Probleme cu mișcările intestinale de la schimbarea dietei - Un apel pentru forum de ajutor pentru problemele și grijile dvs.
Anna-Su
membru
Bună băieți.
deci „problema” mea este un pic incomodă pentru mine. Voi încerca să-l explic.
Deoarece sunt destul de supraponderal și medicul m-a sfătuit în repetate rânduri să slăbesc, iar acum a „făcut clic” și pentru mine, m-am hotărât să-mi schimb dieta mai degrabă decât dieta. Mănânc pește sau carne de două ori pe zi, evit în mare măsură zahărul, uleiul și carbohidrații și bineînțeles - nimic dulce. Dimineața o pâine sau o chiflă și altfel doar carne sau pește și o mulțime de legume.
Doar o scurtă explicație - nu vreau să vorbesc despre „cum” aici - funcționează și acesta este cel mai important lucru și mă descurc bine, iar kilogramele scad! (Și este minunat și pentru pielea și sănătatea mea)
Problema mea acum este că de atunci nu mai pot merge la toaletă la fiecare 1-2 zile ca de obicei, ci doar o dată pe săptămână, sau chiar la fiecare 8-9 zile.
Dar nimic nu mă apasă, nu am dureri de stomac, totul este în regulă! De asemenea, slăbesc destul de normal. Nu știu de ce. Întrebarea mea este acum, este periculoasă sau nesănătoasă sau ceva?
Și de ce slăbesc oricum, deși nu „dau” nimic.
Poate cineva să-mi spună sau să mi-l explice.
-> Ce am uitat încă, am luat o picătură de lider în urmă cu ceva timp, Laxoberal este numele lor. Da. Pentru că nu puteam merge la toaletă. Puteam să merg cu picăturile, dar asta însemna că nu puteam merge cam 10 zile pentru că eram atât de gol sau ceva ... habar nu? După cum am spus, nu am dureri de stomac și nimic.
Ar fi super frumos dacă cineva mă poate ajuta/consilia.
Găsirea vulpii
Moderator
Ei bine, aș vedea-o astfel: ți-ai schimbat aproape complet dieta. Digestia ta trebuie să se obișnuiască cu ea! Poate dura ceva timp. Probabil că ai mâncat diferit de ani de zile și digestia ta a avut ani de obisnuit.
Nu aș intra în panică după câteva zile. Se spune adesea că ai probleme după 2 zile și uneori citești că se poate dezvolta o obstrucție intestinală, dar intestinul este lung. Și mi s-a spus că între câteva ori pe zi sau doar de 3-4 ori pe săptămână totul este absolut în regulă. Am citit și asta foarte mult. Și dacă nu te doare, nu te simți plin sau altfel te simți rău, aș aștepta.
Aș recurge la laxative chimice numai în cea mai mare situație de urgență. Dacă ai ghinion, digestia ta se obișnuiește prea mult cu ea și este întotdeauna un „act de violență” atât de mic pentru corp. Există, de asemenea, un ceai laxativ în farmacie, care este pur pe bază de plante și o metodă mai bună. De asemenea, un laxativ, dar totuși mai bun decât chimia. Se spune că acest ceai laxativ funcționează chiar mai bine decât unul chimic.
În caz contrar, puteți începe digestia cu următoarele lucruri: Fructe uscate! Mai ales prune uscate și smochine. Varza murată crudă stimulează, de asemenea, digestia destul de mult (nici nu are un gust atât de rău - merge în direcția salată de varză și este, de asemenea, foarte sănătoasă!) Sau pur și simplu pâine integrală proaspătă, de ex. B. Pâine din semințe de floarea-soarelui. Sucul de varza este, de asemenea, bun pentru digestie.
Semințele de in sunt, de asemenea, un lucru bun. Le înmuiați. Este nevoie de ceva obișnuință, dar foarte eficient. Le poți obține B. în farmacie sau în magazinul de produse naturiste. Apoi, asigurați-vă că beți mult - corpul are nevoie de apă pentru a putea digera bine. Fructele și legumele crude (în special mere și pepeni verzi) sunt de asemenea bune pentru digestie. Apoi, o ceașcă de cafea poate avea și un puternic efect digestiv. Ai putea lăsa fibre în dieta ta.
