Prima zi de post
Astăzi a sosit timpul, în sfârșit începe excursia. Ne așteaptă una sau două zile obositoare, dar și provocatoare. Profilul traseului are totul. La fel ca înainte de orice excursie mare, există o ușoară senzație de furnicături în stomac. Voi putea să o fac? Cum este starea mea? Sunt pregătit corespunzător? - Așa că toată lumea se întreabă, fără a-și trâmbița micile îndoieli către exterior. Pe de altă parte, suntem bineînțeles de bună dispoziție la începutul unui turneu mare și suntem fericiți că în sfârșit începe. Compania începe în toate condițiile meteorologice, deoarece echipamentul necesar este disponibil. Are sens să mergi pur și simplu și să mergi în prima zi a turului montan, pas cu pas. La început există cele mai multe dificultăți în adaptarea la viața de zi cu zi, aici și acolo trage, efortul fizic este cel mai ridicat astăzi, deoarece, în ciuda unei bune pregătiri, lipsește obiceiul de a călca toată ziua. Din fericire, există mijloace tehnice care facilitează tranziția. Pentru primii 600 de metri luăm telecabina și astfel ne putem obișnui cu aerul de munte.
Cea mai radicală și mai rapidă golire și curățare a intestinului se realizează prin ceea ce este cunoscut sub numele de „credință” (vezi Aplicații). La fel ca telecabina în munți, credința este un început rapid de post. O golire completă a intestinelor este cel mai bun semnal pentru corp că nu mai este de așteptat acum nimic, iar sistemul digestiv se adaptează la el cu atât mai repede. Acest lucru este important pentru a intra cât mai repede în starea „metabolismului energetic II”, în care organismul își folosește propriile rezerve pentru a se hrăni și în care dispare senzația de foame. Pentru persoanele cu stomac și intestine sensibile există alternative, dar acestea nu sunt la fel de eficiente precum credința și prelungesc procesul de schimbare (alternative la credință vezi Aplicații). În această zi poți face acasă lucrurile mici pe care ți-ai dorit întotdeauna să le faci oricum sau doar să te relaxezi citind o carte, ascultând muzică sau chiar fără a face nimic.
Pregătirea bulionului de legume este o parte importantă a următoarelor zile. Utilizați legume proaspete din magazinul de produse alimentare sănătoase și petreceți mult timp spălând, curățând și pregătind. Aprecierea și dragostea că cartoful este prezentat mai târziu în supă - și îl puteți gusta!
La sfârșitul reprezentării tabulare a fiecărei zile de post și reconstrucție, am furnizat rețetele pentru sugestiile respective de mâncare și băutură. Acestea sunt considerate o recomandare și sunt încântați să vă permită propriile variante și creații. În primul rând, lăsați-vă gustul să vă ghideze.
Sunt în ziua 4 din 14, dar fără bulion etc., doar ceaiuri de plante neîndulcite, apă plată și, eventual, o completez cu suc de mere diluat, natural tulbure, dar de fapt nu am nevoie, pentru că va fi prea dulce pentru mine, în ciuda amestecului, schimbând papilele gustative întotdeauna atât de rapid, incredibil. Până astăzi am băut încă un pahar cu apă cu 2 linguri de FX Passage în fiecare zi, acum îl voi extinde la fiecare 2 zile. Mă descurc foarte bine, dar sunt obișnuit cu 7 zile și, prin urmare, acum 14:-), sunt foarte nerăbdător să văd ce se va întâmpla! Te înțelegi atât de bine cu tine, este foarte interesant.
Cel mai greu lucru, cred, este pur și simplu prima zi. În al doilea simt deja euforie pentru că ziua monstrului s-a terminat. Pot recomanda asta tuturor. Și mergeți mult, calm, gândiți-vă mult la lucruri frumoase, iubiți-vă și apreciați-vă, sportul este, de asemenea, incredibil de bun, dar cred, de asemenea, că, în ciuda puterii presupuse, observați clar că totul ar trebui abordat puțin mai demn. Deci: grăbește-te cu o vreme!
Noroc și, mai presus de toate, experiențe distractive și interesante pentru toți Fastis!