Produse de slăbit, metode miraculoase: feriți-vă de escrocherii!
Vara se apropie rapid și, ca în fiecare an, de tone de Produse de „slăbire” și așa-numitele metode „minune” apar. Pulberi de proteine, capsule de „ardere a grăsimilor”, ceaiuri de plante și alte creme plate pentru stomac ... Toate acestea asigură pierderea rapidă și dispariția kilogramelor noastre în plus, uneori chiar și în timp ce dormim! Doar asta ! Promisiuni ispititoare ... care miroase a escrocherie! Da, suntem mințiți! Și, fără limbajul lemnului, vă dau părerea mea despre aceste așa-numite „Pulberi magice”.
Îți amintești slim rapid? Scuturatoarele dezgustătoare de băut în anii '90? Promisiunea a fost clară: slim rapid = slăbește repede. Am fost deja vândute această căutare finală care revine în fiecare an pe măsură ce vara se apropie: pierde în greutate cu orice preț și cu o apăsare a degetelor !
Dar pierderea rapidă în greutate nu este banală. Deja, asta presupune un regim drastic și de nesuportat pe termen lung. Și atunci, unde e distracția? unde sunt aromele dintr-o masă care constă dintr-o pulbere albicioasă pentru a se dilua în apă? În mod clar, nicăieri! Mai ales că acest tip de „masă” este frustrant, iar privarea de tine însăși merită întotdeauna. Cădem pentru asta. Recâștigăm kilogramele pierdute în cel mai scurt timp, chiar și noi primim altele noi în treacăt ... Faimosul „efect yoyo”, îți vorbește ?
O auzim peste tot, dar această afirmație este complet nefondată! Niciun aliment nu arde direct grăsimea. Acesta este un nume greșit. De fapt, alimentele numite „arzătoare de grăsimi” acționează asupra metabolismului. Cum? 'Sau' Ce? Prin creșterea producției de căldură în organism. Această acțiune ajută corpul să ardă mai multe grăsimi în timp ce se odihnește. Dar, în realitate, efectele de slăbire promise apar doar cu un consum foarte mare al produsului. Cu mult dincolo de ceea ce este tolerat de corp. Aici putem vorbi despre promisiuni abuzive, escrocherii denunțate de multe asociații de consumatori.
Și asta fără a lua în calcul compoziția acestor produse de slăbire. Întradevăr ? Laxative! Deci da, petrecerea zilei în baie este eficientă pentru a ușura cântarul, dar este complet dezastruos pentru organism, care suferă de pierderi severe de sare și minerale esențiale. Drept urmare, nu pierdeți grăsime, ci eliminați nutrienții esențiali pentru corpul dumneavoastră. Erori de calcul !
În primul rând, o calorie nu merită neapărat o altă calorie din punct de vedere nutrițional. Permiteți-mi să vă explic: 200 de calorii de quinoa nu au aceleași beneficii ca 200 de calorii ale unei bomboane dietetice. Și totuși este același număr! Da, cu excepția faptului că quinoa vă va oferi corpului proteine, fibre și vitamine, în timp ce bara de bomboane, în afară de a vă face să creșteți zahărul din sânge, nu are absolut nicio valoare nutritivă. Acestea se numesc calorii goale. Pe scurt, doar pentru că este mai puțin caloric pe hârtie nu înseamnă că este mai sănătos. Vânătoarea de calorii este marketing pur, nu vă lăsați păcăliți !
Apoi, dorind să reduci caloriile cu orice preț, îți afectezi și metabolismul, pe care îl slăbești. Reducând porția zilnică, restricționându-vă, trimiteți un mesaj greșit corpului dvs. că economisește energie și stochează și mai puține calorii. Drept urmare, corpul tău arde mai puține grăsimi în repaus. Și imediat ce ați renunțat la dietă, metabolismul dvs. este mai scăzut, în timp ce corpul dvs. se depozitează în cazul în care suferă din nou o perioadă de lipsă de alimente. Revenim la efectul yoyo !
Deci, important este să vă creșteți metabolismul. Pentru asta, niciun secret: trebuie să ne mișcăm ! Da, pierderea în greutate nu se face rămânând pe o canapea pentru a înghiți capsule sau cutii. Este prin mișcare regulată pentru a construi mușchi! Cu cât ești mai mult mușchi, cu atât metabolismul tău arde mai mult grăsime, chiar și în repaus. Atunci trebuie să-i hrănești cu mușchii aceia! Și acolo începe pe farfurie, cu mâncare adevărată de mestecat, de mușcat. Cu cât mesteci mai mult, cu atât vei fi mai repede plin.
Cu toate acestea, cu produse de slăbit de băut sau de înghițit, creierul nu își dă seama că mâncăm, în ciuda caloriilor ingerate. Prin urmare, el va continua să trimită semnale de foame pentru a încuraja consumul de alimente reale, într-adevăr solide. Ceea ce duce insidios la o obsesie cu mâncarea și un disconfort profund legat de vina de a fi mereu flămând.
În general, numărați între 200 și 300 € pe lună pentru o cutie de slăbit, 35 € pentru un pachet de ceai sau chiar 100 € pentru 15 zile de mese într-o cutie ... costă o avere! Mult mai scump decât consumul de produse crude de sezon pe care le-ați gătit singur !
Și dincolo de portofel, mai presus de toate sănătatea ta plătește un preț ridicat. Compoziția acestor produse lasă mult de dorit: zaharuri, aspartam, îndulcitori, aditivi, conservanți ... Nu mai suntem în registrul sănătos! În afară de cei care nu ar fi urmat detergentul meu de zahăr și cine crede că aspartamul este grozav, să știe că această moleculă este instabilă sub formă lichidă. Cu toate acestea, este utilizat pe scară largă în băuturile și băuturile „ușoare” ... Găsiți eroarea ... Mai rău, devine toxic peste 30 de grade ! Așa că vă las să vă imaginați ce se întâmplă în corpul vostru la 37 de grade ... Rețineți că unele produse au fost chiar retrase de pe piață din cauza pericolului lor. Acesta este cazul extracte tiroidiene, numărul 1 lung pe piața de slăbit, ale cărui efecte secundare vorbesc de la sine: bufeuri, palpitații, nervozitate ... Adică !