Produse dietetice - 7 lucruri pe care ar trebui să le știți

Căutați produse dietetice adecvate? Vrei să știi ce funcționează, ce te duce mai departe cu dieta ta și ce nu? Atunci vă putem oferi sfaturi, sfaturi și instrucțiuni foarte bune!

Ce produse dietetice sunt cele mai bune?

În primul rând, ar trebui să acordați întotdeauna atenție alimentelor bogate în proteine. Shake-urile cu proteine, de exemplu, sunt foarte populare. Acestea pot fi utilizate de mai multe ori pe zi. Pe de o parte, metabolismul este stimulat, organismul este alimentat cu substanțe nutritive foarte importante, iar shake-urile au un efect de umplere.

Pregătiri pentru o dietă

Există, de asemenea, tablete, laxative și pastile. Acestea sunt folosite la fel de des. Deci, există, de exemplu, Mulan, Almased sau alții care susțin cu siguranță o dietă. Majoritatea pastilelor pentru slăbit au încă o slujbă: leagă grăsimile din corp. În același timp, au un efect de umplere, ceea ce face ca dieta să fie mult mai ușoară. Laxativele suplimentare sunt foarte populare. Acest lucru stimulează metabolismul. De asemenea, digestia este stimulată.

Trebuie menționat doar că există riscuri pentru sănătate aici.

Băuturile potrivite pentru pierderea în greutate

Consumul de apă este foarte important. De preferință înainte de masă. Acest lucru duce la un sentiment relativ timpuriu de sațietate. Acest lucru asigură faptul că alimentele pot fi absorbite și mai ușor. Ceaiul - ceai verde special - este foarte recomandat. Stimulează metabolismul, accelerează pierderea în greutate și, în general, mărește consumul de calorii. Acest lucru este valabil mai ales pentru ceaiul verde.

Produse ușoare - chiar te ajută să slăbești?

Toată lumea îi va cunoaște! Produse dietetice precum iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi. Sau dieta tipică margarină. Apoi, există și Diet Coke și multe alte produse care se presupune că ajută. Dar este așa?

Conform statisticilor, unul din patru produse ușoare germane a consumat. Cele mai mari speranțe sunt întotdeauna cauzate de mass-media. Și foarte puțini oameni știu că acestea sunt deseori bombe cu calorii. Se aplică următoarea regulă generală. Un produs are un conținut scăzut de calorii numai atunci când există 40 de calorii în 100 g. Acest lucru se aplică alimentelor solide. Pentru băuturi, valoarea indicativă este de 20 cal până la 100 ml. Înainte de a cumpăra produse dietetice, ar trebui să verificați mai întâi valoarea calorică.

Produse dietetice - ce să cauți în general?

Practic, următoarele sunt importante: ar trebui să alegeți produse care stimulează metabolismul. Produsele ar trebui să aibă multă apă, puțină grăsime și puțini carbohidrați. Doar aveți grijă să nu mergeți în ceea ce este cunoscut sub numele de dietă mono. Aceasta înseamnă că vă descurcați complet fără „îngrășarea” substanțelor precum carbohidrații sau grăsimile. Drept urmare, ați avea o dietă foarte unilaterală. Cu consecințe fatale. În cel mai rău caz, corpul dumneavoastră ar suferi daune de durată. Prin urmare, este important: produsele dietetice trebuie cumpărate, dar dieta nu trebuie să devină niciodată unilaterală.

Pierderea în greutate a fost ușoară - cel puțin dacă credeți în publicitate. Dar ce pot face cu adevărat produsele dietetice? Sunt un adevărat ajutor în lupta împotriva kilogramelor? Sau doar un truc pentru a face bani? Îți vom spune!

Produse dietetice în test - ce pot face cu adevărat?

Oricine se uită la partea furnizorilor cunoscuți ar putea fi sedus prea repede. Clienții se bucură de efectele uluitoare și incredibile ale produsului dietetic oferit. Sau promisiuni precum „Nou: cu conceptul nostru puteți pierde în greutate rapid, ușor, sănătos, cu o garanție de rambursare de 100%”.

Piața este în plină expansiune. Nu este de mirare, având în vedere cererea nesfârșită! Și părțile interesate care, în ciuda cunoștințelor lor mai bune, sunt încă în căutarea acelei arme miraculoase sau a unei rețete secrete. Cei care vor să slăbească fără să se chinuiască și care nu vor să se lipsească de mâncărurile lor preferate.

Se recomandă pastile dietetice?

Mai putine! Între timp există pe piață câteva pastile și tablete care promit nimic mai puțin decât o „revoluție în pierderea în greutate”. Cel mai recent aspect: tencuieli care stimulează arderea grăsimilor în general și în zone foarte specifice. Și asta fără a fi nevoie să vă schimbați dieta.

Cu toate acestea, acest lucru este de obicei umilă. Majoritatea tabletelor și pastilelor pentru slăbit sunt ineficiente - cel puțin atâta timp cât continuați să mâncați.

Slim Fast, Almased and Co.: Cât de buni sunt ei?

Ele apar din nou și din nou în publicitate: băuturile presupuse de succes care ar trebui să obțină un succes rapid. O astfel de înlocuire a mesei poate fi utilizată cu siguranță ca o introducere în dietă și o poate ușura. Cu toate acestea, o astfel de abordare este, de asemenea, foarte monotonă. În plus, nutriționiștii subliniază că nu există niciun efect de învățare - și exact acest lucru ar fi foarte important într-o dietă.

Din motive întemeiate: pentru că doar amestecând lichidul și pulberea, nimeni nu poate afla cum să mănânce mai bine și mai sănătos. Prin urmare, această formă de dietă este mai potrivită pentru persoanele foarte supraponderale diagnosticate cu obezitate și care doresc să se motiveze mai întâi.

Cum ar trebui să arate un plan alimentar bun?

Nu o putem sublinia suficient: Fără o schimbare permanentă și pe termen lung a dietei, va fi foarte greu să slăbești sau să menții greutatea! Pentru că dacă vrei să slăbești pe termen lung, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Este atat de simplu ...

Cu toate acestea, ar trebui luați în considerare diferiți factori. Predispozițiile familiale, de exemplu, joacă adesea un rol. Și stilul de viață ar trebui, de asemenea, verificat cu atenție în avans!

Prin urmare, o dietă cu conținut scăzut de energie și bogat în nutrienți este cheia succesului.
Și duce la faptul că pierzi în greutate în timp și depozitele de grăsime sunt defalcate.

De asemenea, este important să vă exercitați suficient. Deci, nu funcționează fără acești doi stâlpi - a fost și va fi întotdeauna. Chiar dacă nu doriți să auziți asta la început, desigur. Iar produsele dietetice sugerează ceva complet diferit. În cele din urmă, am dori să adăugăm încă un gând: industria dietetică este singura industrie care nu are niciun interes în succesul clienților săi - cu un motiv întemeiat! Și doar din acest motiv, un scepticism sănătos cu privire la noile lansări și ofertele existente este absolut potrivit ...