Primele trei săptămâni cu Henry - DAILY MALINA
Prima privire în oglindă, imediat după naștere, a fost un șoc total: ochii mei erau înghițiți de sânge, fața mea era umflată și plină de vene sparte, tenul meu era cenușat. Fără îndoială, nașterea este un efort extrem pentru corp, dar să-mi înfrunt sinele complet epuizat, care m-a suflat o clipă. În interior m-am sărbătorit ca pe o eroină, în exterior nu erau atât de multe de văzut. Sunt încă absolut impresionat de ceea ce a făcut corpul meu și, retrospectiv, cu greu îmi vine să cred că am făcut-o cu adevărat - chiar dacă nu aș fi supraviețuit o zi fără ibuprofen în primele două săptămâni. Am petrecut ore întregi vizionând rapoarte de naștere pe Youtube, m-am pregătit în conversații, am ascultat fiecare detaliu, am pus întrebări și totuși nimic și nimeni nu te poate pregăti pentru ceea ce se va întâmpla de fapt. Fiecare naștere se desfășoară diferit, fiecare femeie experimentează și se simte diferit și este imposibil să tragi concluzii despre tine de la ceilalți - Știu că acum.
Deci, cum suntem astăzi, trei săptămâni mai târziu?
TREI VIEȚI
Sunt atât de bucuros că Alex și-a luat concediu pentru creșterea copilului pentru primele două luni și că putem experimenta și ne putem bucura împreună de acest timp special. A fost important pentru mine chiar de la început că nu a avut nicio inhibiție în relația cu el și că Henry s-a îmbrăcat, s-a îmbrăcat și s-a liniștit în același mod ca și mine - nu numai că mi-a acordat o cantitate extraordinară de sprijin și mi-a acordat câteva ore pe zi dormi sau, ca și acum, muncește, dar construiește, de asemenea, o relație minunată și strânsă cu fiul nostru. În primele 14 zile, Alex a făcut treburile casnice, a mers la cumpărături, a gătit și s-a asigurat că mă pun în picioare. Singur nu aș fi putut niciodată să am grijă de mine și de cel mic, să mănânc suficient și să mă vindec corect. Nimeni nu-ți spune că: puerperiul se înțelege literalmente! Asta înseamnă să te întinzi, să te odihnești și să-i oferi corpului odihna de care are nevoie pentru a se potrivi din nou! De câteva zile mă simt mult mai bine și chiar am învârtit din nou lingura de lemn - lucrurile progresează și mă simt din ce în ce mai mult ca mine.
CORP ȘI RECUPERARE
Fața mea era încă foarte umflată, mai ales în prima săptămână, dar atât venele sparte în ochi, cât și retenția de apă au dispărut după câteva zile. Litri de apă, comprese reci, întins pe stomac (pentru ameliorarea podelei pelvine) și masaje pe brațe și picioare au ajutat. Prost, nu sunt unul dintre acei oameni care pot păstra ceva de genul odihnei la pat - asta era deja cazul când am rupt ligamentele și nu s-a schimbat până în prezent. Cu toate acestea, am senzația că un amestec bun de odihnă și mișcare ușoară este cea mai bună combinație pentru a readuce corpul în formă. Datorită nașterii lungi și în cele din urmă violente, podeaua mea pelviană a suferit puțin mai mult decât o face de obicei, așa că am început foarte devreme cu exerciții foarte ușoare, care, totuși, au dus la îmbunătățiri vizibile aproape imediat. Cu toate acestea: Așezarea, statul în picioare și mersul pe jos pentru perioade lungi de timp este încă obositoare și în după-amiaza târziu încerc să mă culc și să mă odihnesc cel puțin o oră.
O altă experiență foarte drăguță: să ai sâni! Până acum, am fost întotdeauna mulțumit de 70A-ul meu gestionabil și, dacă sunt sincer, aștept din nou. Dar hei, acum pot cel puțin să trec subiectul de pe lista mea.
Alăptarea
Ceea ce mi se pare mult mai dificil este suficient să mănânc! Am auzit de multe ori că alăptarea arde o cantitate incredibilă de calorii, dar bunătatea mea, nu pot ține pasul. Noaptea, acum mă întorc mereu pe o mică gustare (granola, banane, curmale sau tort din ziua precedentă ...) pe care o drap pe masa mea laterală, astfel încât să nu mor de foame în timpul uneia din turele mele de noapte. În caz contrar, mă asigur că mănânc cu adevărat trei mese pe zi și nu numai gustări pe ciocolată și prăjituri între ele, pentru că trebuie să fie din nou rapid. Suntem încă departe de un ritm real aici, dar încet devine evident că lui Henry îi este foame la fiecare două până la trei ore, doarme în pauzele din timpul zilei (sau acum ar dori să se distreze) și eu, de obicei, noaptea se trezește la fiecare trei ore pentru a fi hrănit. Deci, totul este într-adevăr în cadrul, nu trebuie să suferim atât de mult și până acum am avut doar câteva excepții în care Henry s-a amestecat cumva zi și noapte. Vom înțelege și noi!
Si altfel?
Henry a făcut din ultimele trei săptămâni cele mai bune din viața mea! Nu m-am simțit niciodată atât de obosit și epuizat fizic ca în acest moment și în același timp nu m-am simțit niciodată atât de plin de iubire, sentimente de fericire și mândrie încât putem fi părinții acestui mic soare. Puteam să stau în fața patului său ore întregi și să-i privesc corpul mic, cât de amuzant și-a ridicat botul, și-a arătat gura sau și-a tras un zâmbet tandru pe față. Acesta este băiatul meu, pentru o viață întreagă, nu voi mai fi niciodată mămică și aștept cu nerăbdare fiecare zi care urmează! Este atât de dulce cum reacționează la muzica de cântat și de pian și aș putea să plâng că nu am pianul meu aici la Hamburg - îl calmează imens și ascultă foarte atent. Ei bine, acum lista de redare pentru pian Disney merge în sus și în jos toată ziua și, în afară de Alex, nimeni nu este deranjat încă de asta.:)