Vase de ciuperci Rețete de bucătar cu conținut scăzut de calorii

Orez rapid - legume - fel de mâncare

gătit rapid, excelent pentru restul de orez, sărac în calorii

Salată de pui cu conținut scăzut de calorii, cu legume și ciuperci

Dezghețați mazărea, curățați și spălați prazul și tăiați-le în inele subțiri. Blanch mazărea în multă apă sărată clocotită timp de aproximativ 3 minute, prazul sună aproximativ 2 minute. Scurgeți legumele într-o strecurătoare și clătiți-le cu apă rece

Omletă cu legume, ciuperci, brânză de oaie și ton

Rulouri de ciuperci la cuptor

Ciuperci în cremă portocalie

Vesel picant de toamnă, o sărbătoare ușoară.

Plăcintă cu pizza

Un fel de mâncare sănătos, dar gustos, cu conținut scăzut de grăsimi, sărac în calorii

Rulote de ceapă cu umplutură de șuncă și ciuperci

Curățați ceapa și gătiți-o în apă clocotită timp de aproximativ 15 minute. Scurgeți și lăsați să se răcească puțin. Tăiați ceapa pe lungime, desprindeți cele patru straturi exterioare și așezați-le pe o suprafață de lucru cu deschiderea orientată în sus. Restlic

---