Prințesa Beatrice Această dietă de mireasă te pregătește pentru nuntă

>> Totul despre nunta prințesei Beatrice + Edo

Prințesa Beatrice Această dietă de mireasă a făcut-o potrivită pentru nuntă

Gabriela Peacock pare să fie ceva de genul șoaptelor secrete de mâncare ale regalei britanice. Se spune că i-a făcut pe prințul Harry să se potrivească pentru nunta visată cu ducesa Meghan și prințesa Eugenie pentru căsătoria ei cu Jack Brooksbank.

Prințesa Beatrice se bazează acum și pe abilitățile expertului în nutriție, care este și unul dintre prietenii ei cei mai apropiați. Pentru nunta ei cu Edoardo Mapelli Mozzi ieri, vineri (17 iulie), ea a vrut să fie cea mai bună versiune a ei și să se simtă bine în corpul ei. Mireasa vrea să evite surprize urâte în dimineața nunții, cum ar fi cosuri, piele înroșită sau flatulență - și Gabriela Peacock știe și cum.

Prințesa Beatrice: Dieta ta de mireasă

Cu două-trei luni înainte de ziua nunții, expertul în nutriție își pune clienții pe dieta nunții: „În acest timp ar trebui să-și optimizeze sănătatea florei intestinale. Acest lucru este important pentru ca mireasa sau mirele să nu aibă de-a face cu gazele sau crampele în ziua lor mare. . "

Nu trebuie făcute modificări ale obiceiurilor alimentare cu două săptămâni înainte de nuntă, deoarece acest lucru poate duce la oboseală, intoleranță, constipație și chiar inflamații în organism. La rândul său, acest lucru ar putea duce la cosuri, pete și un sentiment de plinătate - nefolositor în ziua nunții.

Toți acești nutrienți sunt pe care se concentrează Peacock și îi încorporează în dietele clienților lor.

Gabriela Peacock: 3 sfaturi alimentare pentru mirese

Un pahar de apă cu lămâie alimentează zilnic corpul cu umezeală și vitamina C. Sprijină sistemul imunitar în funcția sa și oferă beneficii anti-îmbătrânire pentru piele. Sfatul păunului: beți apa de lămâie cu paie și apoi clătiți gura cu apă. Acest lucru protejează smalțul dinților de acidul natural.
Un smoothie verde dimineața oferă corpului minerale și antioxidanți care beneficiază de o piele frumoasă și de păr strălucitor.
Înainte de a mânca bombe proteice precum ouă, leguminoase, carne sau pește, adăugați o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți. Acest amestec are un efect digestiv și ajută la descompunerea proteinelor pe care le conține.

Food Journal: Ce mănâncă prințesa Beatrice într-o zi

Experții în alimentație clarifică lămâia fierbinte: cât de sănătos este cu adevărat?

Mănâncă ca un împărat dimineața, ca un rege la prânz și ca un cerșetor seara: această regulă generală este bine cunoscută și Peacock se folosește și de ea. Ea își sfătuiește clientul regal să aibă trei mese principale și două gustări pe zi. Ea dezvăluie planul nutrițional exact pentru mirese către „Hello Magazine”:

mic dejun

Între orele șase și nouă, în cel mai bun caz, micul dejun al prințesei Beatrice este pe masă. Expertul în nutriție recomandă o componentă proteică cu legume, pâine de secară sau fructe. Viitoarea mireasă se poate bucura, de asemenea, de terci proteic sau granola cu iaurt neîndulcit. Acest lucru oferă energie pentru zi într-un mod sănătos.

Luând prânzul

La prânz, între orele 11:00 și 14:00, prințesa ar trebui să se așeze pe o combinație de proteine de înaltă calitate, legume și cereale integrale. Acest lucru vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp și vă asigură un nivel stabil de zahăr din sânge - poftele alimentare nu au nicio șansă.

Gabriela Peacock pune legume cu tofu, pui sau pește și quinoa, orez brun sau cartofi dulci în meniul dietei miresei. Expertul alimentar recomandă un amestec de oțet de mere și ierburi proaspete ca pansament. Spre deosebire de multe sosuri gata preparate, această variantă nu are zahăr și satisface senzația de foame.

Prințesa Beatrice + Edoardo Mapelli Mozzi Prima apariție după logodnă

Gustări

Gustările bogate în proteine sunt o opțiune bună pentru a menține nivelul glicemiei constant pe tot parcursul zilei. Nutriționistul regal îi sfătuiește apoi pe clienții săi să folosească hummus, brânză, iaurt sau nuci. Acestea din urmă conțin, de asemenea, grăsimi sănătoase, care, printre altele, beneficiază de o piele frumoasă.

masa de seara

În mod ideal, prințesa Beatrice ar trebui să-și servească cina între orele 16-18. Potrivit lui Peacock, regula generală este:

O cină echilibrată și hrănitoare poate consta din tofu, pește alb sau curcan și legume aburite. Această cină bogată în proteine nu numai că te menține sătul pentru o lungă perioadă de timp, dar permite, de asemenea, pierderea naturală de grăsime să aibă loc peste noapte.

Surse utilizate:Bună revistă, Instagram