PRIMII PASI au grija de maxilarul tau; Ghid ATM

Eliberați și vindecați

Informații și sfaturi

  • CE ESTE ARTICULAȚIA TEMPORO-MANDIBULARĂ: „A.T.M. " ?
  • CE SUNT TULBURĂRI TEMPOROMANDIBULARE: „T.T.M. " ?
  • CARE SUNT CAUZELE TTM-urilor ?
  • Care sunt semnele și simptomele TTM ?
  • Care este durerea ta
  • CE TRATAMENTE SE OFERĂ ?
  • PRIMII PASI
  • CONSULTĂ-ȚI DENTISTUL ASISTENT
  • TRATAMENTE IREVERSIBILE
  • TTM ȘI ÎNGRIJIRE DENTARĂ
  • MANAGEMENTUL STRESULUI
  • CE SE FACE ÎN CAZUL TTM ?

adrese utile

  • ADRESE UTILE
  • CONSULTĂRI ANTI-DURERE ÎN FRANȚA
  • GĂSEȘTE UN PSIHOTERAPEU COMPORTAMENTAL
  • CONSULTARE PENTRU TULBURĂRI TEMPRO-MANDIBULARE LION
  • CONSULTARE PENTRU TULBURĂRI TEMPRO-MANDIBULARE LION
  • CONSULTARE TEMPORO-TULBURĂRI MANDIBULARE -TOULOUSE
  • CONSULTARE PENTRU TULBURĂRI TEMPOROMANDIBULARE MARSEILLE

pasi
Aplicarea caldului și a frigului: Durerile musculare sunt dureri plictisitoare pe una sau două părți ale maxilarului. Aplicați căldură umedă (un prosop umed încălzit într-un cuptor cu microunde, de exemplu) pe zona dureroasă pentru a calma durerea și relaxa mușchii. Mențineți timp de aproximativ douăzeci de minute și reînnoiți de mai multe ori pe zi.
În cazul unui atac de artrită (o durere ascuțită în articulație), poate fi recomandată aplicarea răcirii. Se poate face folosind cuburi de gheață într-un prosop sau într-o pungă de plastic învelită într-un prosop. Cererea trebuie să dureze timpul dureroasei crize.

Exersează întinderea maxilarului: vezi fișierul pentru gimnastică

Folosirea de medicamente antiinflamatoare precum ibuprofenul sau aspirina pentru a reduce durerile articulare și musculare.

Favorizați o dietă moale: Evitați alimentele prea tari, greu de mestecat sau mâncarea lipicioasă. Tăiați fructele, aburi legumele și tăiați-le în bucăți. Mestecați de preferință cu dinții posterioare și evitați să mușcați din alimente. Evitați guma de mestecat.