Produse Doterra pentru controlul greutății - echipa de consultanți uleiuri de putere doTERRA

De ce sunt atât de mulți oameni, care doresc să slăbească, dar atât de puțini care urmăresc serios acest obiectiv ? Un factor este mitul că pierderea în greutate poate rezulta doar din modificări drastice ale stilului de viață, cum ar fi dietele de înfometare, eliminarea întregilor grupuri de alimente, exerciții fizice extreme sau dependența de suplimente alimentare nesigure.

Cea mai mare problemă este că acest proces este nesustenabil și poate fi chiar nesigur. Ei bine, nu există „glonț de argint” pentru o slăbire eficientă și durabilă. Gestionarea eficientă a greutății ar trebui să fie holistică .

În loc să te bazezi pe măsuri extreme de slăbire, ar trebui gestionarea eficientă a greutății pentru schimbări durabile concentrați-vă în stilul de viață. Alegerile moderate despre dietă, exerciții fizice și utilizarea suplimentelor naturale sunt mult mai susceptibile de a duce la pierderea în greutate pe termen lung. Pe această pagină, vom arăta modul în care fiecare dintre acești factori afectează greutatea corporală și modalitățile prin care suplimentele naturale vă pot ajuta în eforturile de slăbire.

Dar mai întâi: de ce ne îngrășăm?

Pentru a înțelege de ce controlul greutății și pierderea în greutate reprezintă un echilibru între atât de mulți factori, este important să înțelegem mai întâi de ce ne îngrășăm. Omul Corpul folosește energie în tot ceea ce face . Pentru a continua să funcționeze, semnalează creierului că are nevoie de energie sub formă de alimente. Alimentele furnizează calorii, care sunt unități de energie necesare pentru îndeplinirea funcțiilor corporale. Tot ceea ce facem consumă calorii. Când avem un exces de calorii, acestea sunt stocate de corp ca grăsimi pentru a fi utilizate într-un moment de nevoie . Acest proces a fost foarte eficient pentru cea mai mare parte a istoriei, când eram mai activi și obținerea de hrană suficientă ar putea fi dificilă sau ar necesita multă energie. A obține suficientă mâncare nu mai este dificil, totuși, și rareori folosim multă energie pentru a o obține: gândiți-vă doar la călătoriile dvs. la supermarket sau la un restaurant. Acest lucru duce la un exces enorm de calorii, ceea ce duce la creșterea grăsimii.

În timp ce această ecuație este, în general, un indicator fiabil al pierderii sau creșterii în greutate, alții o pot face Factori precum stresul sau obiceiurile de somn afectează și greutatea corporală. Acești factori ai stilului de viață nu numai că ne influențează comportamentul alimentar și cel fizic, dar pot fi și aspecte importante ale controlului greutății în sine.

Importanța dietei

Glucide, grăsimi, proteine.

Deci, este important să înțelegem: a Excesul de carbohidrați, grăsimi și da, chiar și proteinele pot duce la creșterea procentului de grăsime corporală .

glucide nu sunt malefice, ele sunt de fapt sursa preferată a organismului de calorii pentru producerea de energie. Glucidele pot fi rapid metabolizate în timpul digestiei și utilizate ca sursă imediată de combustibil pentru energia celulelor. Glucidele sunt transformate în glucoză sau „zahăr din sânge” și oferă o sursă de calorii după masă. Carbohidrații pot fi, de asemenea, depozitați ca glicogen, care este, de asemenea, utilizat pentru energie, în ficat și mușchi. Excesul de calorii din carbohidrați care nu sunt consumate ca glucoză sau stocate ca glicogen sunt stocate ca grăsimi.

Grasime dietetica este, de asemenea, o sursă excelentă de energie ușor disponibilă. Dar, ca și în cazul carbohidraților neutilizați, grăsimile dietetice neutilizate sunt stocate în celulele adipoase pentru utilizare ulterioară.

