Principii și precauții ale postului - Ooreka

Ce este un post ?
Impactul postului
Postul: câteva sfaturi
Beneficiile postului
Postul: dezavantaje

O dietă este o schimbare a obiceiurilor alimentare. Trebuie urmat cu vigilență pentru a nu provoca deficiențe nutriționale. Acesta este motivul pentru care există diferite diete în funcție de nevoile fiecăruia.

tineri ajută la pierderea în greutate prin oprirea temporară a dietei. Postul poate fi extrem de periculos pentru sănătate dacă nu este însoțit de monitorizare medicală.

Ce este un post ?

Postul este inițial un mod de a purifica corpul de toxine și de a-i permite să extragă energie din rezervele sale. Astfel, pentru a continua să funcționeze normal, corpul arde grăsimea pe care o are, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Constă în privarea de mâncare timp de 7 zile, doar băuturile sunt permise. Strict vorbind, nu este o dietă, dar dacă este urmată pentru o perioadă scurtă, vă poate ajuta să slăbiți rapid.

Există două tipuri de post:

rapid total: postul bazat exclusiv pe consumul de apă;
postul parțial: post pe baza consumului de bulion de legume și sucuri de fructe.

Bine de stiut: dieta 5-2 se bazează pe un semi-rapid bogat în proteine.

Impactul postului

Hrană lipsită, tractul digestiv se odihnește: fără fermentare, fără putrefacție și fără stagnare. Astfel, își recapătă forța pentru a funcționa mai bine după aceea.

Corpul, lipsit de energie, nu mai stochează carbohidrați și lipide ca grăsimi in corp. El este chiar obligat să-și fabrice combustibilul pentru a funcționa, atrăgându-se din rezervele sale de grăsime, pe care le transformă în corpuri ketogene.