Lena7
Membru foarte activ
Obțineți semințe de purici de la farmacie. Este la fel ca Metamucil, dar este destul de scump, așa că spuneți-le să-l cumpere în vrac. Întrebați în farmacie cât de mult trebuie să luați. În orice caz, acesta este ceva natural, care este bun pentru intestine. Trebuie doar să beți mult după aceea.
Invitată Ingrid
Pierre-Adrian
Anna, ești serios - în medie doar o dată la 8 zile. În ciuda tuturor, „nu sunt oprimat de nimic” care nu este adevărat. În plus, sunt de părere că mănânci multă carne/pește („de două ori pe zi”).
Dar nimic nu mă apasă, nu am dureri de stomac, totul este în regulă! De asemenea, slăbesc destul de normal. Nu știu de ce. Întrebarea mea este acum, este periculoasă sau nesănătoasă sau ceva?
Și de ce slăbesc oricum, deși nu „dau” nimic.
Poate cineva să-mi spună sau să mi-l explice.
-> Ce am uitat încă, acum ceva timp am luat o picătură de frunte, se numesc Laxoberal. Da. Pentru că nu puteam merge la toaletă. Puteam să merg cu picăturile, dar asta însemna că nu puteam merge cam 10 zile pentru că eram atât de gol sau ceva ... habar nu? După cum am spus, nu am dureri de stomac și nimic.
Ar fi super frumos dacă cineva mă poate ajuta/consilia.
Monarose
Ar trebui să mănânci carne de două ori pe săptămână, nu pe zi!
Dar fibra?
Ia un pahar mic de suc de prune sau mănâncă varză murată crudă în fiecare seară.
În general bei suficient?
Lena7
Membru foarte activ
Anna-Su
membru
Bine, în primul rând mulțumesc pentru răspunsuri.
Înainte să spun ceva ... cred că tocmai am devenit „mai deștept”.
Așadar, azi la prânz am mâncat la fel ca înainte, atât de gras, cartofi, mult sos, pâine, salată cu ulei și ciocolată la desert. Am vrut să testez modul în care mâncarea îmi afectează stomacul.
Sigur, am avut o durere de stomac pentru că nu mă mai obișnuiesc cu mâncarea atât de grasă și cu cantitatea de mâncare - ci cu tata - am putut în cele din urmă să mă duc la toaletă și chiar.
Se poate întâmpla că mișcările intestinale lipsă/rare se datorează de fapt noii mele diete? Trebuie sa fie. Am senzația că metabolismul meu arde tot ceea ce îi dau și așa că nu mai este mult de eliminat. Și slăbesc. Și sunt bine cu asta. Chiar nu am balonări, nu am dureri de stomac etc.
Pierre-Adrian: Da, vorbesc serios despre defecare la fiecare 6-8 zile. Este deja necunoscut. DAR, cred că această afirmație generală conform căreia sunteți sănătos doar dacă aveți o mișcare intestinală în fiecare zi sau în fiecare altă zi este, pentru a fi sincer, gunoi ... depinde de fiecare individ și de modul în care mănâncă, metabolismul lor este cât de mult el se mișcă etc. există atât de mulți factori implicați?
Monarose: Știu deja că nu ar trebui să mănânci carne atât de des. Dar, așa cum am spus, funcționează pentru mine. Mananc intre 150-180 g si fara carne de porc. Și adesea pește. Știu că pare foarte mult, dar așa cum am spus, când este bine pentru mine și slăbesc.
Beau destul. Nu este ușor, dar încerc să mă lipesc de 2-3 litri în fiecare zi.
Se spune că ceaiul de păpădie ajută la înaintarea bilei, care este, de asemenea, responsabilă pentru digestie. sau oricum așa ceva, spune medicul meu naturist. Și beau și eu acest ceai.
De asemenea, mănânc fructe kiwi, unt și apă caldă dimineața și, așa cum am spus, beau suficient. bine și fibre . dimineața îmi mănânc rulou. Dar asta este, așa cum am spus. Cred că acesta este motivul.
Și faptul că mă descurc fără zahăr și grăsimi aproape complet. Nimic din toate acestea nu este foarte benefic pentru mișcările intestinului.
Chiar nu mă pot gândi la nicio altă soluție care să justifice motivul pentru care acest lucru este cazul acum.
Am mâncat greșit ani de zile și mi-am catapultat greutatea în gama de 3 cifre. Sunt sigur că corpul meu nu mai știe de ce mănânc așa.