Primele 10 alimente care ard grăsimi - Forum Bourse et Trading Futures Training Economy Economy
Primele 10 alimente pentru arderea grăsimilor
de Air one »16 ianuarie 2018 07:30 AM
În mediul meu de viață
Încep din nou
Trebuie să învăț să gestionez mâncarea pe care o consum
Trebuie să fiu atent cu dieta mea
Pentru că nu vreau să cântăresc mai mult de 100 kg
Pentru că nu vreau să mă întorc la spital din cauza greutății mele
Ideea nu este să ții o dietă, ci să mănânci mai bine pentru a te destoca treptat.
Primele 10 alimente pentru arderea grăsimilor
Iată cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor:
Lamaia
Scorţişoară
măr
Oțetul
Cafea
Ardei iute
0% produse lactate
Carne albă
Ceai verde
Tărâțe de ovăz
Sfaturi pentru a avea un stomac plat și o sănătate bună:
Suc de lămâie
Începem în fiecare zi cu un suc proaspăt de lămâie dizolvat în apă minerală la temperatura camerei. Această băutură reînvie sistemul digestiv și, deși lămâia are un gust acid, alcalinizează organismul; ceea ce este benefic pentru formă și slăbire.
Legume crude
Legumele crude au tendința de a irita colonul și de a le face să se umfle atunci când sunt consumate în cantități mari.
Prin urmare, este mai bine să optați pentru legume fierte, ale căror fibre fragilitate prin gătit nu zgârie părul cu tractul digestiv.
Sare
Crește pofta de mâncare și promovează retenția de lichide, ceea ce determină umflarea corpului inferior și a stomacului. Prin urmare, limităm un număr maxim de mâncăruri industriale prea sărate, mezeluri, aperitive, brânză, muștar și sos de soia.
Lactate
Oferim iaurtul nostru zilnic (și nu o brânză de vaci care nu conține faimoasele sale probiotice care facilitează digestia) și/sau o bucată mică de brânză (de preferință lapte crud, pe care sistemul digestiv îl asimilează mai bine decât laptele pasteurizat). Dar nu mai mult! Produsele lactate conțin lactoză care uneori poate provoca balonare. Dacă sunteți dependent, încercați lapte de soia sau de oaie sau chiar lapte de migdale sau orez.