdrobitoare în vamă: acum, nu mai stigmatizează să te alături unei săli de sport și/sau să recrutezi un antrenor personal acasă.
Mai bine de atât, nenumărate instrumente sunt puse la dispoziția publicului larg reveniți în formă, slăbiți cu rezultate rapide sau pur și simplu, mișcați-vă în fiecare zi.
Prin prezenta Superprof prezentarea unui instrument emblematic pentru întărirea mușchilor: „TRX” (exercițiu de rezistență totală) !
TRX: prezentare și origini
TRX, ca și kettlebell-ul sportiv, este un instrument de antrenament cardio ideal pentru reveniți în formă, și care se aplică tuturor, de la sportivi de top până la persoana mai sedentară.
Un instrument de tortură ?
Evident, nu. Acestea sunt două curele atașate unui suport suspendat (un perete, tavanul, o ușă, un copac, o bară de tragere sau un cadru), reglabile în funcție de dimensiunea practicanților.
Adresați-vă antrenorului personal pentru sfaturi privind utilizarea TRX-urilor !
Cele două curele sunt echipate cu mânere care permit primirea picioarelor sau a mâinilor în funcție de tipul de exercițiu fizic desfășurat, care constă în efectuarea de exerciții de musculare datorită greutății simple a corpului. Veți vedea rapid o diferență în contorul de impedanță atletică.
Prin varietatea de exerciții pe care le permit, curelele permit solicita toate grupele musculare: biceps, pectorali, abdominali, glute, adductori.
Povestea TRX începe de la un militar american din marina americană, Randy Hetrick, care a inventat acest instrument pentru a construi mușchi sănătoși, peste tot și pe tot parcursul anului, fără să aștepte să meargă la sală. Vă explicăm.
Dornici să asigura antrenament atletic perfect soldaților săi angajați în conflictul irakian, acest veteran de război a folosit curele de parașută pentru a se dezvolta pregătire fizică personalizată, cu scopul de a crește capacitățile fizice și tonul oamenilor săi.