Dacă Glucoza, glicogenul și grăsimile Nu sunt disponibile pentru producerea de energie, proteinele pot fi, de asemenea, convertite în glucoză printr-un proces numit gluconeogeneză, dar proteinele sunt utilizate în principal ca material de construcție pentru creșterea și repararea celulelor și țesuturilor. Cu toate acestea, deoarece corpul dumneavoastră are o capacitate limitată de a utiliza proteine în aceste scopuri, excesul de proteine este, de asemenea, transformat în grăsimi.

Dacă vă aflați în aproximativ 65% dintre adulții care au urmat o dietă și au văzut probabil rezultate mixte, să știi cât de greu poate fi să mănânci mai puțin .

Și asta pentru că mâncarea poate fi plăcută atât fizic, cât și emoțional. Când ne este foame, corpul nostru trimite semnale puternice prin diferite căi fiziologice, pentru a ne anunța că este timpul să mâncăm . Când răspundem cu alimente, suntem recompensați cu semnale la fel de puternice că răspundem la dorințele corpului nostru de hrană. Aceste semnale sunt afectate în timp de cât mâncăm, ce mâncăm și de ce mâncăm. Combinația dintre aceste semnale puternice de a mânca ne creează „pofta de mâncare”.

Când reducem cantitatea de calorii, corpul nostru este obișnuit să le obțină - când „dietăm” - pofta de mâncare este crescută. Corpurile noastre reacționează cu plângeri fizice și emoționale și cu o serie de reacții hormonale. Aceste inconveniente sunt reale și este nevoie de autocontrol pentru a nu răspunde la cererea organismului nostru de mai multă mâncare. Când pofta de mâncare devine prea puternică, de multe ori cedăm și mâncăm o mulțime de alimente bogate în calorii pentru a satisface dorința organismului nostru de surse de energie ușor disponibile. În plus, corpul nostru intră în panică și crește secreția de grelină, așa-numita „ Hormonul foamei „Ceea ce duce la stocarea mai multor calorii decât grăsimile, doar în cazul în care ne vom înfometa din nou în viitor.

A pierderea în greutate permanentă și sănătoasă cel mai probabil va fi rezultatul unei scăderi treptate și consistente a consumului de calorii și a unei creșteri a cantității de calorii pe care o ardem. Gestionarea afecțiunilor emoționale și fizice ale unei diete cu conținut redus de calorii ne va îmbunătăți și șansele de succes. Amintiți-vă, nu există o pastilă magică, dar există produse care pot ajuta la ameliorarea inconvenientelor și dificultăților de a lua dieta.

produse doTERRA Slim & Sassy

Linia doTERRA Slim & Sassy este concepută special pentru a ajuta la provocările legate de dietă, oferind o gamă de produse care se potrivește tuturor nevoilor, preferințelor și stilului de viață.

doTERRA Slim & Sassy Metabolic Blend este un amestec de Grapefruit, lămâie, mentă, ghimbir și scorțișoară CPTG. Este conceput pentru a vă ajuta corpul să se adapteze la un aport redus de calorii în timpul dietei. Studiile au arătat beneficiile utilizării uleiurilor din Slim & Sassy pentru a ameliora senzația de foame și pentru a calma stomacul și disconforturile gastro-intestinale asociate uneori cu dieta.

Chiar și mirosul de ulei de grapefruit poate ajuta, pentru a ameliora senzația de foame . Uleiurile de ghimbir și mentă ajută la calmarea stomacului și ajută la confortul și funcția gastro-intestinală. Și uleiul de lămâie s-a dovedit a îmbunătăți starea de spirit, care a fost legat de pierderea în greutate cu succes.

Amintiți-vă că, pentru a încetini și a opri stocarea excesului de calorii ca grăsime în corpul nostru, trebuie să echilibrăm această ecuație energetică consumând mai puține calorii și crescând necesarul de energie. Amestec Metabolic Slim & Sassy este un suport fizic și emoțional excelent pentru eforturile dvs. de a reduce consumul de calorii și de a vă ajuta să gestionați unele dintre cele mai frecvente afecțiuni întâlnite în timpul dietei.

Slim & Sassy Metabolic Blend vine în două forme: ca esențial Amestec de ulei și sub formă de gel (Capsule moi). Cu toate acestea, să fim foarte clari aici, gelurile moi conțin același amestec exact care este în sticlă. Deci, vă veți întreba care este diferența dintre cele două și de ce ar trebui să pun una peste cealaltă?

