Primii 10 cei mai buni producători de fitness natural - NXTFIT
Ce sunt creatorii de fitness?
Mulți sportivi se gândesc adesea mai întâi la suplimente alimentare scumpe (și deseori de prisos) atunci când se gândesc la „factorii de fitness”. Dar există o altă cale - și mai presus de toate, desigur. Iată cei mai buni producători de fitness care nu ar trebui să lipsească în nicio gospodărie:
Un măr conține aproape toate vitaminele, precum și 30 de minerale și oligoelemente. Aproximativ 85% apă, fibre de umplere și fitochimicale care protejează celulele sunt alte componente ale fructelor pe care fanaticii de fitness ar trebui să le consume în mod regulat. - Înțelepciunea „un măr pe zi îl ține pe doctor departe” nu este un accident.
Broccoli are un conținut ridicat de acid folic, vitamina C și potasiu. De asemenea, studiile au arătat că legumele verzi pot proteja împotriva cancerului. Când faceți cumpărături, puteți reveni la versiunea înghețată cu conștiința curată - o recomandare care se aplică și multor alte tipuri de legume. Legumele sunt congelate la scurt timp după recoltare și conțin adesea mai multe vitamine decât produsele proaspete care au fost depozitate timp de zile.
Ceaiul verde are un efect ușor stimulator datorită cofeinei pe care o conține. De asemenea, conține cantități mici de vitamine și este una dintre puținele surse de hrană pentru fluorura care inhibă caria. Mai mult, studiile au arătat că ceaiul verde te ajută să slăbești, deoarece stimulează arderea grăsimilor. Când pregătiți ceaiul, trebuie să aveți grijă să lăsați apa clocotită să se răcească timp de una până la două minute înainte de prepararea ceaiului. Apoi, ceaiul nu trebuie să se absoarbă mai mult de 3 minute, apoi are un gust plăcut blând.
piept de pui
Carnea de pui se caracterizează printr-un conținut ridicat de proteine și în același timp este relativ scăzută în grăsimi. În același timp, grăsimile conținute sunt de o calitate extrem de ridicată, iar conținutul de carbohidrați rămâne ușor de gestionat. În plus, potasiul, magneziul, zincul și vitaminele B fac din fileul de pui un aliment foarte sănătos pentru sportivi. [/ Su_column] [/ su_row]