Procedura de detoxifiere a organismului - Raw Food Wiki

Acest articol descrie diferite metode care pot fi utilizate împreună cu o dietă alimentară crudă pentru a ajuta procesul de detoxifiere a organismului. Aceste măsuri nu pot înlocui o dietă cu alimente crude, deoarece o detoxifiere și curățare cuprinzătoare a organismului poate fi inițiată numai dacă dieta este comutată la hrană 100% crudă.

Cuprins

1 alimente detox
2 sport și saună
3 curățarea și îngrijirea pielii
4 post
5 diete ketogenice
6 diversiune
7 metode de vindecare
8 literatură

Alimente detoxifiante

Toate alimentele naturale au efect detoxifiant. O listă mică de alimente crude mai puternice și mai puțin detoxifiante poate fi găsită în secțiunea Detoxifiere a alimentelor crude.

Sport și saună

Metabolismul accelerează semnificativ prin efort. Acest lucru permite descompunerea toxinelor care nu sunt niciodată atacate în repaus. Transpirația ajută și la eliminarea toxinelor prin piele. Din acest motiv, și saunele au sens. Este recomandabil să frecați temeinic întreaga piele după o sesiune de saună și să o clătiți cu apă.

Trebuie remarcat faptul că activitatea fizică activă prin sport este, în general, preferabilă unei metode pasive, cum ar fi luarea unei saune.

Curățarea și îngrijirea pielii

Pielea este un important organ excretor din corp. Pentru a vă susține în mod optim munca, se recomandă curățarea și îngrijirea naturală a pielii și a părului.

Rapid

Postul arbitrar este recomandat în naturopatie pentru purificarea și detoxifierea organismului. Cu toate acestea, această recomandare trebuie reconsiderată atunci când mâncați legume crude. Mai multe despre acest lucru în următorul articol: Post.

Dieta ketogenică

Metabolismul unei diete ketogene este similar cu postul, în care organismul nu mai primește carbohidrați din exterior și, prin urmare, trebuie să se adapteze la descompunerea propriilor grăsimi și proteine: cu greu mai mănânci alimente care conțin carbohidrați și în acest fel intri în Starea cetozei. Mai multe detalii sunt explicate în secțiunea Starea cetozei. În această stare, are loc un tip special de detoxifiere. În principiu, dieta ketogenică este cea mai potrivită pentru iarna în Europa.

Deviere

Acesta este termenul folosit pentru a descrie proceduri specifice pentru îndepărtarea toxinelor individuale din organism. Metode bine cunoscute pot fi găsite în toxicologie, a se vedea cartea lui Max Daunderer în lista literaturii de specialitate. Există un articol specific despre problema metalelor grele, care este aproape omniprezent datorită utilizării pe scară largă a umpluturilor dentare care conțin mercur (cunoscute sub numele de „amalgame”): diversiunea metalelor grele.

Metode de vindecare

O mică listă de vindecători care sunt familiarizați cu dieta crudă sau care o practică ei înșiși poate fi găsită aici: Medici, naturisti și alți ajutoare.