Amestecul de uleiuri esențiale este util deoarece poate fi utilizat într-o varietate de aplicații. Poate fi adăugat la apă, shake-uri și alimente pentru a ajuta la pierderea în greutate . Când este ingerat, se recomandă ca fiecare picătură de Slim & Sassy să fie diluată în lichid. Poate fi, de asemenea, pus într-o capsulă vegetală și luat la fel ca gelurile moi. Luați cu fiecare masă sau după cum este necesar pe tot parcursul zilei. Amestecul de uleiuri esențiale oferă, de asemenea, opțiunea de a utiliza uleiul aromatic sau local. Amintiți-vă că uleiurile din amestecul Slim & Sassy, cum ar fi Și grapefruitul poate ajuta la asta Pentru a reduce senzația de foame cu inhalarea aromatică. Când este folosit aromat, poate fi util să stropiți înainte de mese sau în momentele în care de obicei luați o gustare.

Cu toate acestea, de multe ori avem nevoie de un pic mai mult confort. Utilizați Softgel Slim & Sassy. Fiecare gel conține 5 picături de amestec de ulei esențial Slim & Sassy, ceea ce face mai ușoară livrarea unei cantități exacte de amestec Slim & Sassy fără preparare sau dezordine. Prindeți-l și începeți!

Fie cu amestecul de uleiuri esențiale Slim & Sassy sau cu gelurile moi, încercați să vă luați timp, pentru a utiliza cantități mai mici pe tot parcursul zilei, în loc să folosiți o cantitate mare doar o dată pe zi. Un model de consistență nu numai că promovează o siguranță mai mare, dar asigură, de asemenea, că organismul are cantități optime de uleiuri esențiale disponibile pe tot parcursul zilei.

Slim & Sassy Trimshake

doTERRA Slim & Sassy TrimShakes Au fost dezvoltate, pentru a ajuta la dieta . Fiecare porție de TrimShake conține 8 grame de proteine și 2,5 grame de fibre împreună cu un ingredient patentat numit EssentraTrim, care ajută la controlul cortizolului, un hormon al stresului asociat cu depunerea grăsimilor în jurul șoldurilor, taliei și coapselor. În cele din urmă, TrimShake include Extract de proteine solatice din cartof, care poate susține senzația crescută de sațietate și reduce pofta de dulciuri . Slim & Sassy TrimShakes poate ajuta la încercările de dietă să scadă aportul de calorii și să reducă pofta de mâncare.

TrimShake este ideal atunci când este utilizat ca înlocuitor de masă. Pentru mulți oameni, acest lucru este deosebit de eficient pentru micul dejun. Trim Shake, amestecat în apă, are doar 66-70 de calorii pe porție, deci este o opțiune excelentă cu conținut scăzut de calorii, care oferă și proteine și fibre atât de necesare. În cel mai simplu caz, amestecați pur și simplu o lingură în ½ cană de apă sau produse lactate fără grăsimi, migdale, orez sau lapte de soia. Când este amestecat cu fructe, legume și surse sănătoase de grăsime, TrimShake poate crea un shake delicios și nutritiv, care nu vă va lăsa să vă simțiți ca și cum ați fi omis o masă. TrimShake poate fi utilizat pentru a înlocui mai multe mese, asigurați-vă că aveți cel puțin o masă echilibrată la un moment dat în timpul zilei.

rezumat

Cea mai ușoară cale prin Dieta pentru a slăbi, este Reducerea aportului de calorii și schimbarea obiceiurilor de viață . Faceți sport în mod durabil. Adulții ar trebui să facă exerciții eficiente timp de cel puțin 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână. Doar mersul pe jos 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână poate face o mare diferență.

Cel mai important este, că faci ceva și rămâi cu el . Dacă trebuie mai întâi să spargi acele 30 de minute pe zi în intervale de 10-15 minute, este în regulă! Coerența este crucială. Este mult mai important să faci un exercițiu de intensitate medie timp de 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână, decât un singur antrenament de intensitate mai mare o dată pe săptămână.