Privarea de somn Somnul; copil

Dormiți de la 0 la 18 ani

privarea

Putem să nu mai dormim complet? Pentru cât timp ?

Privarea totală de somn pe o perioadă lungă de timp este imposibilă. Experimentele legate de somn au fost întotdeauna oprite în jurul zilei a zecea și au fost încercate exclusiv la adulți.

După o noapte fără somn, starea depinde de calitatea activităților solicitate. Dacă este o muncă monotonă sau plictisitoare, subiectul este foarte somnoros. Activitățile interesante, dimpotrivă, provoacă hiperactivitate, chiar dacă apar tulburări de atenție și dispoziție. După două zile fără somn, este greu să stai treaz. Subiectul este agresiv, iritabil, suspect, intolerant la cea mai mică frustrare. Nevoile de bază, apetitul și dorința sexuală sunt eliberate. Dar creierul doarme, atenția este slabă, iar gesturile sunt automate. După patru zile, ochii se închid singuri. Există tulburări vizuale cu impresia de a nu vedea clar, de a strâmba ochii. Mâinile tremură, vorbirea este lentă, iritabilitatea se înrăutățește. Cea mai mică stimulare, zgomot, lumină, atingând pielea, devine intolerabilă. După a cincea zi, încep halucinațiile reale.

Ce se întâmplă atunci când lipsa de somn se oprește ?

Somnul lent lent este prins mai întâi. Doar atunci și dacă există timp, REM somn. Copilul, pe de altă parte, se recuperează dormind mult mai profund, ceea ce duce la o scădere a capacității de trezire, crescând riscurile unei pauze respiratorii anormal de lungi sau a încetinirii cardiace. La adulți, privarea de somn acută este rapid compensată. După 205 de ore (aproape nouă zile consecutive) fără somn, s-a arătat că performanța în diferite teste a revenit la normal cu trei nopți de somn, și asta când numai 30% din timpul somnului REM putea fi compensat.

Privare parțială de somn

Experiențele cu privarea de somn chiar parțială la copii sunt rare. Nu au fost adesea efectuate la nou-născuți sau sugari. Un studiu american relevă călipsa parțială de somn (5 ore de noapte) la un grup de copii cu vârste cuprinse între 10 și 14 ani ar fi suficientă pentru a perturba învățarea cele mai complexe sarcini (creativitate) și cele mai îndepărtate de sarcinile obișnuite. Un alt studiu arată, la copii cu vârsta cuprinsă între 9 și 12 ani al căror timp de somn a fost variat pe o perioadă de trei săptămâni, o îmbunătățire dramatică a comportamentului și a performanței școlare atunci când timpul de somn este normal, adică atunci când corespunde nevoilor de somn ale copiilor de această vârstă.