Privarea 3 forme; 5 sfaturi pentru prevenirea privării

Privarea descrie o deficiență sau lipsă care te face să te simți dezavantajat. Există diferite forme în care o astfel de stare se poate exprima. În cele ce urmează, vom explica exact ce este privarea și cum o puteți evita.

Probabil că ați simțit deja efectele lipsei de somn sau, la dietă, efectele unui aport insuficient de calorii. O astfel de lipsă de stimuli care satisfac nevoile se numește privare. În cele ce urmează, veți afla cum se poate exprima în continuare și cum puteți evita o astfel de lipsă.

Privarea și formele sale

Privarea și formele sale

Privarea se referă la un fenomen psihologic specific care este cauzat de defect și privarea este marcat. Un anumit obiect sau chiar un stimul lipsesc pentru a satisface nevoile importante. Dacă o astfel de deficiență este prezentă doar pentru o perioadă scurtă de timp, ea are de obicei un efect redus asupra bunăstării persoanei în cauză. Privarea pe termen lung poate avea însă consecințe imense. În general, privarea poate fi aproximativ împărțită în trei subcâmpuri:

Privarea socială: Excluderea socială
Privarea senzorială: Eliminarea stimulilor externi
Privarea emoțională: Neglijarea emoțională a persoanelor, în special a copiilor mici

Pentru a putea obține o imagine mai precisă a diferitelor forme de privare, le-am explicat mai detaliat mai jos. În acest fel puteți evalua și diferenția mai bine între ele.

Privarea socială

Privarea socială este, fără îndoială, cel mai frecvent tip de privare. Există unul izolare socială sau retragerea din contactele sociale. O astfel de deficiență poate avea consecințe semnificative pentru bunăstarea și dezvoltarea personală. În zilele noastre, lipsa socială se găsește mai ales la persoanele în vârstă care sunt găzduite, de exemplu, în case de îngrijire medicală.

Privarea senzorială

Deși s-a dovedit că privarea poate fi extrem de stresantă, tipul senzorial este sub formă de Fixare (de exemplu, cu centuri) se desfășoară încă în instituțiile psihiatrice, mai ales atunci când pacienții ar putea pune în pericol ei înșiși sau alții. Și în închisori vine sub forma unui Izolare pentru utilizare. Cu toate acestea, privarea senzorială - în măsura corectă - poate fi folosită și pentru relaxare, de exemplu în timpul Plutitoare, în care pacientul este izolat de stimulii externi și plutește fără greutate pe suprafața apei sărate concentrate.

Privarea emoțională

Privarea emoțională se referă în principal la asta neglijare de bebeluși și copii mici, dar poate apărea și ca urmare a șederilor acasă sau a închisorii. Această formă de privare este, de asemenea, cunoscută sub numele de Spitalism. Cei afectați nu primesc suficientă atenție pe o perioadă mai lungă de timp. Această lipsă de îngrijire se extinde până la neglijare și poate provoca tulburări mentale considerabile. Acestea pot fi găsite în principal la copii mici și adolescenți, dar și la adulți în spitale, case de bătrâni și în psihiatrie. Animalele din grădinile zoologice prezintă, de asemenea, adesea tulburări care rezultă din lipsuri (de exemplu, lipsa exercițiului).

Consecințele privării

Privarea poate fi asociată cu consecințe semnificative, care sunt acoperite de numeroase studii. Un studiu din 2020 a constatat că neglijarea în copilărie este considerabilă Influența asupra dezvoltării creierului Are. Copiii care au trăit în case de ani de zile în mare neglijare aveau o dimensiune a creierului mai mică decât un grup de control. Această alterare a creșterii creierului, de exemplu, a explicat simptomele ADHD la acei copii care au fost neglijați de mulți ani. Cu toate acestea, dacă copiii ar putea fi adoptați foarte devreme, nu ar exista anomalii.

În general, consecințele diferitelor forme pot fi variate. În special, privarea emoțională poate fi diferită probleme mentale declanșator - de la lipsă de aparență la frică și tulburări de învățare până la resemnare. Între acestea există numeroase simptome care pot apărea și sunt foarte dependente de caz. Cu toate acestea, s-a dovedit că neglijarea severă are un efect negativ asupra dezvoltării copiilor.

Privarea socială poate pune, de asemenea, o presiune puternică asupra psihicului, dar acest lucru se exprimă mai mult sub forma depresiuni și Probleme de dependență. Privarea senzorială poate promova și depresia. În plus, probleme de concentrare și Halucinații apar ca urmare a privării senzoriale.

Evitați privarea: așa funcționează

Ca persoană afectată, nu puteți evita orice lipsă, deoarece factorii externi sunt adesea decisivi pentru dezvoltarea deficienței. Este dificil pentru persoana afectată să contracareze lipsurile emoționale, desigur, deoarece afectează în principal copiii. În aceste cazuri, ajutorul extern este esențial pentru a proteja copiii de consecințele pe termen lung. Desigur, nici nu puteți evita privarea senzorială înnăscută, cum ar fi orbirea. Pe de altă parte, este bine să preveniți forma socială, care afectează în principal persoanele în vârstă.

