Probleme ale splinei sfaturi alimentare
Am detaliat funcțiile splinei și înțelegem că aceasta joacă un rol important în medicina chineză. Idealul este să vă asigurați că aveți o splină puternică, permițând astfel armonizarea celorlalte organe, deoarece acestea primesc respirația acesteia.
Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi ușor atunci când mănânci gras, zaharat sau * rafinat.
Indiferent dacă este vorba de grăsimi, zahăr sau orice fel de mâncare rafinată, acestea vor bloca splina și vor duce la acumularea de umiditate care va duce la supraponderalitate.
* Multe alimente sunt făcute din făină rafinată (pâine, paste, produse de patiserie etc.) în detrimentul făinii întregi sau semi-complete. Rafinarea implică îndepărtarea cojilor din miezul central al bobului. Boabele pierd astfel culoarea maro a tărâțelor, dar nu este complet albă, deci este ulterior albită folosind diferite procese.
Blocarea splinei prin flegmă
În medicina chineză flegma este responsabilă de multe tulburări. Când împiedică splina, digestia și extragerea esenței din alimente nu se pot face în mod corespunzător. Această flegmă creează excesul de greutate, celulita și obezitatea.
Ce promovează crearea flegmei
Mâncăm prea multe alimente procesate (inclusiv mezeluri, produse de patiserie și pâine) care conțin multă sare, grăsimi, zahăr, materii prime rafinate și, pentru a ne îndrepta spre casă, mulți aditivi alimentari.
Alimentele care slăbesc splina vor acumula umiditate. Umezeala care nu poate fi eliminată se va transforma ulterior în flegmă.
Ceea ce obosește în principal splina este faptul:
- A mânca prea multă mâncare care aduce multă umiditate, cum ar fi mâncăruri industriale, mezeluri, lapte, orice gătit în grăsimi, alimente prăjite ...
- A mânca prea des rece
- A bea prea des rece
- Bea prea mult alcool
- A mânca crud (legume crude, salate ...) în loc de gătit
- Consumul de alimente zaharate prea des
- Consumul de băuturi zaharoase prea des
- Să beți o cantitate foarte mare de lichide atunci când organismul nu are nevoie de el
- Sa mananci putin sau deloc la micul dejun
- Să iau un mic dejun dulce în loc de unul sărat
- Să mănânci noaptea târziu
- Să mănânc mult la cină
- A mânca la ore neregulate
Veți observa că găsim în această listă principalele reguli ale dieteticii chineze.