Primul meu tratament cu suc Cinci zile de Pure Delight Juice Cleanse în test - Josie Loves
Primul meu regim de suc: Cinci zile de curățare a sucului Pure Delight în mine de testare
cel dintâi
Dieta cu suc
Prima dată m-am gândit la o dietă cu suc în urmă cu ani. Dar cumva nu a fost niciodată momentul potrivit pentru a evita în mod constant mâncarea solidă timp de cinci zile. Prea mult stres, prea multe întâlniri, o ocazie specială care a fost asociată cu mâncarea specială - iar sinele mai slab era întotdeauna pe ceafă ... probabil că știți cu toții că.
În urmă cu aproximativ un an, stăteam cu un prieten comun și cu Suse de la Pure Delight și am fost total încântată când mi-a spus în detaliu despre conceptul din spatele Pure Delight și efectele pozitive ale unei astfel de curățări.
După cum se întâmplă întotdeauna, am amânat-o din nou. Uneori, o călătorie stătea în cale, alteori o săptămână plină de întâlniri la cină și așa că abia după un an am îndrăznit să iau dieta cu suc.
Ce-i drept, nici de data aceasta nu a fost „momentul potrivit” - mama mea era în vizită, am avut o întâlnire cu prietenii etc.
Dar tu stii ce? „Momentul potrivit” probabil nu este niciodată. Vor exista întotdeauna situații dificile. La urma urmei, nu te poți închide complet acasă timp de o săptămână și la un moment dat vei avea mereu „oameni care mănâncă” în jurul tău. Apropo, este recomandat să faci o astfel de curățenie într-o săptămână când ai multe de făcut. Atunci nu stai tot timpul acasă gândindu-te la mâncare. Cum m-am descurcat? Puteți citi asta mai jos.
Transparență: am primit tratamentul cu suc de cinci zile gratuit și fără remunerație suplimentară pentru test, dar, desigur, raportez aici complet gratuit de experiența mea personală.
De ce de fapt o cură de suc?
Totul se învârte aici în jurul „echilibrului acido-bazic” din corpul nostru. Din păcate, mâncăm mult prea mult alimente care formează acid. Acestea includ produse din făină albă, carne, cârnați, dulciuri și brânză. Alimentele alcaline, pe de altă parte, sunt aproape toate tipurile de fructe și legume. Corpurile noastre reacționează destul de violent la supraacidificare, inclusiv creșterea în greutate, retenția de apă și problemele pielii. Cu un tratament cu suc, corpul trebuie readus în echilibru. Este deacidificat și astfel se oferă baza pentru a începe o dietă mai sănătoasă.
Apropo, este recomandat să nu strângeți prea mult stomacul și intestinele în zilele anterioare și să evitați alimentele foarte acide, cum ar fi carnea. Așa că am avut o dietă vegetariană în weekendul dinainte și am încercat să evit cât mai mult zahărul și alimentele nesănătoase.
La început trebuie să decideți cât timp doriți să luați cura. Am decis varianta de cinci zile, sunt posibile și trei sau șapte zile. Prima livrare Pure Delight a sosit luni dimineață. Aceasta include: patru sucuri fiecare pentru luni și marți, plus o supă și o cutie de ceai de plante.
Este important să consumați mult lichid indiferent de sucuri și un astfel de ceai neîndulcit este desigur perfect. A doua livrare de sucuri pentru miercuri, joi și vineri a sosit miercuri dimineață. Apropo, sucurile sunt la fel în fiecare zi. Dimineața luați o „limonadă” roz (apă, măr, lămâie, hibiscus, lime și o notă de chilli roșu), la prânz un suc de portocale (morcov, clementină, măr, lămâie, yuzu), după-amiaza „sucul roz” ( Morcov, măr, sfeclă roșie, pere, portocale, lămâie, ghimbir) și seara un suc verde (măr verde, castravete, spanac, fenicul, tei).
Sucurile sunt numerotate deoarece comanda este importantă. De asemenea, important: trebuie răcite! Este posibil să aveți aceleași sucuri în fiecare zi, dar sunt extrem de gustoase și foarte variate, așa că este absolut bine.
Apropo, am mâncat întotdeauna supa la prânz, deoarece în general mănânc o porție completă caldă la prânz, doar porții foarte mici și adesea chiar nimic deloc seara. Observ mereu că nu este bine pentru mine dacă mănânc mult seara.
De altfel, supa a fost cea mai importantă zi a mea în fiecare zi - toate cele cinci supe au fost cu adevărat, cu adevărat gustoase și perfect condimentate - inclusiv soiuri precum curry de conopidă și măr de păstârnac. O surpriză pentru mine: Ca iubitor de sare, nu mi-a lipsit sarea care, din păcate, nu este deloc sănătoasă pentru corpul nostru și pe care o pun de obicei în supe.
Există o listă de gustări pentru „urgențe de foame” în timpul curei. De exemplu, există un măr, o jumătate de avocado, o mână de nuci, bastoane de legume sau două vafe de orez pe el.
