Principiul fazei de croazieră

Instrumente de subiect

Afişa

Principiul fazei de croazieră

Tocmai v-ați finalizat faza de atac cu succesul primelor kilograme pierdute: bravo ! Astăzi intrați în faza de croazieră. Aceasta este faza care ar trebui să vă conducă la greutatea corectă.

Toate alimentele proteice pe care le-ai avut disponibile în timpul fazei de atac sunt ale tale, întotdeauna cu aceleași libertăți de cantitate, sincronizare și amestecare. În plus, acum puteți adăuga legumele pe care trebuie să începeți să le ratați. Le veți găsi cu prospețimea, fibrele și vitaminele lor. În timpul fazei de croazieră, veți alterna fazele de zi ale proteinelor combinate cu legumele cu fazele de zi în care legumele vor fi îndepărtate. Ansamblul funcționează ca un motor în doi timpi, al cărui timp principal este timpul proteinei pure (PP) și timpul de odihnă cel al proteinelor + legumelor (PL).

Pentru a nu vă face griji, trebuie să știți că introducerea legumelor vă va încetini pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că proteina pură are puterea de a spăla apa, ceea ce sporește rezultatele. Dar acea pierdere de apă care te-a făcut fericit în ziua sa revine cu legumele înmuiate în apă și săruri minerale.
Întoarcerea apei vă poate oferi, timp de câteva zile, iluzia stagnării. Nu vă faceți griji, pierderea în greutate nu va fi încetat, poate fi doar camuflată de revenirea apei. Este doar un simplu fenomen al mareei, după revenirea refluxului, a refluxului. Dacă vi se întâmplă acest lucru, nu vă descurajați, așteptați câteva zile și eliminarea apei care revine cu proteina pură va dezvălui greutatea efectivă pierdută. Nu uitați niciodată acest fapt de bază: 1 litru de apă cântărește 1 kg.

---