Problemele articulare nu sunt soarta - aspecte medicale
(djd). Oricine simte dureri articulare atunci când se ridică, urcă scări sau face sport este sever restricționat în viața de zi cu zi. Mulți cetățeni germani suferă în mod constant de astfel de probleme articulare și chiar nu mai pot lucra nedureros. Motivele durerii sunt multe. Uzura articulațiilor este foarte adesea rezultatul osteoartritei sau durerii provocate de accidente, precum și a oaselor vindecate incorect ca o consecință târzie. Alte cauze frecvente sunt infecțiile și bolile reumatice, supraîncărcarea datorată forței musculare reduse - și, nu în ultimul rând, obezitatea. Mulți suferinzi au putut să-și pună întrebările despre durerile articulare.
Au răspuns următorii experți:
- Alexander Reinert, specialist în ortopedie și chirurgie traumatică la Centrul ortopedic Rankestrasse din Berlin, tratamentul bolilor chirurgicale traumatice ortopedice cu concepte de terapie holistică
- Dr. Jürgen Siebenhünen, antrenor personal la Berlin. Om de știință în sport, nutriționist și expert în managementul sănătății corporative
- Christoph Andersch, expert pentru asigurări de invaliditate la Ergo Direkt Insurance, Fürth
- Karen Saß, nutriționist, șef al departamentului de nutriție la Sport-Gesundheitspark Berlin e.V., lector în managementul sănătății corporative
Osteoartrita, de exemplu, este asociată cu dureri articulare permanente și o afectare semnificativă a mobilității pentru mulți. Puteți încetini sau chiar opri evoluția bolii dacă osteoartrita este detectată la timp? Alexander Reinert: „Există metode medicinale moderne care pot întârzia procesul bolii în articulație și uneori o pot opri. Cunoscute sunt abordări foarte promițătoare cu factorii de creștere proprii ai corpului, care sunt introduși în articulații. ”Potrivit Reinert, fizioterapia este, de asemenea, importantă pentru întărirea și îmbunătățirea mișcării. Rezultate bune pot fi observate și în utilizarea de ajutoare ortopedice, cum ar fi tălpi interioare, ajustări pentru pantofi și bandaje.
Mergeți la medic la timp
Potrivit lui Alexander Reinert, un medic ar trebui consultat în caz de supraîncălzire și umflare a articulației, durere în repaus și blocaje - adică mobilitate redusă - precum și sentimente de instabilitate. Cei care suferă de prima durere articulară tind să aibă deseori grijă excesivă de corpul lor. Potrivit Dr. Jürgen Siebenhünen, acesta este un lucru greșit care se poate face. Când apar primele simptome, cum ar fi „durerea inițială” după perioade lungi de ședere sau o durere semnificativă la urcarea scărilor, activitatea nu este la ordinea zilei: „Aceasta include, de exemplu, măsuri fizioterapeutice adecvate și forme ușoare de exerciții, precum mersul pe jos sau cu bicicleta. De asemenea, recomand un exercițiu ușor de întindere. "
Evitați să fiți supraponderali cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă
A fi supraponderal poate duce la uzura articulațiilor într-un stadiu incipient. În special articulațiile șoldului și genunchiului sunt afectate din ce în ce mai mult, deoarece trebuie să reziste la cele mai mari sarcini. Dr. Jürgen Siebenhünen: „Vă puteți menține sau restabili greutatea normală, de exemplu, cu sporturi de anduranță moderate și gimnastică, dar și exerciții de întărire. Dieta ar trebui să fie bogată în vitamine și săracă în grăsimi. ”Nutriționistul din Berlin recomandă produse proaspete făcute din fructe și legume, alimente bogate în fibre, cum ar fi salate și produse din cereale integrale, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate. Dar grăsimile mononesaturate și polinesaturate sunt de asemenea importante, de exemplu în uleiurile și peștii sănătoși.
Dietele radicale ar trebui evitate, subliniază nutriționistul Karen Saß: „O dietă unilaterală cu aport prea mic de energie reduce rata metabolică bazală și poate duce la deficiențe de nutrienți pe termen scurt.” Sunt acceptabile dietele cu recomandări pentru alimente mixte cu multe legume și un conținut energetic de până la 1.500 kcal. cu trei mese pe zi.
Furnizarea unei asigurări de invaliditate profesională
Durerea cronică a articulațiilor poate, în cel mai rău caz, să însemne că cei afectați nu își mai pot face treaba. În opinia expertului în asigurări Christoph Andersch de la Ergo Direkt Versicherungen, ar trebui să încheiem asigurarea de invaliditate profesională în timp util pentru un astfel de caz: „Atâta timp cât situația de sănătate este încă bună și nu există boli sau reclamații anterioare, este sensibil și absolut recomandabil să încheiem o astfel de asigurare. care urmează să fie încheiat, întrucât acoperirea completă a asigurării poate fi apoi garantată. "
Odată ce apar primele semne de boală sau reclamații, ar putea fi dificil să obțineți o acoperire completă de asigurare. În plus, datorită vârstei de intrare timpurie, asigurarea este în general disponibilă la contribuții extrem de accesibile. În general, ar trebui să alegeți un contract în care se renunță la opțiunea de legătură abstractă.