Produse mici pentru slăbit - programul de lucru al doctorului Stutz

Aeschbacher Diet Lecția 251. Extrem de săracă în calorii, extrem de bogată în nutrienți. Lăstarii și răsadurile sunt minuni pentru slăbit.

Ea iubește bucătăria asiatică de mult timp. Au devenit o parte integrantă a medicinei populare chineze. Varza și răsadurile sunt, de asemenea, foarte populare la noi. Iarna, în special, plantele delicate sunt o alternativă excelentă la aprovizionarea cu efect de seră și se bucură de o popularitate crescândă. O gamă din ce în ce mai largă de germeni și răsaduri pot fi găsite pe rafturile frigorifice ale magazinelor. Ridichile, crescutul, ceapa etc. sunt oferite de îndată ce se formează cotiledonele verzi. Lintea și grâul, precum și alte tipuri de cereale și fasole sunt germinate numai până când semințele apar și germenul devine vizibil. Soia sau fasolea mung se cultivă până când germenii sunt puternici.

Nu numai bucătarii gourmet au descoperit tendința către mini verdeață. Cu muguri și muguri, felurilor de mâncare de legume, carne și pește li se dă o notă de condiment, căldură piperată sau o aromă de nuci. Răsadurile în cea mai mare parte verzi, uneori roșiatice sau violete sunt, de asemenea, foarte populare ca decorațiuni.

Niciun efect asupra zahărului din sânge

Răsadurile au o serie de avantaje față de plantele complet crescute. Sunt mai dense și mai digerabile și cu un conținut caloric foarte scăzut. Chiar și porțiuni mai mari de răsaduri nu au niciun efect asupra zahărului din sânge. De asemenea, conțin o mulțime de fibre dietetice și fitochimicale.

Fie că este în borcanul de zidărie sau în recipientul de germinare, răsadurile pot fi, de asemenea, cultivate cu ușurință în propriii dvs. pereți. Varza trebuie consumată numai după ce a fost suficient încălzită prin fierbere sau prăjire. Lăstarii albi nu sunt o alternativă, deoarece această metodă de gătit nu este suficientă pentru a ucide germenii în siguranță.

Așa se face:

Vlăstarii și răsadurile sunt nutriționale superioare plantelor adulte.
La germinare crește gradul de utilizare a nutrienților, mineralelor și vitaminelor din intestin.
Germenii și mugurii cu ingredientele lor valoroase sunt nutriția ideală pentru creștere, regenerare și vitalitate.
Acestea sunt în special digerabile și promovează sănătatea persoanelor în vârstă în sensul unei formule nutriționale.
Legumele germinate pot fi folosite în multe feluri în bucătărie. Atât soiurile picante, cât și cele ușoare sunt potrivite ca ingredient în orice salată, carne sau pește.
Răsadurile de leguminoase se potrivesc bine cu supe și tocănițe și încântă fiecare gust ca umplutură sau garnitură.
Lăstarii de cereale, care au un gust dulce până la nuci, se potrivesc bine cu musli sau deserturi.

Concluzie:

Vlăstarii și răsadurile nu trebuie să lipsească în bucătăria subțire. Sunt extrem de sărace în calorii și în același timp bogate în substanțe nutritive importante. În plus, sunt foarte versatile și au un gust minunat.

Sfatul nostru:

Bestsellerul „Dieta Aeschbacher” Volumul 1 și Volumul 2 poate fi acum cumpărat în magazinul nostru. Adică 400 de pagini despre scăderea în greutate, cu 100 de lecții și 10 povești de succes.