Procrastination 1 hack pentru a contracara - Marine Katze
Procrastinarea ne afectează pe majoritatea dintre noi și este adesea o preocupare pentru noi, deoarece ne împiedică să ne atingem obiectivele. Există un hack care îl poate contracara.
Procrastinare
Procrastination este un termen barbar în spatele căruia se ascunde o realitate foarte concretă care poate reține-ne în evoluția noastră pozitivă.
Pentru dicționarul Larousse, procrastinare este aici:
Tendință patologică de a amâna, de a amâna acțiunea până a doua zi
Cu alte cuvinte, în loc să facem ceva acum, ne găsim o mulțime de motive pentru a face acest lucru face mai târziu.
Deci da uneori aceste motive sunt mai mult decât valabile.
Dar de cele mai multe ori, trebuie să recunoaștem că aceste „motive” sunt de fapt scuze pe care le găsim.
Și această amânare ne poate duce pe panta către speranța perversă că ne scade stima.
Mai general, amânarea ne împiedică să mergem înainte.
Prin aceasta, vreau să mă refer la ceea ce este important pentru noi: prioritățile noastre reale.
Pentru că amânarea știe foarte bine a se ascunde.
Apropo, poate crezi că ai puțină amânare sau deloc.
Dacă acesta este într-adevăr cazul, atunci am doar un lucru să vă spun: BRAVO.
Dar este chiar cazul exact ?
Putem într-adevăr fii afectat de amânare fără să-ți dai seama.
Și asta, dintr-un motiv simplu și bun: pentru că suntem ocupati.
Așadar, mi-ați putea spune „bine da, bineînțeles, dacă sunt ocupat să fac lucruri pe care nu le amânez spunând!” "
da și nu.
Totul depinde de situatie.
Doar pentru că ești ocupat nu înseamnă neapărat că faci ceva important.
Evident, eh, sunt lucruri pe care le facem care sunt mai importante decât altele.
Și doar pentru că faci ceva mai puțin important decât altceva pe care neapărat îl amâni.
Procrastination și ocupație
De fapt, unde se ascunde perversitatea amânării, tocmai ceea ce ne face să credem că facem cevasuficient important.
Destul de important înseamnă că acest lucru ne face să credem că are sens să fac acel lucru acum. Că nu, nu este amânare, pentru că este bine să o faci oricum. Și astfel nu amânăm celălalt lucru important până a doua zi, ci doar că facem un lucru important înainte de alt lucru important.
Cu toate acestea, dacă ne uităm la întrebare, observăm că putem tind să fie ocupați, Adică activăm una sau mai multe sarcini care au de fapt puțin (sau nu)importanta reala. Și asta în loc să faci ceva cu adevărat important. Important pentru SUA aud eh.
(Da, știu, este o mulțime de „important”, nu-i așa? ^^).
Clar: ne pacalim.
Ne facem să credem că, dacă nu facem acest lucru cu adevărat important, nu pentru că amânăm, ci pentru că facem altceva, de asemenea, important.
Totuși, urmează să vizionezi videoclipuri amuzante pe YouTube în fiecare zi și să „înveți” despre viețile interesante ale multor „prieteni” de pe rețelele de socializare, chiar contează ? Merită timpul și energia pe care le-ați pus în ea ?
Este mai urgent și mai important decât să sortezi documentele tale administrative pentru a face loc? Decât să te dedici unui proiect de creare de afaceri? Învățarea unei noi abilități ?
Procrastination: ce se află în spatele ei
De cele mai multe ori, dacă arunci o privire cât mai obiectivă asupra situației, îți dai seama că ai tendința de a face lucruri care au puțină importanță, care nu au nicio (sau foarte puțină) legătură cu prioritățile dvs., în loc de exact dedică-te priorităților tale.
Deci, da, nu poți fi întotdeauna ocupat să faci toate lucrurile super, super-mega-importante. Da, a ajunge la declarația fiscală nu este cel mai tare lucru din viață. Dar este important (mai ales că termenul se apropie).
Există două motive principale pe care tindem să le amânăm:
- putem cădea mai mult sau mai puțin regulat în capcana Gratificare imediată. Adică, fii dependent de recompensa rapidă și renunță la lucrurile importante care necesită timp.
- putem experimenta emoții negative sau neplăcut la cel mai mic gând care sugerează că ar trebui să ne oferim timpul pentru sarcini mai importante. Poate fi atât de îngropat încât gândul poate fi ascuns, adică nu ne gândim la ceea ce trebuie făcut, dar îl știm undeva adânc în noi