Produse sănătoase false ...; Juliette Bentz Nutrition

Adesea aud în consultare surpriza pacienților mei când descoperă că produsele pe care le credeau bune pentru sănătatea lor sunt de fapt pline de aditivi (și nu atât de naturali sau sănătoși).

Într-adevăr, cu cuvintele lor „organice”, „fără gluten”, „fără zahăr” sau „fără grăsimi” unele produse par a fi perfecte, cel puțin în aspect. Când începem să descifrăm etichetele, conținutul nutrițional și lista ingredientelor ... ne dăm seama că suntem departe de a avea un produs bun în mâinile noastre.

produse

Ultimul studiu publicat în revista „60 de milioane de consumatori” îl arată din nou *, fără a intra în detaliile rezultatelor lor, vă invit să aruncați o privire dacă vreți să aflați mai multe ȘI, în special, să adopte aceste câteva sfaturi zilnice pentru a-ți alege pur și simplu produsele:

1 - Uită-te la etichete: dacă există un cuvânt pe care nu îl înțelegeți (sau mai rău, nu îl puteți pronunța: este un test bun) => puneți produsul înapoi !

2 - ȘI credeți-vă că meniurile vă plac bunicii ! => într-adevăr, când vă faceți cumpărăturile (și meniurile), puneți în coș aceleași ingrediente pe care le-ar fi pus bunicii voștri. De exemplu, pentru micul dejun, nu ezitați să alegeți…. DUREREA, pur și simplu. Cu siguranță, pâinea a fost adesea criticată, dar cu doar 3 sau 4 ingrediente pentru a o face, cu greu veți găsi mai sănătos la micul dejun. !