Prima zi de încărcare a dietei mele hCG - ziua 1
Articol actualizat sâmbătă, 25 aprilie 2015 de Alexander
Duminica Paștelui este prima mea zi de încărcare. Perfect sau. Mă duc la baie, scot cântarul și mă așez mai întâi pe cântar. Cântarul arată exact 101,8 kg. Scriu această valoare pe graficul meu de greutate și mă duc la micul dejun. Paștele este întotdeauna mult oricum și de aceea am decis soția mea și cu mine să începem dieta după luni de Paște. Apoi, putem face zilele de încărcare în Duminica Paștelui și în Luni de Paște și să mâncăm din nou tot ce are gustul nostru. După ce m-am ridicat în jurul orei 10:30 (până la urmă este duminică), soția mea tocmai s-a întors de la plimbarea câinelui nostru cu chifle proaspăt cumpărate.
Geanta pentru pâine este mult mai groasă decât de obicei, la urma urmei, este 1 zi de încărcare! O întreb câte rulouri avem acum și îmi spune șase rulouri. Trebuie să spun că ultima dată când am mâncat trei rulouri a fost acum câțiva ani. De regulă, pot gestiona două rulouri și poate un ou de mic dejun, dacă este deloc. Sună ciudat acum cu un tip care cântărește 100 de kilograme, dar așa este. O.K. Îmi spun, este ziua de încărcare și să mergem.
Micul meu dejun arată astfel:
- Două ouă fierte la micul dejun
- O sul cu Nutella
- O chifla cu unt cu ouale
- O ruletă cu brânză brie și șuncă delicioasă din Pădurea Neagră.
Așa că mănânc cât mai multe calorii posibil!
Apropo, soția mea este aceeași, cu excepția bilelor.
Sunt atât de mâncat plin, că abia reușesc să ajung pe canapea. Goliți masa de mic dejun trebuie să așteptați o jumătate de oră pentru că suntem amândoi atât de plini încât aproape că ne simțim rău. Poate că a fost puțin prea mult, dar vrem dieta hCG da, ia-o în serios:-)
Mâncarea multă este obligatorie în zilele de încărcare ale dietei hCG!
Era încă delicios și senzația se îmbunătățește încet în fața televizorului. Întrucât ar trebui să vă deplasați foarte mult în timpul zilelor de încărcare, mergem la Albul șvab de lângă Ochsenwang și mergem cu un tur lung și frumos cu câinele nostru la gară. O tură frumoasă și lungă nu este doar 45 de minute pentru noi, la fel ca majoritatea proprietarilor de câini, ci doar sub 2 ore.
Și când alergăm, alergăm de fapt și nu ne amestecăm încet la plimbare. Trebuie să spun că sunt cel mai lent dintre noi doi. Soția mea are un ritm de mers care nu este rău și întotdeauna trebuie să o încetinesc puțin, pentru că este prea rapid pentru mine. La urma urmei, nu sunt la serviciu, ci în timpul liber.
Nu pot decât să zâmbesc obosit la comentariul ei că sunt prea lent. La urma urmei, nu sunt născut doar pentru a fugi. Mai ales nu în timpul liber. Vremea este minunată, în ciuda unei prognoze meteo proaste în prealabil și o face în împrejurimile frumoase in gara distractie mare. Apropo, câinele nostru este un cioban australian și se distrează cel puțin la fel de mult ca noi.
Nu contează dieta hCG, dar dacă îmi văd întotdeauna câinele alergând cu ce energie, atunci înțeleg de ce câinii sunt rar supraponderali. Sincer să fiu, tălpile și picioarele mă dureau puțin după 2 ore, dar câinele meu mă provoacă să arunc din nou un băț. La urma urmei, ce nu faci pentru câinele tău? Spun doar asta Ciobanesc australian are într-adevăr multă energie și mersul pe jos, oricât de mult timp, este imposibil de rupt. Oricum, nu este supraponderală și este ziua mea de încărcare.
Este nevoie de un alt burger gustos!
Întrucât trebuie să-mi iau rămas bun de la McDonald’s and Co. de mult timp, deja mă hotărâsem să am unul săptămâna trecută delicios burger la McDonald’s a cumpara. De aceea ne oprim la McDonald’s și merg la cumpărături Meniu dublu cu brânză regală cu pene de cartofi și cocs dietetic. Eu iau Diet Coke pentru că sunt obișnuit și are un gust mai bun decât Coca-Cola normal. Deci nu are nicio legătură cu caloriile. Double Royal Cheese are un gust minunat, la fel și pene (aproximativ 1100 kcal).