Privarea socială poate avea diverse cauze. Mulți factori se întâlnesc adesea la persoanele în vârstă. Mulți bătrâni se mută într-o casă de bătrâni și sunt scoși din mediul lor familiar. Cu toate acestea, persoanelor în vârstă, în special, le este greu să contacteze noi obiceiuri de viață a obișnui. Cu toate acestea, odată cu schimbarea spațială, există și o schimbare în mediul social. De exemplu, contactele cu vecinii pot fi pierdute, ceea ce poate duce la izolarea socială. Dacă există și o lipsă de contact strâns cu familia, această izolare poate crește.

Dar chiar dacă cei afectați rămân în mediul lor familiar, pot ieși dintr-un privarea senzorială, De exemplu, o limitare a sistemului musculo-scheletic, a vederii sau a auzului, dezvoltă izolare socială, deoarece persoanele în vârstă sunt uneori sever restricționate și nu mai pot sau nu vor să-și părăsească casa. Pentru ce faci Profilaxia privării poate face, veți afla mai jos.

Structurați rutina zilnică

O rutină zilnică structurată îi ajută pe mulți oameni să aducă o anumită rutină în viața lor de zi cu zi. Nu numai că crește productivitatea, dar asigură, de asemenea, că cei afectați respectă întâlnirile fixe și părăsesc în mod regulat casa. Acest lucru previne izolarea socială, deoarece cei afectați pot întâlni oameni noi din nou și din nou și pot intra în contact cu ei. De asemenea, este util, ore fixe de vizitare Planificați unde să ieșiți cu prietenii și familia. Hobby-urile, cluburile și posturile onorifice sunt, de asemenea, disponibile ca activități de agrement pentru a adăuga mai mult la zi structura a inchiria. În acest fel, cei afectați pot face schimb de idei cu alte persoane și să rămână activi.

Mențineți prietenii

Mențineți prietenii pentru a preveni privarea

Întâlnirile regulate cu prietenii și familia pot contracara privarea de dragoste și singurătate. Cât de des trebuie să aibă loc aceste întâlniri, depinde însă de caz. În timp ce unul este deja mulțumit de o întâlnire săptămânală, altul poate fi mai sociabil și este fericit de vizitele zilnice. De asemenea Apeluri telefonice poate fi o alternativă bună. Mai presus de toate, este important ca îngrijitorii să ia legătura cu cei afectați în mod regulat. În special, familia este un sprijin enorm la bătrânețe și are o influență semnificativă asupra calității vieții persoanelor în vârstă.

Mutați-vă în mod regulat

Dacă există restricții, exercițiul suficient este adesea neglijat. Cu toate acestea, persoanele în vârstă, în special, ar trebui să facă exerciții regulate pentru a preveni privarea ulterioară. Mișcarea primește mobilitate și asigură o bunăstare sporită. Chiar și o simplă plimbare poate avea un efect pozitiv și deja ajută pentru a face față stresului, prin eliberarea serotoninei - un hormon al fericirii. Apropo, cel mai bine este să mergi la o plimbare în natură. Când faceți baie în pădure, vă puteți lăsa gândurile să rătăcească și să lăsați natura să-și exercite magia asupra dvs. Acest lucru promovează gânduri pozitive și satisfacție.

Mănâncă în comunitate

Mănâncă într-o comunitate pentru a preveni privarea

Mâncarea este luată în considerare în aproape toate culturile ritual comunal practicat. Promovează un sentiment de comunitate și apartenență. Multor oameni nu le place să mănânce singuri sau nici măcar nu gătesc pentru ei înșiși. De aceea mănâncă adesea nesănătos. Este mai benefic să mănânci în comunitate și să inviți familia să mănânce regulat. Mâncarea în sine ar trebui sărbătorită, de exemplu prin decorarea mesei frumos, punerea florilor proaspete pe masă și punerea unei fețe de masă curate.

Mențineți pofta de viață

Pentru a preveni lipsurile, este deosebit de important să vă mențineți pofta de viață. Dacă există lipsuri, cei afectați se distrează de obicei în viață. Puteți evita acest lucru făcând anumite stimuli pozitivi seturi, de exemplu, cu culori prietenoase, parfumuri activatoare și muzică fericită. Dar îți poți influența și tu starea de spirit, de exemplu zâmbind mai des. Zâmbetul asigură eliberarea endorfinelor în corp, care au un efect pozitiv asupra bunăstării tale.

Cu toate acestea, vă puteți promova pofta de viață prin numeroase influențe externe. De exemplu, a animal domestic Să aibă o influență pozitivă asupra bunăstării proprietarului și să se asigure, de asemenea, că se fac noi contacte, de exemplu atunci când se plimba câinele. Animalele de companie contracarează sentimentul de singurătate și dau structură zilei (timp de hrănire, plimbări, îngrijire). Puteți găsi mai multe sfaturi pentru mai multă poftă de viață aici.

(10 voturi, medie: 4.60 din 5)
Trebuie să fii membru înregistrat pentru a evalua acest lucru.