Probleme cu venele Cele mai bune sfaturi pentru picioarele umflate
Așa că treci prin vară fără picioare grele
Unguentele, cremele sau gelurile ajută împotriva picioarelor umflate. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
- divide
- Fixare
- Tweet tipărește
- Pentru a trimite prin poștă
- redactie
Picioarele grele și umflate sunt o povară, mai ales vara. Temperaturile fierbinți cresc și simptomele. Prima alegere pentru tratarea bolilor venoase sunt de obicei ciorapii de compresie - dar adesea sunt foarte inconfortabili, mai ales la căldură. Cei afectați ar trebui să fie conștienți de aceste alternative.
Mai multe despre vene
Mai mult exercițiu este bun pentru vene
Venele au sarcina de a transporta sânge de la picioare împotriva gravitației până la inimă. Cu toate acestea, la temperaturi ridicate, elasticitatea vaselor de sânge scade și venele devin mai permeabile. În plus, vasele se lărgesc pentru a oferi mai bine propria căldură a corpului. Acest lucru permite fluidului venos să se scurgă și să curgă în țesutul înconjurător, ceea ce la rândul său provoacă umflarea picioarelor.
Dacă fluxul sanguin este, de asemenea, inhibat prin a sta în picioare perioade lungi sau a sta prea mult, se pot dezvolta vene varicoase. Prin urmare, exercițiul este esențial împotriva picioarelor umflate și a venelor păianjen. Indiferent dacă mergeți pe jos sau cu bicicleta - ambele întăresc mușchii gambelor și ușurează munca pentru vene.
Mod de viata
Îmbrăcăminte de birou, haine de alergat: alergarea menține corpul în formă
Cel mai bun medicament pentru sistemul nostru cardiovascular. la videoclip
Crema de seară ajută venele
Unguentele, cremele sau gelurile pot ajuta și împotriva picioarelor umflate. Acestea pot fi foarte plăcute datorită efectului de masaj sau răcire. După utilizarea cremei, trebuie să evitați utilizarea ciorapilor de compresie, deoarece acestea pot fi atacate de creme. „Prin urmare, vă recomand să vă puneți cremă pe picioare seara înainte de culcare și să nu vă mai puneți ciorapii de compresie până a doua zi dimineață”, spune Erika Fink de la Camera Federală a Farmaciștilor din Berlin.
Există, de asemenea, un sfat foarte simplu: puneți picioarele în sus seara. Acest lucru permite sângelui să curgă mai ușor înapoi în inimă, iar picioarele umflate sunt alimentate corect cu sânge din nou.
Nu vă puneți picioarele în soarele aprins
Chiar și cei care au țesut conjunctiv slab sau suferă de vene varicoase au un risc crescut de a dezvolta flebită. Pentru a evita acest lucru, nu vă întindeți picioarele la soarele aprins. În plus, cei afectați ar trebui să își răcească picioarele în mod regulat și, de exemplu, să meargă în sus și în jos într-o cadă timp de aproximativ zece minute. Răceala determină contractarea venelor, iar sângele curge din nou mai bine. Picioarele groase se umflă.
De asemenea, ar trebui să evitați saunele extinse, pachetele cu noroi și băile cu noroi. Pe de altă parte, cu dușuri alternative, varicele pot fi prevenite, deoarece alternarea rece și caldă stimulează circulația sângelui.
Pantofii înalți pun o tensiune inutilă pe vene
Pantofii înalți pot arăta eleganți, dar nu sunt atât de buni pentru vene, deoarece le lipsește mișcarea naturală de rulare a piciorului. Această rulare ajută pompa venoasă să lucreze. De aceea ar trebui să purtați încălțăminte plată, mai ales vara.
Ciorapii de sprijin pot ajuta
Nu trebuie să fie întotdeauna stocul medical de compresie. Ciorapii de susținere pot, de asemenea, ușura lucrul venelor în cazul unui disconfort ușor. Dacă trebuie să vă luptați cu astfel de probleme pe o perioadă lungă de timp sau dacă aveți antecedente familiale de tulburări venoase, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Apoi pot decide dacă ciorapii de compresie sau o altă terapie sunt utile.
Medicamentele pe bază de plante oferă alinare
Remediile pentru venele pe bază de plante pot, de asemenea, atenua problemele prin reducerea retenției de apă în picioare, spune Erika Fink. Cu toate acestea, medicamentul nu ajută imediat. „Cu utilizarea regulată, cu toate acestea, reținerea apei scade după câteva săptămâni”, spune expertul. Se recomandă utilizarea de remedii pentru venele pe bază de plante, în special pentru reclamațiile ușoare, dacă terapia de compresie nu poate fi utilizată din motive medicale sau dacă pacientul o refuză.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.