Probioticele te fac să slăbești sau să te îngrași Blog Pierdere în greutate
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Probioticele te fac să slăbești sau să te îngrași ?
În ziare, reviste sau pe internet, vedem adesea articole care se ocupă de probiotice și efectele lor benefice asupra florei intestinale. În domeniul pierderii în greutate, opiniile asupra acestor microorganisme sunt divergente. Sunt cei care spun că acestea favorizează pierderea în greutate, în timp ce alții spun contrariul. Ce ne putem aștepta cu adevărat de la aceste probiotice? Vă invit să citiți următoarele, să aflați mai multe despre asta.
Ce sunt probioticele ?
Probioticele sunt definite ca microorganisme vii, fie bacterii, fie drojdie; care atunci când sunt consumate corect oferă beneficii organismului. Printre cele mai frecvente se numără, de exemplu, bacteriile lactice, precum lactobacilii și bifidobacteriile pe care le putem găsi cu ușurință în produsele lactate fermentate. Se știe că aceste probiotice îmbunătățesc tranzitul intestinal.
De asemenea, trebuie amintit că intestinul și colonul sunt dotate în mod natural cu probiotice. Aceste probiotice ajută la menținerea florei intestinale numite și „microbiote”. De aici și nevoia de a consuma în mod regulat alimente care furnizează aceste bacterii. Ai lapte fermentat, iaurt, dar și suplimente alimentare pe bază de fermenti lactici.
Probiotice și pierderea în greutate
În cursul anului 2013, marca Nestlé a anunțat public că două tulpini de probiotice din produsele sale ar fi eficiente pentru pierderea în greutate, potrivit rezultatelor unui studiu pe care l-a realizat. Potrivit experților în domeniu, acest lucru nu este imposibil. Printre tulpinile cunoscute de bacterii care sunt asociate cu scăderea în greutate în timpul testării, se află tulpina „gasseri”.