Produse lactate bune sau rele pentru sănătatea dumneavoastră
„Produsele lactate sunt prietenii noștri pe viață” știm cu toții sloganul acestui anunț care rămâne în mintea noastră.
Din păcate, trebuie să știți că această reclamă este folosită doar pentru a ne vinde lapte, iaurt și brânză.
Sunt produsele lactate bune sau rele pentru sănătatea noastră ?
În acest articol, vă voi împărtăși modul în care produsele lactate interacționează cu corpul nostru și problemele pe care acesta le poate provoca.
„A ști prost este mai rău decât a ignora”
Am fost repetați atât de mult despre importanța consumului zilnic de produse lactate, încât poate fi dificil să punem sub semnul întrebării acest subiect.
Cu toate acestea, așa cum vă voi explica mai jos, produsele lactate sunt departe de a fi printre alimentele benefice pentru sănătatea noastră ...
5 lucruri de știut:
- Omul este singura ființă vie care continuă să bea lapte la vârsta adultă și, mai mult, laptele unei alte specii !
- Lobby-ul pentru lapte este cel mai puternic lobby agricol din Franța.
- Recomandările oficiale precum „3 produse lactate pe zi” sunt scrise de persoane cu legături cu industria lactatelor.
- După 3-4 ani nu mai putem digera lactoza.
- Populațiile care consumă puțin sau deloc produse lactate (Asia, Africa) sunt mult mai puțin victime ale osteoporozei !
De ce sunt periculoase produsele lactate și nu ne dați calciu:
Problema cu produsele lactate este că acestea conțin prea mult fosfor.
Fosforul este prezent și în ouă, carne și pește. Consumăm de 4 ori prea mult.
Raportul dintre calciu și fosfor:
Diferitele minerale din corpul nostru (calciu, magneziu, potasiu, fosfor etc.) trebuie să rămână în proporțiile corecte.
Fără acest echilibru oasele, dinții, sistemul nervos și chiar mușchii noștri vor fi deteriorați.
Corpul nostru este foarte bine conceput, avem multe mecanisme care ne permit să reglăm și să menținem acest echilibru.