Prima mea mare provocare a fost deja luni seara. Eram acasă la prieteni și toată lumea avea mâncare delicioasă în fața lor - dar eu aveam suc verde. Oh, da, în acel moment m-am scufundat puțin în autocompătimire. În acest caz, lista gustărilor a fost salvatorul meu - și m-am simțit foarte vinovat când am mâncat trei prăjituri de orez în loc de două. M-am simțit slab, energic și am avut dureri de cap - mi-a amintit foarte mult de retragerea zahărului. Și pe atunci încă aveam voie să mănânc mult. Cât de mult mi-am dorit să renunț la „doar” zahăr. Și eu eram mâniat, FOARTE mâniat ... bietul Chris.
În a doua zi, m-am simțit puțin mai bine, am observat cum se desfășoară metabolismul meu și așteptam cu nerăbdare momentul în care trebuia să se facă un alt suc sau supă. De altfel, mereu m-am simțit plin imediat după suc. Seara a fost din nou urâtă, pentru că mama mea și Chris au mâncat burgeri și cartofi prăjiți (mama mea nu a vrut la început, dar cu siguranță nu am vrut ca ea să renunțe la un burger delicios când este în vizită timp de două zile) și am stat cu stomacul mârâit lângă el. Dar cumva am reușit să stăpânesc seara doar cu sucul meu verde.
Și ceea ce este cu adevărat, cu adevărat fascinant: o răceală care a durat aproape patru săptămâni, uneori mai mult și alteori mai puțin, a dispărut complet după doar o zi și jumătate. Nu știu dacă acest lucru este într-adevăr legat de leac, dar cred că este foarte posibil.
Din păcate, punctul meu scăzut a venit a doua zi dimineață, punctual la pauză miercuri. Stăteam cu mama mea, care ne face contabilitatea, peste impozite, eram amețită, nu mă puteam concentra și nu mă puteam gândi la altceva decât la mâncare. Și apoi m-am slăbit și am fugit în bucătărie. Acolo am mâncat câteva linguri de fulgi de ovăz cu lapte de migdale neîndulcit. Vegan, dar desigur încă interzis. Și după aceea m-am simțit extrem de rău aka „vinovat”. Sunt chiar atât de slab? Nici măcar nu reușesc să rămân fără hrană solidă timp de cinci zile? Pentru mine, această mică cădere a fost un moment „acum mai mult ca oricând”, cu care am reușit de fapt restul de două zile și jumătate.
Joi m-am simțit brusc mult mai bine. Chiar mă gândeam extrem de motivat să merg la sport seara, dar m-am hotărât să nu mă simt bine - dar nu mă mai potrivesc 100% spre seară. Am preferat apoi să amân sportul până în zilele de după vindecare ...
O altă provocare a fost vinerea: v-am spus deja că blogul nostru a fost piratat. Iar orele de incertitudine erau foarte deranjante. Cum mi-aș fi plăcut să alerg în cel mai apropiat supermarket și să cumpăr un pachet XXL de Kinder Bueno. Dar nu am făcut-o.
Și cum m-am simțit după cinci zile fără mâncare solidă? Foarte bun. Desigur, am visat la burgeri și altele asemenea, dar: am probleme cu stomacul atât de des și atât de des cu un stomac umflat - și nu-mi amintesc ultima dată când miezul meu s-a simțit atât de sănătos. Metabolismul meu a început cu adevărat. Pentru mine principalul motiv pentru care am început vindecarea. De altfel, am slăbit aproape o kilo și jumătate în cele cinci zile. Un efect secundar foarte frumos, despre care nu ar trebui să existe un astfel de remediu.
După regimul de suc
Sâmbătă dimineață - teoretic mi s-a permis să mănânc din nou totul. Dar nu am vrut. Și ar fi, de asemenea, extrem de unclever să impună ceva greu corpului, care a fost foarte sensibilizat în acest moment, după ce a fost hrănit doar cu alimente lichide. Am optat pentru un muesli ușor, curat, care provine și din gama Pure Delight. Apropo, ziua aceea a fost piața noastră de vechituri, la care am luat o pungă de nuci. Desigur, m-am tratat cu un Kinder Bueno în acea zi. Dar unul din cele două bare a fost suficient pentru mine. Și aș minți dacă nu aș spune cât de încântat am fost de acest bar și cât de delicios l-am găsit. Seara era un curry ușor - deci o singură masă caldă pe zi. Tocmai potrivit pentru mine, deoarece sentimentul bun a persistat.
Și știi ce? În prezent îmi este dor de sucul meu verde seara ... Și în ultimele două săptămâni am înlocuit deja cina cu suc de două ori - pentru că este foarte bine pentru corpul meu și mă face să dorm mai bine. Poate că asta ar fi varianta pe care mi-o pot imagina pentru viitor: mâncare sănătoasă și solidă dimineața și la prânz și suc verde seara.
Aș recomanda un astfel de regim de suc? Absolut! Dar: Avertizați-vă semenii și evitați întâlnirile la cină etc., cu siguranță nu sunteți cea mai plăcută companie din acea perioadă. Și personal aș recomanda o săptămână nu atât de stresantă, pentru că nu aveam energie pentru „prea multă acțiune”.
Apropo, puteți găsi aici toate informațiile despre cura de cinci zile și alte programe nutriționale de la Pure Delight.
Ați făcut vreodată un regim de suc? Dacă da, cum te-ai descurcat? Și ai putea lua ceva cu tine pentru „după”?