Produse lactate pentru slăbit
Blogul general care împărtășește idei
Produse lactate pentru slăbit.
A fost mult timp recomandat aportul adecvat de calciu pentru oasele mai puternice. Dar, în ultimul timp, calciul a fost în știri pentru posibila sa legătură cu pierderea în greutate. Deși sper că aceste știri vor fi o mântuială a zeilor pentru persoanele care fac dietă, mă tem că ar putea și boomerang.
Alimente care te fac să slăbești.
Se pare că consumul anumitor alimente te face să slăbești. Fals. Consumul de mai puține calorii decât arzi te va face să slăbești. Și, deși studiile sugerează că dietele bogate în calciu, în special dietele bogate în lactate, pot îmbunătăți pierderea în greutate la persoanele care urmează deja o dietă cu conținut scăzut de calorii, mă tem că ultima parte a acestei povestiri este ignorată de cei care doresc să creadă că înghețata, milkshake-urile și mozzarella sunt de fapt alimente sănătoase. pentru alte persoane care vor, dimpotrivă, să păstreze forma și formele, schinduful va fi un aliat șocant.
Persoanele care ignoră conținutul de grăsimi și calorii ale surselor lor de calciu își pot găsi corpul mai bovin decât bufet. Deci, înainte de a exagera, asigurați-vă că înțelegeți rolul calciului în pierderea în greutate.