Avem deja 2500 kcal!
Așa că acum sunt cu micul dejun și meniul meu aproximativ 2500 kcal estimat. Întrucât nu este încă o zi de dietă, nu număr caloriile exact, dar trei rulouri, două ouă și rulourile cu topping gros, obțineți 1500 de calorii. După cum am spus aproximativ 2500 kcal. Soția mea nu ia nimic de la McDonald’s, vrea o înghețată Burger King. Așa că mergem la drive-in-ul Burger King și cumpărăm o înghețată oreo. Are aproximativ 500 kcal.
Așa că sunt în față cu caloriile mele.
Întrucât soția mea cântărea doar 67 de kilograme când a început dieta, este clar că pot mânca și mai multe calorii. Apoi mergem acasă și ne relaxăm puțin pe canapea. Sunt destul de plin și nu mai găsesc ziua de încărcare atât de atractivă. Mă întreb încet dacă pot s-o fac din nou mâine. Sunt abia la jumătatea drumului și totuși trebuie să mănânc o masă mare de seară.
Seara 19:00:
Pentru cină am cumpărat 800 g friptură de vită, cea mai bună calitate americană, iar soția mea face cartofi prăjiți și salată cu el. Deci, o masă grasă, bogată în calorii pentru Finalizarea primei noastre zile de încărcare. Dacă încă ne este foame după aceea, soția mea a pregătit aluat de vafe special pentru a fi servit puțin mai târziu Pentru a putea mânca vafe. Încă mai cred în el în acest moment. Mai târziu îmi dau seama că sunt atât de plină încât nu pot mânca nici o vafe. Soția mea simte la fel.
La cină mănânc aproximativ 600 g de friptură de vită și o femeie 200 g - plus mulți cartofi prăjiți și, pentru mine, ketchup. O salată iceberg delicioasă cu dressing și cu greu o obțin Friptura de vita până la capăt. De fapt, este o rușine, pentru că este într-adevăr o friptură excelentă, de care nici de obicei nu mă bucur în această cantitate, dar am cumpărat mult din ea pentru ziua de încărcare. De obicei, doi dintre noi mâncăm aproximativ 500 g din el. Ceea ce aproape am uitat este că încărcătură concentrată de ceapă prăjită, care se află pe friptura mea de vită. Mai târziu, acestea sunt destul de grele în stomacul meu, dar au un gust grozav.
Aproape acolo…
Atât de hrăniți complet mergem la canapea după ce curățăm bucătăria pentru a încheia duminica seara uitându-ne la televizor. Vorbim deja despre cum o vom face a doua zi de încărcare ar trebui să treacă. Pentru că prima zi de încărcare a fost destul de obositoare. Cât de mult puteți mânca, de asemenea, variază de la o persoană la alta, dar pentru noi a fost o cantitate enormă.
Garniturile în special, cum ar fi cartofii prăjiți în cantități mari și ceapa, sunt foarte grele în stomacul nostru, la fel și carnea pentru mine. Soția mea nu a mâncat atât de mult din carne, dar a mâncat o mulțime de cartofi prăjiți. Așadar, în seara primei zile de încărcare mă simt de fapt relativ inconfortabil și stomacul nu mă deranjează, dar nu este un sentiment deosebit de grozav. Desigur, mi-am rasfătat băutura mea preferată toată ziua, lumina Coca-Cola, deoarece voi începe luni ( în faza de dietă a dietei mele metabolice ) da trebuie să se descurce fără ea.
Am fost îngrijorat de asta pentru întreaga săptămână, pentru că consum aproape doar dieta Coca-Cola și cafea în cantități mari. Atunci nu mai am voie să le fac pe amândouă. Nu am voie să beau deloc Coca-Cola sau alte băuturi dulci și trebuie să mă duc la cafeaua mea, cu excepția celei mele cafeaua de dimineață și faceți fără unul după-amiaza fără zahăr.
Îmi place cafeaua dar numai cu zahăr și lapte. Deoarece nu exclud alimentele care conțin lapte din hCG sau din cura de metabolism, pot folosi lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dar fără zahăr. De aceea, am obținut eritritolul înlocuitor al zahărului la magazinul de produse naturiste. Cu toate acestea, acest lucru nu are un gust la fel de bun într-o cafenea ca zahărul adevărat. Chiar și îndulcitorul are un gust mai bun.
Dar speranța mea este că papilele mele gustative se obișnuiesc cu substitutul zahărului. De altfel, nu am putut face nimic cu stevia. Nu-mi place, nu vreau.