Productiv pe parcursul zilei - cu mai multă rutină și stil ACTIVIA 23QM
Publicitate/această postare a fost creată în colaborare cu ACTIVIA
Trecerea productivă a zilei nu este atât de ușoară. Și cu siguranță nu atunci când vă aflați la biroul dvs. de acasă și nimeni nu vă avertizează să nu stați prea mult pe Instagram sau să fixați pe Pinterest. Uneori tentația este grozavă, pentru că nu este nimic mai bun decât să te pierzi pe Internet, nu? Dar există - și anume să lucrezi productiv prin lucrurile pe care le ai pe foaie. Astfel încât să existe mai mult timp pentru lucruri frumoase, importante și, mai presus de toate, pentru lucruri din afara internetului.
Recunosc sincer că sunt regina amânării. Dar nu este de cele mai multe ori inutil. Cum se spune? Amânarea de ieri este o rahat de azi. Și pentru a ieși din această moară, am elaborat un plan împreună cu ACTIVIA care mă ajută să trec ziua mai productiv.
Ceasul cu alarmă sună foarte devreme dimineața și copiii trebuie să meargă la școală la diferite ore. Întotdeauna trebuie să mă torturez din pat dimineața, dar odată ce sunt în picioare, funcționează. Cel mai important lucru: în primul rând, un espresso și puțină muzică. Apoi, restul va merge de la sine.
Dacă copiii și soțul sunt afară din casă, treburile casnice se datorează - pentru că nu pot lucra foarte bine dacă este dezordonat în jurul meu. În unele zile este mai multă muncă, altele mai puțin muncă. În zilele cu mai puține treburi casnice, iau o fugă, fac un duș și sunt la biroul meu la 9 a.m.
Și atunci trebuie să fii puternic: în loc să răspunzi sau să fixezi e-mailuri sau să treci prin Instagram, imaginile sunt editate, textele scrise, comenzile clienților finalizate sau punctele pentru BLOGST discutate și planificate cu Clara. Citirea e-mailurilor este interzisă, dacă vă uitați la e-mailuri doar o dată pe zi și apoi le procesați în mod consecvent, pierdeți mult mai puțin timp decât dacă programul este întotdeauna pornit și faceți clic în mod constant. De fapt logic, nu?
Un alt sfat este desigur pauzele - și o dietă echilibrată. Deoarece gătim de obicei seara, când toată familia este acasă, mă răsfăț cu o pauză cu iaurt, fructe și cafea, iar în acest moment îmi place și ceaiul. Din moment ce am un mic dejun bun, trec peste zi cu el. De curând am început să mănânc noile iaurturi de la ACTIVIA „cu fibre” ca gustare. Cred că curmalele și semințele de chia sunt cele mai delicioase. Iaurtul mă ajută să mă simt bine din interior spre exterior. Îmi place și să mănânc iaurt simplu, dar uneori îmi place să am un gust special. ACTIVIA conține, de asemenea, culturi naturale de bifide și calciu. ACTIVIA este o contribuție delicioasă la susținerea ușoară a digestiei mele. *
Dacă sunt foarte disciplinat, uneori este suficient timp pentru o scurtă plimbare în jurul blocului. Și sincer să fiu, nu este super frumos afară? După pauză, există o a doua fază creativă productivă sau, dacă mai sunt multe de făcut, îmi încep planificarea social media, răspund la e-mailuri și planific din nou. Pentru că, indiferent de câte puncte ați lucrat în lista de sarcini, sunt întotdeauna noi adăugate!
În mod ideal, închid computerul în jurul orei 17:00 - desigur, asta nu funcționează întotdeauna, deoarece ceva vine cu familia. Vizitele la medic, răcelile urâte și studenții flămânzi care stau brusc în prag nu se lasă strânși în planuri. Dar, în general, această rutină funcționează destul de bine. Chiar dacă există zile cu întâlniri sau alte sarcini între ele.
Datorită rutinelor mele de simțire bună, rămân în flux!
Cum e cu tine? Ai vreun sfat sau idee? Cum și cu ce superaliment treci peste zi?
* ACTIVIA conține 120 mg calciu per 100g. Calciul contribuie la funcționarea normală a enzimelor digestive. Danone recomandă o cană pe zi. Se subliniază importanța unei diete echilibrate și variate și a unui stil de viață sănătos.