Probleme digestive, flatulență, dar de ce zona nutrițională

Probleme digestive/gaz dar de ce?

de theChrizzy »30 ianuarie 2017 16:30

De aproximativ 7-8 săptămâni am avut întotdeauna flatulență severă care miroase orice altceva decât bun
Iată dieta mea actuală în construcție: (de fapt mănâncă același lucru în fiecare zi)

ora 6:
Se descotorosi de
- 120g ovăz laminat
- 2 oua
- 1 banană
- 300ml apă și puțină pudră de cacao
- 1 măr

9 ceas:
- 250g paste sau 180g pâine integrală cu șuncă și fructe/legume

12:30:
- 60g fulgi de ovăz
- 40g cereale
- 200ml lapte integral 3,5%
- 250g 40% quark
- legume si fructe

16:00:
Se descotorosi de
- 220g fulgi de ovăz
- 2 oua
- 500ml apă și puțină cacao praf

8:30 seara:
- 250-300g orez
- 200g curcan/pui/vita
- 250g legume

Îmi pot explica de fapt numai din două aspecte. Fie 400g de fulgi de ovăz pe zi?! sau poate quarkul, pentru că s-ar putea să fie prea mult pentru stomac deodată? Trebuie să spun că mi-a fost îndepărtată vezica biliară în timpul unei operații și poate ceva. nu funcționează cu digestia grăsimilor?

Ai vreo idee? Nu vreau să mă descurc fără făină de ovăz, deoarece este principala sursă de calorii din dieta mea.

---