Probiotice importante în menopauză XbyX
Probioticele mențin flora intestinală, microbiomul, sănătoasă. Acestea influențează indirect starea de spirit, greutatea și digestia - ceea ce face ca probioticele să fie indispensabile în timpul menopauzei.
Microbiom: diversitate în intestin
Toată lumea procesează diferit nutrienții și, prin urmare, are nevoie de cantități diferite. Motivul pentru aceasta rezidă în microbiomul nostru individual: microbiomul este o colecție de bacterii, viruși, ciuperci și alți microbi. Intestinul și microbiomul acestuia joacă un rol foarte important în sănătatea noastră.
Peste 100 de milioane de bacterii, dintre care 95% sunt localizate în intestine, trăiesc în corpul nostru. Raportul dintre bacterii și celulele corpului este de 10: 1 - această diversitate de bacterii ne modelează mai mult decât doar cele 23.000 de gene din ADN-ul nostru.
De altfel, bacteriile au o durată de viață de aproximativ 20 de minute. Cu alte cuvinte, putem face ceva bun pentru microbiom cu fiecare masă nouă cu care consumăm probiotice - noi în fiecare zi!
Intestin, probiotice și menopauză
O floră intestinală sănătoasă sprijină biodisponibilitatea și absorbția nutrienților. Asta înseamnă: Dacă avem suficiente bacterii bune în intestin și asta într-o mare varietate, putem de ex. Absorbți mai bine vitamina B12, care este esențială pentru creierul nostru.
- Stare de spirit - stres - depresie: Microbiul influențează, de asemenea, starea de spirit, reacțiile la stres, depresia și anxietatea - simptome tipice ale menopauzei. Și tocmai asta face ca probioticele să fie atât de importante în timpul menopauzei: ele ne asigură că intestinele noastre ne mențin cea mai bună dispoziție!
- Greutate: Se știe, de asemenea, că intestinele, mai exact tipurile de bacterii pe care le conține, sunt legate de diabet și obezitate.
- os: Studiile sugerează, de asemenea, că pierderea osoasă post-menopauză poate fi redusă cu probiotice. Logica din spatele ei: intestinul afectează sistemul imunitar, care la rândul său afectează masa osoasă.
Probioticele mențin intestinul sănătos
Bacteriile noastre intestinale bune ne ajută să menținem o greutate sănătoasă, să fim plini mai mult timp și să ne susținem starea de spirit pozitiv. Și pentru ca bacteriile bune să poată exista, au nevoie de probiotice pe lângă fibre și prebiotice. Pebiotica este practic contravaloarea Antibiotică. Un motiv pentru care, de exemplu, după - sau chiar mai bine deja în timpul - administrării de antibiotice, un accent deosebit este reconstruirea unei flore intestinale sănătoase prin fibre și probiotice.
Prin urmare, ar trebui să ne răsfățăm bacteriile intestinale bune cu ceea ce le place: Cu cea mai mare varietate posibilă de probiotice - culturi bacteriene vii. Exemple de tulpini bacteriene probiotice sunt Lactobacillus acidophilus: O tulpină bacteriană care susține flora și digestia intestinale și bifidobacteria pentru a sprijini sistemul natural de apărare, sistemul imunitar.
Probiotice: absolut zilnic!
Apropo, corpul nostru nu are funcție de stocare pentru probiotice. De aceea este atât de important ca acestea să fie în meniu în fiecare zi. Pentru a face mai ușor să începeți cu mai multe probiotice, am adăugat, de asemenea, două tulpini bacteriene probiotice la superalimentul nostru XbyX Energy Protein: un lactobacil și o bifidobacterie.
Probiotice pentru menopauză
Luați zilnic probiotice? XbyX Energy Protein Superfood combină două tulpini bacteriene: Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium lactis. Acest lucru vă oferă deja o primă mică contribuție la porția zilnică de probiotice.